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吃得好不如睡得香,对付失眠有哪些快速入眠的妙招-健康频道-手机...
小提示:如果按照生物钟规律,睡眠最佳时间是在晚10点半到早7点半。 4.调整心态,正确面对“睡不着” 短暂性失眠每个人或多或少都会经历过,因此,出现失眠的时候不要过分敏感,变得忧虑,睡眠的时候越是想着要睡着,越是睡不着,想多了会陷进一个“死循环”当中。应该改变自己的心态,积极面对失眠,不要将睡不睡得着...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-9
减肥达人教你牛奶加醋瘦身法-健康频道-手机中原网
牛奶减肥小常识 牛奶含有丰富动物蛋白质、钙、铁及多种氨基酸、乳酸、矿物质,维生素以b12、b2为高。400cc。全脂牛奶253卡,成人每日2杯牛奶,可满足1日钙质600mg需求。 减轻饥饿增加肌肉 牛奶会保护胃黏膜,抑制胃酸分泌,因此能有效减轻饥饿感。牛奶中的酪蛋白,是增加肌肉不可欠缺的蛋白质,可有效合成肌肉。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2013-8-20
《虎妈猫爸》小女主患抑郁症 抑郁症通常跟3个因素有关-健康频道...
超人气《虎妈猫爸》中,女儿茜茜为了能够让爸爸妈妈和好,茜茜承受着巨大的压力,最后出现了抑郁症的现象。在引起人们热议的同时,也再一次将儿童抑郁症拉入了公众的视野。一个小孩怎么也会得大人才会有的病呢?怎样能发现孩子抑郁症呢?又该如何预防呢? 我们先来看看抑郁症到底是怎么来的。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-28
今日小寒,最冷的时候如何养生?-健康频道-手机中原网
小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖。——今日小寒 别看“小寒”有一个“小”字,但它的气温却是全年最低。 此时,南北方都经历着寒和湿两大阴邪,阴风、冷雨、雪或者雨夹雪很常见。 低温天气会消耗人体更多的阳气,因此,小寒养生勿忘护阳! 小寒起居·多睡一小时 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2023-1-5
小病不出乡,大病不出县——鹿邑县医共体区域临床医学检验中心正式...
区域临床医学检验中心在各地逐步建立,它有助于构建分工合理、协作顺畅的医疗服务体系;有助于整合区域优质资源,推进医疗机构检查检验结果互认,提升区域医疗诊断水平;还有助于推动优质医疗资源的纵向流动,满足群众连续性医疗服务需求,使优质的医疗资源下沉至基层,让老百姓在家门口享受齐全和高质量的医疗服务,达到小病不出...
jk.zynews.cn/news/xwpd/20181120/337... 2018-11-20
今日小寒 | 小寒养生“4护4搓”-健康频道-手机中原网
数九寒天,小寒大概是一年中最冷的时节。从节气顺序来说,大寒应该比小寒更为寒冷,其实不然,俗谚说“冷在三九”,而三九天恰在小寒节气内,“三九四九冰上走”也表示三九期间为冬天最寒冷的时段。历年气象记录也表明,小寒确实比大寒冷,可以说是全年二十四节气中最冷的节气。民间谚语云:“小寒大寒,冷成冰团。” ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-5
达人高效减肥餐 只需一周狂减10斤_中原网健康
早上10点:150g白灼小白菜 中午12点10分:200g牛肉,150g青菜,一份番茄蛋花汤 下午4点:一个蛋白 晚上5点半:一个蛋白,一根黄瓜(黄瓜不是一般的管饱啊) 晚上出去暴走一个半小时。 04.26 早上8点:淡盐水一杯,黑咖啡一杯,白灼莴笋叶150g,一个煮鸡蛋 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/57...html 2014-10-13
春食六果很养人 这些应季蔬果,错过了又要等一年!-健康频道-手机...
豌豆所含的钙和磷在豆类食物中较低,因此烹饪时要选高钙的配菜,如豆制品、小白菜、油菜等,不仅可口,也丰富了营养。吃豌豆尽管好处很多,但多吃会引起腹胀,每次不宜超过50克。 根茎类蔬菜:芦笋、春笋味道鲜 芦笋:预防感冒 细长的绿竿,既像芦苇嫩芽,又像竹笋,所以大家形象地叫它芦笋,其实它的大名叫石刁柏,有的地...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-2