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假期里,如何让孩子学习、休养两不误?-健康频道-手机中原网
假期里如何指导孩子合理安排时间,实现学习、休养两不误,一直是让家长十分困扰的一件事。 平衡膳食理念提醒我们,若要身体健康,可以按照中国居民平衡膳食宝塔来选择食物、设计食谱,也就是“每日推荐饮食”。那么,帮助孩子建立健康的心理与情绪,让孩子学习、休养两不误,其每日推荐的“心智营养餐”又是什么呢? 培养健康心...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2023-1-29
春季养生两法宝 吃对和睡好-健康频道-手机中原网
虽不像女人般依赖睡眠养颜,但男人的睡眠其实也有讲究。睡眠有利阴阳调和、休养生息,可以养肾,这对男人而言非常重要。工作繁忙的男性可依从《黄帝内经》的提倡,睡“子午觉”。中午1～3点,睡半个小时到一个小时,刚好可以“养阳”;晚上9～11时入睡,此时开始“养阴”,这个时段入睡效果最好。 从西医角度,睡眠对于都市...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-9
慢性肾病患者如何运动更健康_中原网健康
很多肾病病友在患病初期全身浮肿,营养不良,合并贫血或心功能不全时还会出现乏力,喘憋,活动耐力下降,往往选择卧床休养,然而长期卧床不仅会引起肌肉萎缩,还会影响心肺功能的恢复,导致运动功能持续下降,严重影响疾病预后。 “生命不息,运动不止”,除了在肾病急性期和合并严重心肺疾病等,大多数情况下,运动是慢性肾脏病常规...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-06... 2020-6-25
姚晨分享产后快速瘦身的秘诀_中原网健康
瑜伽减肥 众所周知,瑜伽是一项有氧运动,它不仅能帮你达到减肥的效果,还可以帮你休养生息。 1、树姿势瑜伽:双手合十,伸直,举过头顶,左脚弯曲,贴在右腿膝盖的内侧上,保持平衡,坚持5分钟,呼吸均匀。树姿势可以有效的瘦肚腩。 2、拜月式瑜伽:一只脚在前成半蹲姿势,膝盖朝上,另一只脚在后,使膝盖、小腿、脚背紧紧...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2014-9-14
十二时辰养生 午时到亥时养生方法_中原网健康
亥时指的是晚上二十一点到二十三点这个阶段,这也是三焦经旺盛的时辰。三焦归属于六腑之一,主要管理的就是身体对于水谷的消化以及营养的吸收、垃圾的排泄。如果身体中三焦变得不通畅了,那么身体就会出现疾病。建议在这个时间段一定要进入睡眠状态,这样身体中的四肢百脉才能够获得休养生息,这样才能够促进身体健康。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150728/258...html 2015-7-28
胡静产后减肥经 快速瘦身有技巧_中原网健康
这个时候已经是产后的第二个月了,身体基本恢复,但是胡静是剖腹产子,困此还是以休息为主,如果身体恢复的好则这个时候可以适当增加些运动了,散步最适合她,每天坚持散步一个小时以上,再加上产后女性身体新陈代谢比较快,充分利用这一点可以顺利减掉10斤,推荐胡静阅读冬季散步减肥法,让她在休养的同时健康减肥。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2014-9-14
家有老人的,这类意外一定要当心!_中原网健康
这种情况下,大多数老人可能不会及时就医,如果只是轻微软组织损伤,经过一段时间在家休养,就能自己康复痊愈。 但也有部分老人,没有及时就医,导致骨折漏诊,留下后遗症或耽误最佳治疗时机。 在家怎么观察、康复? 如果老人尚能自如活动,且检查身体各处后没有发现明显的肿胀、畸形,也可以先在家观察、康复。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-07... 2022-7-4
知名女主播做手术上热搜!医生提醒:这种病年轻人高发-健康频道...
五年后,夏先生读大二,一次跑步训练时,膝盖突然肿痛得厉害,脚不能沾地,一碰就痛。熬不住,去医院检查,核磁共振做出来,半月板损伤严重。在医生的建议下,夏先生进行了半月板手术。手术后,夏先生休养了一年,第二年,他照样参加全国田径比赛,没有受到手术影响。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-12
信阳毛尖是绿茶吗? - 品牌专栏 - 健康中原 中原地区最权威健康...
茶树借助这特殊力量和休养生息的机会,贮存了大量的养分,满足了翌年生长需要,加之深山区阳光迟来早去,所以这里茶叶内含物丰富; 信阳毛尖属于绿茶吗? 信阳毛尖特别是氨基酸、儿茶素、咖啡喊、芳香物质、水浸出物等含量,均优于南方茶区,为南方茶区所不及。 信阳毛尖采茶期分三季:谷雨前后采春茶,芒种前后采夏茶,立秋...
jk.zynews.cn/news/pinpai/201209/7884... 2012-9-17
白日梦,心理健康的“鸡汤” - 新闻报道 - 精神卫生之窗 - 郑州市...
休养大脑 西南大学心理学院应用心理学系主任杨东表示,现代人无论是学习、生活,还是工作,习惯了强调程序,但这种规范会让主要负责理性思维的大脑半球负担过重。若能适度空想,发挥想象力,就可以促进大脑两半球的交替使用,起到休养大脑的作用。而在汪冰看来,平时工作就像把车开到200迈,瞎想时就是换挡,让车速降下来,进而...
jk.zynews.cn/zzby/xinwen/201411/2694... 2014-11-24