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健康养生达人——王洪利_中原网健康
编写健康养生技巧书籍《拍出健康来》并入选农村书屋;创作《炎黄拍打操》,在大街小巷义务推广传授,受到广大群众的喜爱和推崇,先后有数万人加入拍操行列。他的另一本著作《抗癌宣言》同样广受欢迎并被改编成科普漫画。他免费传授的推拿、按摩和心理疗法,消除和缓解了数以千计的省内外患者的痛苦,甚至还得到国外教育机构...
jk.zynews.cn/plan/mjtj/20191210/345... 2019-12-10
休息是个技术活儿 一分钟就够_中原网健康
2.换一个任务。要是担心纯玩乐的休闲如玩游戏、网购等会让你变得懈怠,可以做一些一直懒得做却很有意义、有用的任务作为放松,如洗碗拖地、看一本小说、听一节网课等。这些不是要紧的事,不会让你有压力,但是你又不会完全一无所获,既得到了休息,又不至于让心理能量熄火。 3.微休息。休息不一定要很长时间,尤其...
jk.zynews.cn/news/xwpd/20190530/341... 2019-5-30
短视频怎么一刷就停不下来?-健康频道-手机中原网
► 3.寻找替代满足。家长要提前和孩子交流,当孩子因为无聊想要刷短视频时,可以做哪些感兴趣的事情,比如读一本有趣的书,户外活动,动手做美食等,培养孩子的兴趣。 ► 4.创造无电子产品空间或时间。比如睡觉时电子产品不放卧室,尤其是床头伸手可触的地方。或者约定一个时间段内,全家不用电子产品等。 短视频终归...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-24
教你如何经营婆媳关系_中原网健康
对于婆媳关系的问题,一直都是一个大难题,正所谓家家都有一本难念的经,要想经营好婆媳之间的关系,女人们就要懂得如何去讨好婆婆,多站在婆婆立场来考虑问题哦。 不少姐妹在婆媳关系上都有着不少疑惑,小编想要告诉大家,感情是互相的,这个世界,有付出才有回报,总有人要先迈出那一步,如果你的人生观是“人争一口气...
jk.zynews.cn/jsjk/20150326/209...html 2015-3-26
夏日如何有效瘦手臂 3招瑜伽减掉可恶拜拜肉_中原网健康
双腿与肩同宽,微微弯曲,双手握住一本有一定重量的书,手臂向上运动,一直维持10分钟,其中深呼吸30秒然后将动作反过来做。这个动作可以锻炼肩部肌肉、腹部肌肉和背部肌肉,可以紧实上半身的身材,让你的身形更加有曲线。 后撑抬腿运动: 将手掌支撑在地板上,手指方向朝外,一只脚屈膝,一只脚抬升腿部,注意勾住教教,肘部微微...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2024-6-12
日媒教你目前最流行减肥瘦身法_中原网健康
美国著名女演员格温妮斯 帕特洛也被推荐过尝试这种方法。而且,这种方法原本是出自一本料理书的。不知为何身体状况变得不好时,粗糙皮肤得不到改善是,尝试下这个方法怎么样?而且这种方法对改善胃功能以及减肥也非常有效果哦!(实习编译:熊梨丽 审稿:关超)
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/48...html 2014-9-28
美体养生:“八戒”减肥法 21天速瘦10斤_中原网健康
准备一只手环和一本记录本。戴上手环,对照“七戒”开始全新的生活,可以将生活细节记录在本子上,来提醒自己。只要哪天没有恪守戒律,就将手环换到另一只手上。以此类推,直到这个手环能持续戴在同一只手上21天,恭喜你,你基本“戒肥”了! 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4001... 2014-9-14