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健康养生达人——王洪利_中原网健康

编写健康养生技巧书籍《拍出健康来》并入选农村书屋;创作《炎黄拍打操》,在大街小巷义务推广传授,受到广大群众的喜爱和推崇,先后有数万人加入拍操行列。他的另一本著作《抗癌宣言》同样广受欢迎并被改编成科普漫画。他免费传授的推拿、按摩和心理疗法,消除和缓解了数以千计的省内外患者的痛苦,甚至还得到国外教育机构...
jk.zynews.cn/plan/mjtj/20191210/345... 2019-12-10

休息是个技术活儿 一分钟就够_中原网健康

2.换一个任务。要是担心纯玩乐的休闲如玩游戏、网购等会让你变得懈怠,可以做一些一直懒得做却很有意义、有用的任务作为放松,如洗碗拖地、看一本小说、听一节网课等。这些不是要紧的事,不会让你有压力,但是你又不会完全一无所获,既得到了休息,又不至于让心理能量熄火。 3.微休息。休息不一定要很长时间,尤其...
jk.zynews.cn/news/xwpd/20190530/341... 2019-5-30

短视频怎么一刷就停不下来?-健康频道-手机中原网

► 3.寻找替代满足。家长要提前和孩子交流,当孩子因为无聊想要刷短视频时,可以做哪些感兴趣的事情,比如读一本有趣的书,户外活动,动手做美食等,培养孩子的兴趣。 ► 4.创造无电子产品空间或时间。比如睡觉时电子产品不放卧室,尤其是床头伸手可触的地方。或者约定一个时间段内,全家不用电子产品等。 短视频终归...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-24

教你如何经营婆媳关系_中原网健康

对于婆媳关系的问题,一直都是一个大难题,正所谓家家都有一本难念的经,要想经营好婆媳之间的关系,女人们就要懂得如何去讨好婆婆,多站在婆婆立场来考虑问题哦。 不少姐妹在婆媳关系上都有着不少疑惑,小编想要告诉大家,感情是互相的,这个世界,有付出才有回报,总有人要先迈出那一步,如果你的人生观是“人争一口气...
jk.zynews.cn/jsjk/20150326/209...html 2015-3-26

如何发泄心中不满情绪-健康频道-手机中原网

心理学专家研究说,拿起一支笔在纸上写下令你生气的事情能帮助你更好地去认识愤怒,并开始理解愤怒。试着写一本愤怒笔记,能帮你看清自己经常会为什么生气。 4.散步 根据某心理杂志上发表的一项研究,日本爱知大学的研究者发现,每天散步一个小时的女性,四周后,她们的愤怒和暴力水平较低了15%以上。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-20

夏日如何有效瘦手臂 3招瑜伽减掉可恶拜拜肉_中原网健康

双腿与肩同宽,微微弯曲,双手握住一本有一定重量的书,手臂向上运动,一直维持10分钟,其中深呼吸30秒然后将动作反过来做。这个动作可以锻炼肩部肌肉、腹部肌肉和背部肌肉,可以紧实上半身的身材,让你的身形更加有曲线。 后撑抬腿运动: 将手掌支撑在地板上,手指方向朝外,一只脚屈膝,一只脚抬升腿部,注意勾住教教,肘部微微...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2024-6-12

日媒教你目前最流行减肥瘦身法_中原网健康

美国著名女演员格温妮斯 帕特洛也被推荐过尝试这种方法。而且,这种方法原本是出自一本料理书的。不知为何身体状况变得不好时,粗糙皮肤得不到改善是,尝试下这个方法怎么样?而且这种方法对改善胃功能以及减肥也非常有效果哦!(实习编译:熊梨丽 审稿:关超)
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/48...html 2014-9-28

心情不好怎么发泄 7招苦中作乐秒变好心情_中原网健康

5、不要成为一个受害者 你可以在你的脑海里改变历史,把你的问题从注意力中移走,但不要欺骗自己。不要活在过去,更应该关注当下的美丽。如果你有很丰富的想象力,你应该想象自己关闭了一本书而打开另一本新的。你在这个故事里不是一个受害者。只要接受你所有的问题,然后继续前进。
jk.zynews.cn/jsjk/20150505/220...html 2015-5-5

14种日常食物怎么吃才最减肉(组图)-健康频道-手机中原网

注意事项:英国一本杂志发表了一项调查报告,指在四百二十款专供6个月大或以上婴儿食用的食品中,有近四成发现含有糖粉和果汁,就是榜成份天然的食品也加入了附加剂和糖,如婴儿布甸没有天然果肉,只有香料,看来不是最有营养的食品,也不适合用作减肥代餐。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14

美体养生:“八戒”减肥法 21天速瘦10斤_中原网健康

准备一只手环和一本记录本。戴上手环,对照“七戒”开始全新的生活,可以将生活细节记录在本子上,来提醒自己。只要哪天没有恪守戒律,就将手环换到另一只手上。以此类推,直到这个手环能持续戴在同一只手上21天,恭喜你,你基本“戒肥”了! 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4001... 2014-9-14