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这项饮食习惯「害人不浅」,偏偏很多人都有-健康频道-手机中原网
这项饮食习惯「害人不浅」,偏偏很多人都有 之前总说盐吃多了不好,但是具体有多不好却是不太清楚。 盐吃多了的危害真的很多! 1.诱发高血压和心脑血管疾病 长期的高盐膳食会增加患高血压的风险,进而还会使得人们更容易患中风和冠心病等心脑血管疾病。 2.引起钙流失 钠与尿里排出来的钙有很大关系,肾脏每排出...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-27
春食六果很养人 这些应季蔬果,错过了又要等一年!-健康频道-手机...
炒之前,最好先在清水中浸泡一会儿,这样可以增加它的鲜嫩感。烹饪时要急火快炒,出锅之后嫩杆鲜绿挺拔,还带着一股春天清新的气息。另外,芦蒿质地硬,脾胃不好者少吃。 茼蒿:健脾开胃 茼蒿以前是宫廷里的美味佳肴,所以被称为皇帝菜。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所吴景欢博士介绍,茼蒿营养丰富,尤其是胡萝卜素...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-2
休息是个技术活儿 一分钟就够_中原网健康
工作结束后,你应该把休息当成要事来做。如果在工作日每天都要花很多时间看电子邮件,周末就不要再看,或者至少星期日晚上之前不看。周末时把所有要完成的工作放在一边,做一些与工作完全无关的活动如出门看看亲朋好友、逛逛商店,总之让身心彻底放松。磨刀不误砍柴工,有时先退一步能走得更快。
jk.zynews.cn/news/xwpd/20190530/341... 2019-5-30
最有效的减肥方法 常吃4款下午茶瘦身又甩肉-健康频道-手机中原网
而水的概念并非指单纯意义上的水,像欧美人士爱喝的天然苏打水,除了包含有碳酸氢钠之外,还含有多种微量元素,常喝可以综合人体内的酸碱平衡,缓解便秘症状。另外,它丰富的气泡还能带来饱腹感,进食之前喝一杯,可以减少后续食物的摄取。每天从汤羹中摄入的水分,也是对身体有益的补充,对于女性而言,无论是饮用水或汤羹,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
过年不胖“十一条”-健康频道-手机中原网
进食速度越快,我们越容易在饱之前吃下太多的热量。有研究显示,进食速度快,是导致肥胖的一个行为因素。咀嚼疗法减肥,被证明有非常好的效果,这方面的研究就不赘述了。有的人说每口咀嚼那么多次怎么可能!可能,就看你做不做。确实,一开始我们会不习惯,这需要一个过程。但是养成习惯之后,对减肥非常有好处。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-10
准备过年,最不能大意的就是这件事!-健康频道-手机中原网
双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后),传递文件前后,上厕所前后,制备食品之前、期间和之后,外出回来后,都应立即洗手。 3.做好清洁消毒 对电脑键盘、鼠标等高频接触物体表面,每天定期清洁消毒。可用有效氯500mg/L的含氯消毒剂擦拭消毒,作用30分钟后用清水擦拭干净。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-17