为您找到相关结果25个
合理饮食十字箴言,健康就是这么简单-健康频道-手机中原网
健康就是这么简单。 合理饮食十字箴言:“一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑” “一”,是每天饮一袋牛奶,可以有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低的现象。单纯补钙不如喝牛奶。如果有可能的话,尽量每天喝袋牛奶,这样既增强体质,也顺便把钙也补了。 “二”,是每日摄入碳水化合物250~350克。平均在每餐当中...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-15
完善献血机制方能“顺畅循环” - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最...
今年“世界献血者日”,广州血液中心首次启动“血站开放月”活动,记者全程跟踪了一袋血的“救命历程”。据报道,为消除市民对献血的疑虑,按照卫生部的有关要求,广州血液中心近期将接受报名参观。 “阳光”是驱除疑虑的最好方式。正如记者体验的那样,不管是对献血者还是用血者来说,一袋新鲜血液“从采集到储存再到输给...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201206/153270... 2012-6-18
逆转时光的七条饮食法则 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
一个缺乏蛋白质的人是不能拥有漂亮的皮肤,光泽的头发,挺拔的骨骼,坚硬和牙齿和健康的内脏,所以我们要重视优质蛋白的摄入,每天一袋奶,一个鸡蛋,2两瘦肉,半块豆腐或一杯豆浆,每周吃两次鱼,就基本满足了,非健美人士不需要额外补充蛋白粉,增加肝肾负担。 6、增加必需脂肪酸的摄入。必需脂肪酸构成人体的细胞膜,帮助维...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201405/258983... 2014-5-1
最有效的减肥方法 睡前多吃6种零食强效减肥_中原网健康
牛奶中脂肪含量仅为3%,每天喝一袋250克(243毫升)的牛奶,会增加脂肪7.5克。对于城市家庭来说,一日饮食摄入脂肪通常在80克以上,牛奶中这点脂肪在一日当中所占比例并不算高。 低脂奶或半脱脂奶含脂肪1.0%～1.5%,全脱脂奶含脂肪0.5%。因此,把全脂牛奶换成低脂牛奶也就是减少3.75～5.0克脂肪,即便是全脱脂奶,也只...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-23/116... 2014-12-19
这项饮食习惯「害人不浅」,偏偏很多人都有_中原网健康
1.计算家庭中每人每天食盐食用量:比如说,家里买入一袋 400 克的食盐,开始食用的日期和用完日期都记下来,计算出食用天数,用 400 克除以天数,再除以家中就餐的人数,便可大致估算每人每天的食盐摄入量。 2.建议在家烹饪食物时使用无盐香料,如大蒜和香菜等为菜品提味,减少使用食盐、酱油等调味品。此外,使用限盐勺,养...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-08... 2024-5-20
大肚腩女人的大麻烦 减肚子要从原因入手_中原网健康
不能抗拒零食的诱惑,但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首,好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高,一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量! 9、运动不足 很多MM因为懒得动,交感神经将变得迟钝,且对能量的消耗也会衰退,身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来,因而容易肥胖。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150409/213...html 2024-5-30
每天7件事让女人越来越漂亮_中原健康网
六、一袋茶叶 女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 七、一个简单的面膜 每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150730/259...html 2015-7-30
甘蔗起红心当心吃了中毒_健康中原_中国第一健康门户网站
导读:霉变甘蔗一般外观光泽异常,质地软,切开后剖面呈浅黄色、棕褐色或灰黑色,结构疏松,具有明显的酸馊霉坏味或酒糟味,有的略带微辣味。随着气温转暖,很多水果摊上都出现了甘蔗的身影。5元一袋包削好的甘蔗冰凉香甜,很多市民都喜欢来上一截,一些人还专挑红心甘蔗认为会更甜。李女士因为这种偏好吃坏了肚子。 “...
jk.zynews.cn/news/jksd/13328362...html 2012-3-27