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科学减压,不逃避!一起来关注《心理健康素养十条》(第九、十条)

把患者排除在正常的人际交往和工作环境之外,是不必要的,也是不恰当的,会为患者及其家庭带来新的压力。对于能够维持工作能力的精神心理疾病患者,为其提供适当的工作和生活环境,有利于病情的好转和康复。 用科学的方法缓解压力,不逃避,不消极。 面对生活中的各种压力,人们会采取不同的方式进行缓解。需要注意的是,有些...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-5-22

宝宝春天应如何“春捂”?_中原健康网

春天天气干燥,正是儿童易过敏、呼吸道疾病的高发季节。衣服穿少了宝宝会感冒,“捂着”又会捂出病。那到底宝宝春捂有什么讲究呢? 春捂的益处 第一,有利于调节人体的恒定温度,因为无论季节如何变化,人的体温总要保持在37度左右,人体保持恒定的温度,一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节;二是靠增减衣服来维持。如果...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2016-4-27

早上吃还是晚上吃?吃个水果真的有这么多讲究吗?-健康频道-手机...

所以即便是减肥,也要讲究营养均衡。 水果榨汁喝更有利于营养吸收? 水果榨汁后,不仅维生素、膳食纤维等营养素会有所流失,且榨汁时多个水果才能榨出一杯果汁,摄入的糖分更多,容易导致肥胖。 加上果汁在胃里的排空速度和被肠道吸收速度都非常快,所以血糖的上升速度也更快,反而不利于身体健康。 水果早上是金中午是银,晚...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-24

改善夫妻生活的几大“养性穴”-健康频道-手机中原网

肾俞穴的按摩还可以提高人体免疫力,对高血压,腰痛,失眠也有一定的效果。 按摩三阴交穴有利于防止性生活老化 三阴交穴位于位于小腿内侧,足内踝上缘三指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。又称“妇科三阴交”对生理不顺等妇女疾病的治疗有奇效。 按摩方法:坐立,竖起右腿,用右手拇指按摩右腿的三阴交穴,逐渐加压,按摩7秒...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-29

蜂蜜缓解秋燥,哪些人不适合蜂蜜?温水冲蜂蜜真的好吗?-健康频道...

清晨第一杯就饮用蜂蜜水是否有利于健康 清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,不利健康,蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。 蜂蜜用什么温度的水冲比较好 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-26

林志颖完美婚纱照 陈若仪产后瘦身大揭秘_中原网健康

NO.1豆制品:所有豆制品(除了炸制的以外)热量比例都遵循碳水:蛋白质:脂肪=1:2:2这个比例,与减肥推荐的热量比例十分相似,很利于减肥。但豆制品缺少膳食纤维、维生素B族和维生素c,锌和铁也略低。因此建议,每天摄取热量比例应为豆制品50%,蔬果20%,肉蛋30%。这种比例将会让营养全面且都很充足,热量比例还接近完美。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2013-8-22

最省钱的养生法:晒太阳对人体有3大神奇功效-健康频道-手机中原网

中医有“采日精”的说法,顾名思义,就是采集阳光以生发清阳之气,驱散体内的浊气,这就是所谓的补阳气。正气是相对于外邪来说的,晒太阳强身健体,可以增强免疫力,有利于机体对抗病邪。 太阳是万物之源,生命的繁衍生息都离不开它。进入秋季,天气渐凉,阳光不像夏天那么猛烈,相当于最天然的保健品。秋冬是晒太阳的好...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-25

吃饭姿势对了能促消化_健康郑州

实际上,研究表明,站着吃饭可能确实更有利于健康,一方面,血液可以更充足的供给,另一方面,站着胃不容易受压迫,有利于消化。但事实上站着吃饭会有很大的麻烦,那么请在坐着吃饭的时候挺直腰。 吃饭说话和闷头吃饭 传统上,我们从小就被教育吃饭不许说话,不许看电视,专心闷头吃饭。实际上,适当的说话可以降低吃饭的速度,...
jk.zynews.cn/jkzz/jbyf/20150720/255... 2016-7-8

水果坏了一部分,还能吃吗?-健康频道-手机中原网

对于部分损伤的水果,比如有些是机械性损伤造成的,如采摘、运输环节中的摔跌、磕碰和磨损等,这种如果没有长时间放置而发生二次微生物侵染,一般去除损伤部位后可以吃。而有些是微生物侵染造成的,如发生霉变,水果霉变后通常会产生一些真菌毒素,如链格孢霉毒素、展青霉素等,这些都不利于我们的健康。所以,如果水果一旦发...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-18

雨天驾到 男性该如何祛湿_中原健康网

山药味甘性平,益气健脾,其所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,药食两用。另外,山药本身几乎不含脂肪;其含有的大量黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉硬化,增强人体免疫功能,延缓细胞衰老,并且有强肾作用。 南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分,是健胃消食的高手...
jk.zynews.cn/jb/nk/20151009/276...html 2016-5-1