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什么运动减肥效果最好 空腹晨练减重效果更明显_中原健康网
而在室外晨练,也要尽量选择在视野开阔,没有车辆的地方,比如广场、公园、操场等等。另外,不建议选择在马路边上进行锻炼,一是危险指数高,二是周围空气污染较重,对心肺呼吸都不好。 5、晨练前要热身 无论做什么运动,都要记得在运动前热身。热身是为了让身体在正是运动前尽量放松,防止我们受伤。热身时,头部、手臂...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-29
合理用药应该如何才能达成共识 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最...
核心提示:尽管对于过度诊疗现象早已不乏诟病,但究竟何为合理用药,其实远未达成共识,既然如此,目标尚未设定,甚至医院、医师、患者各有各的想法,要想实现合理用药的目标,自然也就勉为其难。 昨天,珠海市合理用药公众教育联盟启动仪式在珠海野狸岛公园广场举行。据悉,这是国内首家合理用药公众教育联盟,由农工党珠海市委会...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201206/169220... 2012-6-19
准备过年,最不能大意的就是这件事!-健康频道-手机中原网
除了在密闭场所需要戴口罩外,当大家处于人员密集的露天广场、剧场和公园等室外场所时,也需要佩戴口罩。 建议公众家里日常备用一些高级别口罩,当家人出现了鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状,到医院就诊的时候,佩戴更高级别的口罩,保护自己,保护他人,全面防范传播风险。 7.尽量少外出聚餐 疫情期间,大家应减少外出聚会...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-17
慢性病患者如何科学锻炼?请收好这份运动康复指南-健康频道-手机...
健身房、公园、城市广场随处可见越来越多的运动爱好者,与此同时,因运动所导致的急性或慢性的身体损伤比例也大幅增加。尤其是患有慢性病或心脑血管疾病的患者,不科学的方式锻炼,不仅达不到运动康复的目的,反而有损身体恢复,影响病情康复。那么,如何科学选择运动康复的方式?日常运动又该保持怎样的强度呢? 1.高血压患者...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-8
科学防疫再提醒,切勿麻痹大意!-健康频道-手机中原网
继续增强防护意识,无需过度焦虑;严格做好个人防护,科学佩戴口罩;符合条件的公众积极接种疫苗;少聚集,不扎堆,1米线,进入场所要扫码;坚持手卫生、常通风、用公筷等良好生活习惯。 科学佩戴合格医用口罩 1.新修订防护指南指出,我们除了在密闭场所外,处于人员密集的露天广场、剧场和公园等室外场所时,也需要佩戴口罩。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-8-23
吊脖、倒挂、撞树……你以为是在健身,其实你是在玩命!_中原网健康
近日,一个“吊脖健身”的视频引发广泛关注。 辽宁沈阳一公园健身角的一颗大树上,挂满了通过“吊脖”健身的大爷大妈,他们将头吊起,跟随绳索摇晃、摆动,甚至还做出非常危险的动作,大家在装置上交替轮流体验,画风十分清奇。据悉,锻炼者称这种方式能修复颈椎疾患,改善颈肩患处。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-05... 2021-5-27
科学防疫再提醒,切勿麻痹大意!_中原网健康
继续增强防护意识,无需过度焦虑;严格做好个人防护,科学佩戴口罩;符合条件的公众积极接种疫苗;少聚集,不扎堆,1米线,进入场所要扫码;坚持手卫生、常通风、用公筷等良好生活习惯。 科学佩戴合格医用口罩 1.新修订防护指南指出,我们除了在密闭场所外,处于人员密集的露天广场、剧场和公园等室外场所时,也需要佩戴口罩。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-08... 2021-8-23
265斤女子跳一年广场舞体重减少60斤 - 健康要闻 - 健康中原 中原...
“乌鲁木齐的红山公园、青岛的五四广场、成都的宽窄巷子、林芝的市民广场……想迅速融入城市,找到小伙伴,这是我‘GET’(‘得到’的意思)的新技能。”从事媒体工作的卢女士说。 小田是金水路曼哈顿交叉口的一处广场舞的“忠粉”,周围的伙伴也逐渐发展成闺蜜,“本来不熟郑州的,但是跳了三个月,感觉自己成了郑州通,...
jk.zynews.cn/xwpd/201408/2645570812... 2014-8-12
各地应急避难所多为应对地震设计 数量存缺口(2)_健康中原_中原最...
后者多设于大型公园、广场、大学校园等地,不仅空间更大、可容纳人员更多,且可以在周边建筑群倒塌或发生火灾时为避难者留出足够安全距离。 健康中原 鲁照旺认为,政府应把学校建成最好的避难场所。他举例说,在日本阪神大地震中,神户市80%的避难市民是在各类学校中避难。“学校大多有比较好的避灾条件,具备避难必需的...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201208/569550... 2012-8-13
各地应急避难所多为应对地震设计 数量存缺口(3)_健康中原_中原最...
据专家介绍,临时应急避难场所主要指发生灾害时受影响建筑物附近的小面积空地,包括小花园、小型文化体育广场、小绿地,以及抗震能力非常强的人防设施,由于缺乏系统的物资储备以及完善的应急设施,所以一般只能用于短时间的临时避难。这样的地方,在北京城八区有千余处。 像元大都城垣遗址公园这样的长期应急避难场所,一般为...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201208/569550... 2012-8-13