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最快最的瘦腿方法大全 2招教你半个月瘦3CM_中原健康网
除了踮脚,最有效的瘦腿方法莫过于按摩和刮痧了,结合这两样瘦腿就变得更加简单了!大家先记住强大的按摩口诀:“一压,二揉,三捏,四拍”。按完摩后再和竖腿结合,效果更好。 按摩方法:坐在床上,一只腿屈膝靠胸前,另一只盘坐,让腿部放松,记住是从下往上来按摩的,即手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩,这样就能做到软...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2016-5-2
经常开车腰疼 教你12招缓解_中原健康网
或将身体贴到墙根,脚跟、头部、肩部顶到墙上,保持成一线,脚跟微微踮起,两胳膊略微往后弯曲,贴到腰部,挺胸收腹,让身体呈一条直线,也可以起到缓解腰部疲劳的作用。 10、开车超过两小时要休息 鉴于一般私家车相对狭小的内部空间,以及行车时身体、精神处于高度紧张状态,建议最多连续行驶不要超过两小时,每隔一小时休息10...
jk.zynews.cn/jb/nk/20150427/218...html 2016-4-30
怎么瘦腰又快又有效 两大瘦腰秘籍重塑小蛮腰_中原健康网
Step 1:两手扶住矫正枕,利用椅背和腰部的凹陷处夹紧。仔细固定好后,把手放开,保持姿势。不用往后挤压矫正枕,利用上半身的重力对矫正枕适当施压。 Step 2:将矫正枕向下移动至椅子的垂角处,背肌挺直,保持姿势,利用矫正枕对骨盆进行适当挤压。不要使用腿部的力量,稍稍将上半身后移,反方向自然挤压。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-19
疫情期间,这两件最熟悉的事,你真的做对了吗?-健康频道-手机中原网
错误原因:人的呼吸道有鼻子和口腔两个入口,戴口罩露出鼻子,仍然给病原体留了一个入口,环境中可能存在的病原体和飞沫依旧可以通过鼻子进入体内。 ps.将口罩拉到下巴处更是不可取的哦! 错误3 长时间不更换口罩 × 错误原因:口罩出现脏污、变形、损坏、佩戴超过4小时等情况,可能会影响防护效果,建议及时更换。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-11-14
摇滚歌手臧天朔因肝癌离世 其实,这个病早期发现并不难!-健康频道...
中原网讯9月28日凌晨4点56分,摇滚歌手臧天朔因肝癌去世,年仅54岁。 臧天朔是中国内地著名摇滚乐歌手,代表作有《朋友》《等待那一天》《大悲咒》《心的祈祷》。 据悉,臧天朔去年就被查出患有肝癌,但已到中晚期,一直采取保守治疗,本已有好转,谁料病情突然恶化。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-9-30
韩国最热玉珠铉减肥瑜伽 帮你减肥塑身同时进行_中原网健康
右脚往外完全打开90度。左脚往内10度。现在吸气呼气时弯曲膝盖90度。膝盖不超过脚,保持90度。能用镜子确认就更好了。臀部不要往后,要往前收紧。手臂像有人在拉伸似的尽量拉伸。现在将右手往下放,将手臂放在膝盖内侧,举向天空的手臂再尽量伸举。视线看向手根处。坚持25秒。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14
世界艾滋病日丨专家科普防“艾”:减少高危性行为 事后尽早服用...
艾滋病疫情两大人群 一老一少 我国艾滋病疫情处于低流行水平,但疫情分布不平衡,张国龙介绍,河南艾滋病总数在全国排第5位,发病率低在全国第8位,2019年河南省全人群感染率约为6.9/万,低于全国水平9.3/万,全省疫情整体处于低流行水平。 以前,河南省内艾滋病传播以血液传播途径为主,2012年以后,血液传播、母婴传播途...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-12... 2020-12-1