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比糖和盐更“可怕”!三高、糖尿病统统找上门!你可能每天都在吃...
3.越吃越“呆”的反式脂肪酸 反式脂肪酸更耐高温、不易变质且能提高产品持水性,增添食品酥脆感,从而延长食品的货架期,因此被大量应用于制作各类饼干、糕点的原料中,包括植物性奶油、人造黄油、起酥油、沙拉酱、代可可脂等。而这些“人造”的反式脂肪酸,是一种人体非必须脂肪酸,摄入过多,会对健康造成很大伤害!
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-11
新陈代谢对人体的功能作用知多少-健康频道-手机中原网
人和动物吃了外界的物质(食物)以后,通过消化、吸收,把可利用的物质转化、合成自身的物质;同时把食物转化过程中释放出的能量储存起来,这就是同化作用。绿色植物利用光合作用,把从外界吸收进来的水和二氧化碳等物质转化成淀粉、纤维素等物质,并把能量储存起来,也是同化作用。异化作用是在同化作用进行的同时,生物体自身的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-6-24
如何加快新陈代谢 3招加速代谢多吃多瘦-健康频道-手机中原网
热量非常低的饮食方式,并不是一种行之有效的减肥方法。因为人的体内有一套自动保持正常体重的程序,假如你突然从饮食中减掉1000千卡的热量,身体的基础代谢率将自动减缓,因为身体认为你现在正在挨饿。这样不但不能够多消耗热量,反而会影响身体功能的正常运转,更容易囤积脂肪。 3、早餐一定要吃 早餐是一日三餐中与基础代...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-28
跟着《指南》来饮食!准则五 :少盐少油,控糖限酒-健康频道-手机...
为了预防碘缺乏对健康的危害,我国从20世纪90年代实施食盐加碘的措施,有效地控制了碘缺乏病的流行。除高水碘地区外,所有地区都应推荐食用碘盐,尤其有儿童少年、孕妇、乳母的家庭,更应食用碘盐,预防碘缺乏。 如何减少烹调油摄入量 1.学会选择用油 不同食用油的脂肪酸组成差异很大,家里采购食用油时注意常换品种。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-27
错爱!那些年我们认定的营养常识,其实都有“坑”-健康频道-手机...
随着大家对健康的重视,各种所谓的健康营养常识越来越多,误区也越来越多。今天,小编就整合一下大家常见的几个营养常识误区,把真相告诉大家! 误区一:只吃瘦肉,就可以不长脂肪 肥肉辣么肥,一定有很多脂肪。瘦肉不肥,所以没有脂肪。如果你有这种想法,那你一定不知道有一种东西叫做“隐性脂肪”。事实上,餐桌上的脂肪...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-20
营养专家:坚果等健康零食可以囤一点儿-健康频道-手机中原网
阮光锋:代可可脂可以做出跟可可脂味道和状态非常接近的巧克力,而且价格便宜。现在的技术也完全可以做到“0反”,说明消费者不用太担心代可可脂巧克力中反式脂肪酸的坏处了,还是可以适量吃的。但是,代可可脂巧克力使用的是代可可脂,天然可可脂中的抗氧化物质它就几乎没有,相对来说只是纯粹的口味像巧克力,而且,代可可...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-27
减肥的最好方法 8招加快人体代谢排走体内毒素_中原网健康
对于开始减脂后每天摄入的热量,应该不低于基础代谢的1.1倍。但是热量减少不要一步到位,应当循序渐进,从第一天开始,每天减少50大卡,直到目标热量。你的身材不是一样食物或者一顿饭就能决定或者改变的,计划好你每天的热量和营养分布才是你真正应该考虑的。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/60...html 2014-10-20
有趣减肥小知识 抽烟女生更易胖?-健康频道-手机中原网
食物进入人体,血糖就要升高;当血糖升高一定水平,大脑的食欲中枢就会发出信号。如果你吃的时间足够长,食物从胃排到小肠,小肠吸收后血糖上升,会给大脑一个饱的信号。 食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担。咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,容易因食欲亢进而肥胖。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4