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拥有健康体魄 享受美好生活_国家体育总局
拥有健康体魄 享受美好生活 现在,大家都有这样一个感受,身边有越来越多的人注重健康,崇尚健身。高架桥下建起运动公园,废旧厂房化身体育园区;“15分钟健身圈”遍布城乡;“村BA”“村超”挥洒乡村体育的健康活力;成都大运会洋溢着青春风采……随处可见的体育设施和场地、人人参与健身、“无缝衔接”的精彩赛事,无不诠释...
www.sport.gov.cn/n20001280/n20001265... 2023-12-20
科学健身指导
国家体育总局版权所有 国家体育总局体育信息中心承办 国家体育总局通讯地址:北京市东城区体育馆路2号 邮政编码:100763 联系电话:010-87182008 信访电话:010-87182116 / 87182045 网站联系电话:010-87182998 / 87182280 网站标识码:bm33000001 京ICP备05070991号 京公网安备 11010102004525号...
www.sport.gov.cn/n4/n24581921/n24581... 2024-5-20
国家体育总局群众体育司
为深入学习贯彻党的二十大精神和习近平总书记关于体育的重要论述精神,深入实施全民健身国家战略,全面推进健康中国、体育强国建设,定于8月8日前后在全国范围内开展“全民健身日”主题活动和“体育宣传周”相关活动。现将有关事项通知如下。 一、指导思想 以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,全面贯彻落实党的二十大...
www.sport.gov.cn/qts/n4986/c25822582... 2023-7-25
健康锻炼能治病 盘点运动9大好处 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区...
9.体育运动有助于身心健康。科学研究表明,运动锻炼对心理健康有一定的促进作用,适度的运动有助于调节心情。从运动中最受益的两种情绪障碍是抑郁和焦虑,各种体育运动对郁积的各种消极情绪提供了一个很好的“发泄”,尤其可使遭受挫折后产生的冲动通过体育运动得到转移,消除情绪障碍,减轻抑郁等心理症状。体育锻炼被视为抵抗...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201404/258721... 2014-4-23
开学了,送孩子一份超详细的体育锻炼恢复攻略
因此,开学后的体育课,应充分考虑孩子的身体状态,坚持安全第一,从低强度运动开始,循序渐进,帮助他们逐步恢复到正常锻炼水平。 安全第一,运动前先了解学生身体健康状况 为确保学生春季学期返校后的体育课教学安全,学校应对学生的体能和身体健康状况进行摸查,进行必要的健康检查和运动能力测试,排除隐患,做到安全第一。在此...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-6-13
老年人如此运动才科学!-健康频道-手机中原网
运动对老年人健康的影响 1.心血管系统 经常从事体育锻炼的老年人,内脏各器官的功能仍保持较高水平。长期体育锻炼使心肌纤维增粗有力,冠状动脉供血量增多,从而使心脏本身的血液循环改善,增强心功能。6 个月锻炼可使最大摄氧量提高 20%。 2.呼吸系统
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-13
抓住一个关键点,让你每天的运动更轻松!-健康频道-手机中原网
机体的能量消耗主要包括维持基础代谢、从事体力活动(包括体育锻炼)及食物热效应三个方面。能量摄入不足,会引起饥饿感,导致体力和工作效率下降;摄入过多,则容易引发肥胖及相关慢性疾病的发生。对于“运动达人”,每天的碳水类食物建议占到能量供给的50%～65%。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-11
健康运动达人——张西振_中原网健康
个人简介坚持体育锻炼,十年如一日,治愈自身腰椎间盘突出。在体会到锻炼带来的健康好处后,他把健康心得和经验无私地分享,让身边的人都通过锻炼受益。带动周围群众参与健康运动,组建100余人的柔力球队,教大家运动技巧和方法,不厌其烦地向队员讲解原理和要领。以健康运动为乐,以传播健康为乐。
jk.zynews.cn/plan/mjtj/20191210/345... 2019-12-10
早上锻炼好,还是晚上锻炼好?看完你就知道了……-健康频道-手机...
运动还可以让你远离健康的头号杀手“心血管疾病”。 2016年《英国体育医学杂志》刊登的一项国际研究显示,在保护心血管方面,乒乓球、网球、羽毛球等挥拍类运动名列第一,其次是游泳,第三为有氧运动。 研究发现,挥拍类运动、游泳和有氧运动可以使心血管疾病死亡率分别降低56%、41%和36%。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-7