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流感季来啦,提高免疫力,这些干货请收下!_中原网健康
第三就是要把好东西吃到位,也就是肉、蛋、奶、豆制品,其中每天肉至少要吃到2两到3两,蛋吃1到2个,奶喝1到2袋,再吃一点豆腐,就构成了增强体质,增强抵抗力的优质蛋白质组合。 最后要有一点点油脂做保护,每天2~3勺油。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-10... 2024-5-7
【健康百科 · 药草园】紫苏:爆炒小龙虾、剁椒鱼头,除了作为配菜...
《本草汇言》紫苏,散寒气,清肺气,宽中气,安胎气,下结气,化痰气,乃治气之神药也。一物有三用焉:如伤风伤寒,头疼骨痛,恶寒发热,肢节不利,或脚气疝气,邪郁在表者,苏叶可以散邪而解表;气郁结而中满痞塞,胸膈不利,或胎气上逼,腹胁胀痛者,苏梗可以顺气而宽中;设或上气喘逆,苏子可以定喘而下气。痰火奔迫,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-5-18
冬天易便秘怎么办 5种食物加快肠道蠕动肠胃无负担_中原网健康
三、大量喝茶 许多人都认为喝茶能帮助“清火”,必然也能起到一定改善便秘的作用。其实便秘者并不适宜多喝茶。因为茶具有收敛作用,喝多了反而会加重便秘。建议多喝水即可。 四、吃清淡不吃油 许多人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多,为改善便秘转而吃得特别素。其实便秘者需多吃些油,尤其是香油,能够有效帮...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2024-5-21
超有效的减肥运动 15分钟高效燃脂瘦一斤_中原网健康
三、球上紧缩 1、坐在一个大健身球上,双脚平放在地面,加强你的腹部和腹斜肌的力量。 2、双脚向前走,直到让你的整个背部躺在球上,同时你的大腿平行于地面。 3、双手交叉在胸前并稍稍收起你的下巴。收紧腹部,然后呼气上身提起约45度角。停住,然后放下,慢慢吸气。如果你觉得不稳,那么双脚离得更远些。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-18/112... 2024-5-17
老酸奶惊魂是否“编外3·15”_健康中原_中国第一健康门户网站
有人说吃三碗“橡皮筋”米粉,就等于吃了一个塑料袋。如果这样的说法尚属感性的话,那么,数据更是让人触目惊心:我国拥有生产许可证的企业生产的合格明胶,去年产量大概为5万吨左右,且多数出口。这便形成了我国每年缺口1万吨合格食用明胶的尴尬局面。 合格的缺位,不合格的替补。说来说去,还是成本利润惹的祸。明胶...
jk.zynews.cn/news/xwpd/13346503...html 2012-4-17
如何瘦手臂最快最有效 瘦手臂3绝招甩掉拜拜肉_中原健康网
这个动作哈能加强锻炼肱三头肌,坚持下去,能有效消除手臂内侧的赘肉。 3、穴位法 臂穴 位置:臂 穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处,当曲池穴与肩 穴连线上,曲池穴上七寸处。 功效:按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。 按摩方法:食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150305/194...html 2016-5-2
柠檬水减肥你试过吗 柠檬3吃法让你7天瘦15斤_中原健康网
柠檬水做法三 材料:柠檬、蜂蜜。 1、柠檬用盐洗外皮,去蜡和去脏。也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂,切成薄片(切柠檬的刀要利,否则切出来的是叁差不齐,也容易切到手) 2、准备一个无水无油的玻璃密封罐。 3、放一片柠檬,加一勺蜜;放一片柠檬,再加一勺蜜。重复。直到把所有柠檬都腌进去。蜜一...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-16/159... 2016-4-19
按摩减肥有效吗 3招按摩舒缓疲劳又消脂_中原健康网
按摩减肥三: Step 1:让双手从脚踝往上沿小腿肚按压至膝盖后方,左右腿各按摩5次。 Step 2:然后以拇指及食指握住脚踝后方,按压脚踝下方凹陷处,左右脚各按30秒。 Step 3:用一只手抓住一只脚,将其五根脚趾上下扳动,1分钟后换另外一只脚重复同样的动作。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-11/105... 2016-4-19