为您找到相关结果1个
步行健身在于春 开春运动有“良方”_中原网健康
对于现代人而言,每天步行一万步并非一件轻松事。 春季步行健身注意: 准备:防寒的衣物、舒适的鞋、做适度的伸屈运动。漫步五分钟后,就可加快步伐了。 速度:年老体弱的人,每分钟约走六十至七十步;长距离健行者,男性每分钟走八十至九十步,女性则每分钟走七十至八十步;速度较快的,每分钟约行一百二十至一百三十步...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150318/204...html 2015-3-7