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都是吃水果,为什么有些人吃了减肥,有些人吃了增肥?_中原网健康
虽说牛油果中所含脂肪大部分为不饱和脂肪酸,食用对身体有益,不过它所含有的热量可是不能小觑。 香蕉是运动员比赛中场补充体力的食物,榴莲可用于产后或者病后补充营养…… 这些高热量水果具有其他水果所没有的功能,不过对于减肥人士来说,选择他们无疑会带来反效果。 1. 水果代餐有讲究 水果在减肥界的地位可是不能动...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-04... 2020-4-18
10招有效控制食欲 帮你远离肥胖速减重_中原健康网
10、吃饭的过程中“中场休息” 问问你自己,你感到很饿、一般饿还是基本不饿?参考下面的“饥饿层次表”,帮助你更好地了解自己的饥饿状态。如果你感到饱了,哪怕你觉得肚子还有地方放下一块巧克力蛋糕,也别再吃了。 告诉自己过一会儿会更好地享用这块蛋糕(你又不是生活在沙漠里,蛋糕店到处都有!)。相反地,如果还...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/57...html 2014-10-13
欧洲杯熬夜看球或诱发青光眼 球迷们该如何护眼?_中原网健康
球迷可趁球赛中场休息的时候,到阳台或者窗边看看天上的星星,尽量远眺,让眼睛得到休息;也可以趁中场休息的时候闭目养神10至15分钟。 3、学会放松眼睛,缓解疲劳 在看球以后可以轻轻地按摩眼部,如睛明、四白、太阳等,以缓解疲劳;还可以闭上双眼,用温热的毛巾来敷眼部,让局部血液循环流畅,减少静脉淤血,眼组织水肿,...
jk.zynews.cn/pic/20160701/297...html 2016-7-1
都是吃水果,为什么有些人吃了减肥,有些人吃了增肥?-健康频道-手机...
虽说牛油果中所含脂肪大部分为不饱和脂肪酸,食用对身体有益,不过它所含有的热量可是不能小觑。 香蕉是运动员比赛中场补充体力的食物,榴莲可用于产后或者病后补充营养…… 这些高热量水果具有其他水果所没有的功能,不过对于减肥人士来说,选择他们无疑会带来反效果。 1. 水果代餐有讲究 水果在减肥界的地位可是不能...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-18