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一日三餐减肥食谱 只需一个月轻松瘦成S曲线_中原健康网
秋季就是一个贴秋膘的季节,想要拥有好身材就一定要注意饮食方面,凉爽的天气可能让你吃完后就想躺下休息,但是这样很容易长肉肉的哦,不过只要注意食物的摄入就没有关系了,即使你吃完不运动也不会有发胖的问题,另外营养的搭配也是非常恰当的,保证你多元化吸收营养加速新陈代谢。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-22/45...html 2016-4-18
不动自然凉?不不不!夏季最忌做这10件事,否则留下一身病!-健康频道...
在高温天气,很多人还认为“心静自然凉”整天长时间处于静坐状态。实际上,夏天早晚天气凉爽的时候,也需要进行适宜运动,以保持正常新陈代谢和增强心肺功能,如在户外锻炼半小时。年老之人可以选择太极拳、瑜伽等和缓运动,年轻人可以打篮球、踢足球,达到出汗的效果即可。 7.忌:中午不休息 心内科主任医师邢俊武指出,夏季...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-24
热热热……四款汤助你养心消暑-健康频道-手机中原网
应对漫长的暑热天,很多人都喜欢喝凉茶消暑,然而,大多数都市人,其实不宜喝。 以白领一族为例,白天整日在凉爽的空调房里工作,晚上回到家也是“冷气”伺候,实际上几乎很少受到那种大自然热气的浸染,所以体内没有以往人们那种暑气。相反,可能积聚了不少寒气,稍有不慎,反而容易受凉感冒。 对于市面上售卖的中草药熬制的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-5-11
立夏养生很重要,快来看看如何做_中原网健康
因此,夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康具有重要的意义。为了保证充足的睡眠,首先应做到起居有律;其次应注意卧室通风、凉爽;第三要保持平静的心境,力求“心静自然凉”;第四要有适当的午睡时间,夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松,有利于下午的工作和学习,也是预防中暑的有力措施。 4.放松身心 夏季傍晚可以做一...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-05... 2022-5-5
各科医生紧急提醒:这些是夏季最危险的事!-健康频道-手机中原网
夏日炎炎,无论男女老少,似乎都抗拒不了冷饮的诱惑!冰镇西瓜、冒着凉气的雪糕,一口吃下去,凉爽和幸福感爆棚。 但是,有人却因为一根冰棍差点要了命! 2013年大众卫生报报道,湖南的汪女士将空调调到21℃,接着又吃了根冰糕,顿时觉得透心凉。不到半小时,她就出现腹痛、胸闷症状。到长沙市中心医院检查后,诊断其为急性...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-12
夏季最忌做这10件事,小心留下一身病!-健康频道-手机中原网
可以在凉爽时在户外锻炼半小时。老年人可以选择太极拳、瑜伽等和缓运动,年轻人可以选择打篮球、踢足球,达到出汗的效果即可。 07忌:中午不休息 夏季昼长夜短,不少人都会觉得晚上睡不够了。经过一个上午繁忙的学习和工作,体力和精力的消耗都消耗得差不多了。所以,夏季午睡对防病养生也很有用。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-4
今日寒露|寒露养生三法则-健康频道-手机中原网
寒露到,天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的养生理论,这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是,民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。芝麻,在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价,可广泛应用于食疗。还有谚语说:“芝麻绿豆糕,吃了不长包。”这道出芝麻与绿豆都具有排毒的功能。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-8
去湿热的食物有哪些-健康频道-手机中原网
这道菜谱非常的凉爽以及清淡,服用之后对于小便以及大便都有着不错的促进作用,特别是一些燥热所导致的便秘患者更是应该多吃一些。 苋菜粥 将新鲜的苋菜洗干净之后切碎,然后放入锅中;加入粳米以及清水还有食盐,大火烧开之后小火慢炖,最后慢慢的熬煮成粥。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-4-23
农历一月要捂好背腹足!羊年最全节气养生月历-健康频道-手机中原网
九九重阳后阳气趋于沉降,生理功能趋于平静。俗话说“秋瓜坏肚”,这个时候气温凉爽,瓜果性寒吃太多易损胃阳,要少吃或不吃。体质虚弱怕冷的人此时应选温热性水果。 不少老人到了霜降后会腹泻,可在医师指导下选用生姜、大枣等食材食疗,并注意腰腹部及下肢保暖。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-28