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高糖“伪装者”一直被忽视_中原网健康
这些精制糖分的能量很高,却几乎不含什么营养素。美国康涅狄格学院曾做过一个实验,证实了高糖高脂食物的确会让人上瘾,而且糖比脂肪更容易让人成瘾。 虽然甜食让人心情更加愉悦,但是一旦对甜食上了瘾,那就麻烦了。国际上的一些研究与调查证明,精制糖摄入过多与超重肥胖、糖尿病、提前衰老、痛风、不育等都可能有关。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-06... 2020-6-1
老年人如此运动才科学!_中原网健康
1.心血管系统 经常从事体育锻炼的老年人,内脏各器官的功能仍保持较高水平。长期体育锻炼使心肌纤维增粗有力,冠状动脉供血量增多,从而使心脏本身的血液循环改善,增强心功能。6 个月锻炼可使最大摄氧量提高 20%。 2.呼吸系统 呼吸系统的储备功能在30～60岁开始退化,60 岁后退化明显。3 个最重要的变化是:肺泡体...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-09-1... 2024-6-25
网传“喝牛奶可致癌”等说法 专家回应四大疑问 - 健康要闻 - 健康...
作为调查的组织者、《中国健康调查报告》首版作序者,陈君石接受采访时明确表示,调查的内容与这一科普书的关系甚少,更与“牛奶致癌”无关。项目真正的学术报告已由英国牛津大学出版社出版。 “美国人膳食中约70%的蛋白质是动物性蛋白质,至少有一半来自奶和奶制品。欧美国家的一些人过多地喝牛奶或摄取大量乳制品,会...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201208/531830... 2012-8-15
新型冠状病毒感染的肺炎公众心理自助与疏导之“针对不同人群的...
2.在理解患者的前提下,除药物治疗外应当给予心理危机干预,如及时评估自杀、自伤、攻击风险、正面心理支持、不与患者正面冲突等。必要时请精神科会诊。解释隔离治疗的重要性和必要性,鼓励患者树立积极恢复的信心。 3.强调隔离手段不仅是为了更好地观察治疗患者,同时是保护亲人和社会安全的方式。解释目前治疗的要点和干预...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-5
心情不好就想吃?战胜情绪化饮食看这篇!_中原网健康
“把痛苦溺死在食物里”,当我们遇到不高兴的事情时,总会这样自我安慰。不仅如此,当我们感到无聊、压力太大时,也会不自觉地想吃东西,最后愕然发现自己已成为肥胖一族,于是又懊恼不已。那么,该如何打破这种恶性循环呢?专门针对四大类情绪化饮食,不妨听听这 9 条建议。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-11-1... 2022-11-17
[新型冠状病毒科普知识]因其他疾病就医时如何做好防护?_中原网健康
(1)原则上尽可能少去或不去医院,除非必须立即就医的急症、危重症患者。如果必须去就医,应就近选择能满足需求的、门诊量较少的医疗机构;如果必须去医院,公众只做必须的、急需的医疗检查和医疗操作,其他项目和操作尽可能择期补做;如果可以选择就诊科室,尽可能避开发热门诊、急诊等诊室。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-5
一日三餐怎么吃才最健康?_中原网健康
合理安排一日三餐是保证营养均衡的前提条件,进餐要定时定量。根据人体消化系统的功能和食物从胃内排空的时间以及人们的进食习惯,一般情况下,早餐安排在6:30～8:30,午餐安排在11:30～13:30,晚餐在18:00～20:00为宜。两餐间隔以4～6小时为宜。早餐所用时间以15～20分钟,午、晚餐以30分钟左右为宜,不宜过短,...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-03... 2020-3-31
腹痛、口臭、黑眼圈,原来都是它惹的祸_中原网健康
腹痛、口臭、黑眼圈,原来都是它惹的祸 医学汇 中原名医推荐
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-05... 2020-5-23
[新型冠状病毒科普知识]出现哪些症状需要就医_中原网健康
新型冠状病毒感染的肺炎以发热、乏力、干咳为主要表现。少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等症状。重症病例多在1周后出现呼吸困难,严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。如果出现呼吸道症状、发热、畏寒、乏力、腹泻、结膜充血等症状者需要及时就医排查。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-4