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秋养肺,只知道吃梨?养肺黄金期,请收好这些养生妙招!
4.内心宁静,情绪乐观 情志方面,因秋季易产生悲伤、抑郁的情绪,要保持心情宁静,可以参加一些有益身心健康的文娱活动,如音乐、书法、钓鱼等活动,多晒太阳、多进行户外活动,以减少秋季肃杀之气对情绪的影响。 食养润肺:一茶一粥一汤 “要养肺,首先要补脾”,脾主运化,如果脾弱了,补养肺的食物是补不进去的,所以要...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-5-4
流感季来啦,提高免疫力,这些干货请收下!_中原网健康
一周至少吃到25种以上的食物,就认为是营养比较均衡,能够增强抵抗力的一个饮食。简而言之,我们每天粮食类也就是谷薯类至少吃三两以上,不超过一斤,一天中就是3-10两的主食。这包括大米、白面、红薯、山药、芋头以及土豆等食材。 第二就是蔬菜水果类,每天应该吃到一斤到两斤,能够达到满足营养的基础需求。既补充了充...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-10... 2024-5-7
冬季吃什么减肥 盘点冬季减肥15款最佳食材_中原网健康
木耳四季都有,木耳不仅具有减肥作用,对女性皮肤也很有好处,木耳含有丰富的铁,常吃可以起到补血的作用,有助于养血驻颜,让皮肤变得水润细嫩,气色更好。木耳也有“肠胃清道夫”之称,木耳含有胶质,可以使人体消化系统内堆积的废物排出体外,起到清胃涤肠的作用。 14.火龙果 火龙果的成熟期比较长,一直是减肥妹子喜欢的...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-26/119... 2024-5-22
郑州市卫生健康委提示之十四: 新冠肺炎期间个人出行防护健康教育...
保持良好卫生习惯。全程佩戴口罩,可佩戴一次性使用医用口罩。保持手卫生,乘车时推荐戴手套。在车站、机场、码头等要主动配合体温检测,尽量减少在车站滞留时间。 2.乘坐公交车、地铁,该如何做好个人防护? 乘坐公交车、地铁出行,必须全程正确佩戴口罩,可选择一次性使用医用口罩。手触摸座位、扶手、车门这些地方后,不要直...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-14
灾后的心理治疗之四——“白日梦”法
例如,想象你躺在一个温暖的海滩上,温暖的阳光照在你的背上,想象听到海浪拍打沙滩的声音,微风吹在脸上的感觉,空气中自由平静的味道,再想象水面上的浪花,想象水面上点点的白帆……不管何时何地,只要你感到需要放松一下,恢复到灾前轻松生活的时候,不妨做个“白日梦”,运用你的想象力,想象或回忆生活经验中最舒服...
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/jingpinkepu... 2021-9-7
二十四节气之惊蛰营养餐-健康频道-手机中原网
二十四节气之惊蛰营养餐 炒素什锦 原料:冬笋片、水发黑木耳、蘑菇、胡萝卜、水发香菇各50克,素油、酱油各50克,盐、麻油少许。 做法:蘑菇、香菇洗净切片,胡萝卜切片,开油锅油热后下进蘑菇、香菇、笋片翻炒,加盐烧开,下进胡萝卜片、酱油、木耳炒匀烧开,撒上明油、麻油拌匀即可。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-3-6
最受欢迎的减肥食谱 5款减肥食谱瘦身美味超简单-健康频道-手机...
四、减肥食谱之芒果芦荟优酪乳 食材:芒果一颗、芦荟一片、优酪乳一小瓶、蜂蜜少许。 做法: 1、芒果去皮、去核,果肉备用。 2、芦荟撕去表皮,将透明果肉放入果汁机中,加入芒果、优酪乳、蜂蜜,打成果汁即可。 推荐理由: 1、芒果富含的胡萝卜素,可以活化细胞、促进新陈代谢、防止皮肤粗糙干涩。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-12
揭秘七日瘦身汤的做法 一周让你立刻见效-健康频道-手机中原网
四、 七日瘦身汤之洋葱果蔬汤 材料:洋葱 2-2.5斤 圆型、青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣、芹菜 1斤 、番茄(西红柿) 2.5-3斤、卷心菜(叶菜) 1斤 扁圆型。盐 少许 食用盐 做法: 1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形 2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽 (注:辣茎不去) 3、芹菜、番茄、卷心菜用水洗净,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-9
「2018全国肿瘤防治宣传周」细胞免疫治疗 让白血病患儿绝处逢生...
四、血癌绝不是“不治之症” 主持人:“儿童白血病的治疗效果比成人白血病好得多”的说法对么?儿童白血病的治愈率是否乐观? 张文林:因为儿童患病后往往能够在早期发现,所以会有“儿童白血病的治疗效果比成人白血病好得多”这种说法。 对于不同的白血病,其治疗效果是不同的。就标危和中危淋巴细胞白血病而言,其治愈率...
jk.zynews.cn/z/quanguozhongliuri/img... 2018-6-4