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开学了,送孩子一份超详细的体育锻炼恢复攻略
学生可以恢复到感染新冠病毒前的正常锻炼,上体育课,进行大课间体育活动、课外体育活动等。平均心率保持在140～160次/分钟。 此阶段教师可以正常安排教学内容,但也要注意关注每一名学生的状态。 学生返校后,身体如有不适要及时告知老师、家长。身体无异常的学生,要科学、逐步增加体育锻炼时间和运动强度,根据自己对体育...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-6-13
吃点素食来瘦身 揭秘神秘的素食减肥法_中原网健康
王小姐,28岁,音乐老师 我身材偏胖,腰部、腹部脂肪过多。于是,我一边做体育锻炼一边控制饮食,营养师为我配置了纤体食谱,以蔬菜、水果、脱脂牛奶、豆制品以及鱼为主。每晚,我只吃米饭、蔬菜、水果、牛奶,绝对不吃肉类。坚持一个月以后,瘦身效果十分明显。我的心得是,豆制品是最好的肉类代替品,用黄豆、小麦磨制成粉...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2013-8-13
注意运动健将为何在运动中猝死 - 热点话题 - 健康中原 中原地区最...
继近日肇庆一名58岁体育老师在参加渡江活动时突发急性心肌梗塞死亡后,香港一名54岁市民在公园踢球时突然倒地身亡。令人唏嘘的是,两名死者平时均身体健康,热爱运动。记者从广东省人民医院省心血管病研究所获悉,像这样平时身体健康,突然在运动中猝死的人并不少见,多出现在羽毛球、篮球、足球、游泳等体育运动中,且以男性...
jk.zynews.cn/news/rdht/201209/628210... 2012-9-4
新版《学生体质健康标准》惹吐槽 学生:难哭了 - 热点话题 - 健康...
对于体育考试要测引体向上,很多学生和家长都在网上吐槽。“引体向上对于学生来说确实是个大问题,男生中有一大半现在一个都做不了,后面我们的任务非常艰巨。”杭州市江城中学体育老师贝越超说。 要怎么练肌肉 才能让引体向上很轻松? 标准提高是为了让大家少玩手机 《国家学生体质健康标准(2014年修订)》和以往相比,...
jk.zynews.cn/news/rdht/201409/265567... 2014-9-5