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吃得好不如睡得香,对付失眠有哪些快速入眠的妙招 睡个好觉,谁都知道是健康的要素之一,但是一夜好眠在现在谈何容易。中国社会科学院社会学研究所发布的《中国睡眠研究报告(2022)》指出,中国人睡眠平均时长从2012年的8.5小时,缩减到2021年的7.06小时,减少近1.5小时。64.75%的被调查者每天实际睡眠时长不足8个小时。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-9