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冬天易便秘怎么办 5种食物加快肠道蠕动肠胃无负担_中原网健康
中医教你如何冬季“顺”肠 1、上班族不妨提前一点起床,先喝一杯水然后活动活动身体,这样有助于排便;中医建议早上5时-7时是大肠经运行的时间,这时候开始一天的活动最容易排便。如果是那种大忙人,工作压力大,建议最好调整一下工作节律,每天找一个时间上洗手间,尽量形成定时排便习惯。 2、如果平素吃肉较多而吃瓜果...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2024-6-18
糖尿病教育与预防 专访郑州市第二人民医院内分泌科主任徐磊 中原...
【本期导读】:糖尿病对人类健康有极大的危害。目前中国糖尿病患者数高达1.14亿,全球3个病人就有一个来自中国。在我国成年人中,有50%的人随时可能发展成为糖尿病患者。糖尿病已成为全球严重的公共卫生问题之一,其防治形势十分严峻。 【本期嘉宾】:郑州市第二人民医院内分泌科主任徐磊 ...
jk.zynews.cn/zt/mingyi... 2024-6-18
2招教你怎样快速瘦脸 消肿紧肤塑造巴掌脸_中原健康网
尖尖的瓜子脸、小巧的脸蛋、巴掌脸等等,这些都是人们常听到的对美女称赞。所以不管是照相,还是在大家眼光里,瘦脸仍然是主流。那到底怎样快速瘦脸呢?不用着急,今天,小编就教大家最快的瘦脸方法。让大家轻松变成巴掌脸。 怎样快速瘦脸 一、怎样快速瘦脸之瘦脸操...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-4-29
健身房减肥计划 减肥达人教你快速瘦身_中原健康网
我的三角肌(肩膀接手臂的地方)应该需要请教一些教练教我把它缩小或是更结实,现在的大小真的是很MAN、线条很明显+胸部大,整个人上半身很大只,回归正题。 这个动作方法:上臂维持贴头不动,只动下臂,慢慢的哟!一样15下,做三次,蝴蝶袖会酸的很爽,超开心觉得他隔天就会消失,但他当然是没有消失。 如果做完上述的...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-9-14
养生有道 教你选适合自己的杂粮_健康中原_中国第一健康门户网站
养生有道 教你选适合自己的杂粮老人:白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量,但是糙米中的营养物质,特别是粗纤维含量比白米要高得多,有助于胃肠蠕动,可以缓解胃痛、便秘等消化系统疾病。此外,糙米能降低胆固醇和甘油三酯,预防心脑血管疾病和癌症。因此,老年人蒸白米饭时不妨加点糙米。 但加工糙米较费时,...
jk.zynews.cn/news/jksd/13345411...html 2012-4-16
名模林柯彤瘦身秘诀 3招教你如何瘦腿翘臀_中原健康网
从名模转战戏剧表现亮眼的林可彤,健康性感、身材高挑的她,可不是一开始就拥有这么纤细的身材,靠着努力运动及良好饮食习惯,才能锻炼出好身材,体力与气色也比以往更好,甚至脸型也变得更立体。近期升格为作家,出版瘦身书《我不是天生瘦》,教大家如何运动瘦身,本次就请她为我们分享运动瘦身的 诀吧!
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-9-14
明星教练教你7个翘臀方法 练出翘臀做性感女郎_中原健康网
洛佩兹(Jennifer Lopez)那价值3.5亿美金的性感美臀上,前纽约市长迈克尔?布隆伯格甚至曾经说过:“我想拥有珍妮弗?洛佩兹。”虽然年过四旬,但拉丁天后J.LO依旧可以凭借自己的电臀魅力在世界杯开幕式上抢足了镜,当然,这一切除了她自身拥有的先天资本外,还离不开好莱坞明星教练南?肯尼迪的指导。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2014-9-14
告别亚健康专家教你辨识9种体质预防疾病_中原健康网
原标题:告别亚健康 专家教你辨识9种体质预防疾病 9种体质 平和质 面色红润、精力充沛;睡眠、饮食良好;性格开朗,对周围环境适应能力强。 避免过冷过热的食物,少食过于油腻、辛辣之物;规律作息、不要过度劳累;保持充足睡眠、适度运动。 气虚质 平时怕冷、怕热、怕风,很容易感冒。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/23789... 2015-5-27
懒人早餐吃什么最减肥 4款减肥早餐教你一早开始减肥_中原健康网
看见人家的魔鬼身材总是羡慕不已,难道懒人就与减肥无缘吗?其实简单的吃早餐就可以塑造完美体态,想要知道早餐吃什么减肥吗?下面就为大家推荐几款深秋瘦身早餐的DIY方法,赶紧来看看吧! 减肥早餐一:玉米餐 准备材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙 制作方法:将玉米粉、牛奶、麦片全部都用沸水冲泡,用勺子搅拌均匀,盖上...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-04/74...html 2016-4-16