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这些常见的食物可以降血脂,值得收藏-健康频道-手机中原网
8.植物油 含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇,尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。 9.苹果 苹果素有“果中之王”的美称,可以大大降低冠心病患者死亡的危险性,是预防高血脂的理想食物。荷兰国立公共卫生和环境保护研究所进行的一项流行病学研究表明,常年不间断地食用苹果,每天大约110g左右,可以防止血中胆...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-1
吃糖会上瘾堪比“吸烟”,不赶快戒掉真的会要命!-健康频道-手机...
一方面,糖分影响体内荷尔蒙,使大脑无法发出饱腹的讯号,越吃越多吃上瘾,肚子饱了都还想继续吃; 另一方面,糖对体内激素的影响,还表现在会使大脑不间断发出要摄入糖分的讯号,就像烟瘾一样,吃糖的人会越来越爱吃糖。 那么,长期高糖饮食会对我们的身体产生哪些危害呢? 研究证明长期高糖饮食可增加多种慢病的患病风险。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-11
苦瓜怎么吃减肥法 4款必学食谱让你健康享瘦-健康频道-手机中原网
做法:每天2--3根,洗净去籽切成1.5厘米宽的小块,然后不间断的食用,必须生吃,坚持20天以上,不用节食,想睡就睡,想吃就吃 花生酱拌苦瓜 材料:苦瓜180g,花生酱35g,香油15g,香葱花20g,白酱油、味精各适量。 做法: 1、苦瓜去两头和核,洗净,切成丝,投入沸水锅中焯水至熟,捞出; ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
刚死的螃蟹能吃吗?哪些部位不能吃?快进来做一个合格的吃货→-健康...
1.颜色 :新鲜的蟹“青背白肚、金爪黄毛”,背壳呈青绿色且有光泽,腹部洁白且饱满,而且可以连续不间断地吐泡。 2.个体 :河蟹要选个大而老健的,这样的河蟹肉质更紧实。 3.肚脐 :肚脐要向外凸出,无论是公蟹还是母蟹,这样的河蟹一般都膏肥脂满。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-13
胖人如何快速减肥 5种食谱让你狂甩脂肪不用愁-健康频道-手机中原网
将苦瓜对半切开去籽之后,切成2厘米宽的小块,然后细心的咀嚼,直到感到苦瓜嚼烂之后咽下,可以不间断的使用。苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。 七日瘦身汤减肥法 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
最有效的减肥运动 7招让你在家也能轻松减肥-健康频道-手机中原网
双臂交叉紧抱胸前,双腿弯曲,脚后跟距臀部30-50厘米,脚掌放平,脚尖钩住家具底沿,上身向后平躺;起来时躯干和头部前倾,尽量碰触脚尖钩着的家具。1分钟里不间断地尽力重复。这一动作能强健腹部肌肉,避免脊椎下端疼痛和保持良好的身姿。 3分钟踏跳 在地板上放一只小板凳或一捆报纸,高度约30厘米,先将右脚踏在板凳上,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
秋季减肥指南 跑出好身材_中原健康网
◎有效的塑形减脂:规律不间断的慢跑运动练习可以大量消耗身体中的多余脂肪,而跑后的辅助练习,如缓解身体的拉伸锻炼,是塑造身体美丽的S形曲线、增强肌力和耐力的最佳选择。 ◎练习闪点:慢跑运动后,做适量的伸展,可以缓和过速的心率。 ◎练习指数:★★★ ◎...
jk.zynews.cn/bj/jf/20151020/278...html 2015-10-20
十个快速减肥偏方 99%的人试过都有效_中原健康网
假如你没有榨汁的条件,可以直接吃,但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后,切成1.5厘米宽的小块,然后不间断的食用,食用时请咀嚼细心,直到感到苦瓜嚼烂之后咽下,似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完,你只相当于吃了三分之一的苦瓜,自然,减肥的好东东,你也只能接收三分之一甚至更少。同样的,请你在临睡前3...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4082... 2014-9-14