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上班族最短命9种活法 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康...
在正常情况下干稀混合食物可以在胃中停留4-5个小时,而流质食物由于体积大,刚吃完感觉很饱,但在胃中停留时间很短,其中营养成分来不及充分消化即被排出,上升的血糖水平也很快就低落下来,不能持久。因此,在食物的选择上一定要注意干稀搭配,荤素兼备。健康中原网 小编提醒:更多内容请进入【健康要闻】频道。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201404/258771... 2014-4-24
医光抑菌液治愈成功病例(3)_健康中原_中原最大健康新闻门户网站|...
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jk.zynews.cn/news/qywy/201210/138246... 2012-10-29
教你煎中药的正确方法_中原健康网
例如玉米须,具有利尿、降血糖的作用;还有灶心土,由于吸收了柴草的药效,可以使药性变得温和,具有温中止血的作用。 那么,煎煮中药应该放多少水呢? 煎中药放多少水 在熬煮中药之前,最好能够将药物用清水清洗干净之后进行浸泡,并且加水量应该能够将药材浸没,最好能够高出大约三厘米是最好的。实践证明,在煎煮中药之前,...
jk.zynews.cn/tszy/20150317/201...html 2015-3-17
黑咖啡减肥原理及正确喝法 一天不要超过3杯_中原健康网
不过当热量消耗加速时,很可能会导致血糖过低的现象发生喔! 黑咖啡减肥正确喝法 不加糖 如果不习惯咖啡的苦味,可以加少许的低脂奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。 热咖啡比冰咖啡好 热咖啡可以帮助更快地消耗体内的热量;冰的饮品对身体总是比较不好。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150305/194...html 2015-3-5
饮食瘦身:最减肥的进餐顺序五步法_中原健康网
这样的进食方式比较容易使人发胖,因为先吃大量的精致的米食,一方面很容易吃下过多的热量,另一方面这些精致的米食吃下去,血糖很容易快速上升,并刺激体内胰岛素的分泌;胰岛素分泌以后,很容易让体内的脂肪堆积。【1】【2】【3】【4】【5】【6】医学汇 中原名医推荐...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/55...html 2014-10-13
减肥福音:美女看过来 8食物死吃也不胖_中原健康网
办公室的OL总喜欢吃即食麦皮来代替正餐,麦皮含有丰富纤维,可以带来饱腹感,麦皮含碳水化合物、钙质及水溶性纤维,可降低胆固醇水平,帮助身体带走坏胆固醇,稳定血糖及减少患心脏病和糖尿病的风险。不过不建议长期代替正餐,因麦皮并不能为身体提供蛋白质,长期缺乏蛋白质会令人易感疲倦、及引致脱发等问题。【...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/4845... 2014-9-28
饮食瘦身:最减肥的进餐顺序五步法_中原健康网
原标题:饮食瘦身:最减肥的进餐顺序五步法顺序四:吃米饭 我们习惯吃白饭,但白饭容易让血糖上升,选择最后再吃白饭,可以延缓血糖的上升。而且,此时应该不会感觉很饿了,就不会一下子吃太多高淀粉的食物。不过我们也不能不吃淀粉,所以最后再吃饭这种方式,不但能均衡饮食,还能减少热量摄取。如果能把白米饭换成五谷饭或...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/5565... 2014-10-13
越吃苹果越能长寿_健康郑州
苹果所含的果胶,能防止胆固醇增高,减少血糖的含量,适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。 10、增强记忆力 苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素,而且更重要的是它富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力...
jk.zynews.cn/jkzz/ysbj/20150604/229... 2016-6-15
什么运动减肥效果最好 空腹晨练减重效果更明显_中原健康网
Tip2、空腹晨练时如何预防低血糖? 早晨人体血糖指数最低,为了防止晨练时出现头晕眼花,甚至呕吐的状况,建议大家在运动前吃一点点容易消化的东西,比如香蕉、葡萄干等,而且必须点到为止,适量即可。否则,运动时身体各部位会供血不足,也会失去空腹运动帮助减脂的功效。此外,尽可能不要吃含大量脂肪和蛋白质的食物,这些食物...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-29