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高血压、高血脂、老年人…日常用油怎么选?这份“健康用油指南”给...
烹饪多样化有两层含义:一是“煎炒蒸煮拌”多种烹饪方式都用,帮助控制日常油脂摄入量;二是根据不同烹饪方式选择用油,减少致癌物质产生。 煎炸:黄油、牛油、猪油等动物油的耐热性比较好,可以长时间加热使用,花生油是常用植物油中烟点最高的,也可以作为煎炸用油的选择。 炒菜:花生油、菜籽油、葵花籽油、米糠油、大...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-16
郑州市卫生健康委提示之三十三: 公共场所新型冠状肺炎防控指南
2.勤洗手。尽量减少接触公共场所的公共物品和部位,从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后,用洗手液或香皂在流动水下洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不确定手是否清洁时,避免用手接触口鼻眼;打喷嚏或咳嗽时,用手肘衣服遮住口鼻。减少与他人接触,以点头礼取代握手,条件允许时,尽量与他人保持一定距离。 3.来访...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-03... 2020-3-13
跟着《指南》来饮食!准则四 :适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉-健康频道...
《中国居民膳食指南》2022准则四:适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉 核心推荐: ● 鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量,平均每天120~200g。 ● 每周最好吃鱼2次或300~500g,蛋类300~350g,畜禽肉300~500g。 ● 少吃深加工肉制品。 ● 鸡蛋营养丰富,吃鸡蛋不弃蛋黄。 ● 优先选择鱼,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。 如何把好...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-19
郑州市学校新型冠状病毒感染的肺炎防控指南_中原网健康
每天两次使用75%浓度的酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。 (四)食堂采购人员或供货人员须佩戴口罩和一次性橡胶手套,避免直接手触肉禽类生鲜材料,摘手套后及时洗手消毒。保洁人员工作时须佩戴一次性橡胶手套,工作结束后洗手消毒。安保人员须佩戴口罩工作,并认真询问和登记外来人员状况,发现异常情况及时报告。 (五)中...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-1
又到痛风高发季!痛风患者在各个阶段应如何用药-健康频道-手机中原网
根据《高尿酸血症和痛风诊疗指南》,符合下列条件之一者,均应给予降尿酸药物治疗。 1. 急性痛风性关节炎每年发作次数≥2次; 2. 已经出现慢性病变(如痛风石、关节骨质破坏、尿酸性肾结石等)的痛风患者;3. 无症状的单纯高尿酸血症患者,若同时合并心血管病危险因素或心血管病,则男性血尿酸>420μmol/L,女性>360μ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-8
科学防疫再提醒,切勿麻痹大意!-健康频道-手机中原网
1.新修订防护指南指出,我们除了在密闭场所外,处于人员密集的露天广场、剧场和公园等室外场所时,也需要佩戴口罩。 2.佩戴口罩记得要确保口罩盖住口鼻和下巴,鼻夹要压实。 3.每个口罩累计佩戴时间不超过8小时,出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换。 4.跨地区公共交通工具上、医院等环境使用过的口罩不建议重复使用...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-8-23
今日小暑,湿热交加暑气伤人!教你几招,安度暑天-健康频道-手机中原网
小暑防病指南 防中暑:对于体力劳动者、室外工作的人员来说,应该多饮水,同时服少量仁丹、常喝绿豆汤等都可预防中暑。 防慢性病:慢性病患者更应结合节气特点加以调护,防止旧病复发或加重,并防止夏季常见病的侵袭。 防血管病:对于患有心脑血管疾病的人,要保证充足的睡眠,并加强室内通风,在闷热的天气中要注意使用物理...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-7
哺乳期生病别硬抗!痒到崩溃的荨麻疹,该怎么科学治疗?-健康频道...
哺乳期不能随意用药,但是也不用讳疾忌医。即便是上述药物在哺乳期可以安全使用,该用药时还是应该在医师或药师的指导下科学、安全地用药,为了您和宝宝的安全,切不可自行选药! 参考文献:[1]中华医学会皮肤性病学分会荨麻疹研究中心.中国荨麻疹诊疗指南(2018版)[J].中华皮肤科杂志,2019,52(01):1-5.[2]中国中...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-4