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你缺什么营养素,身体早就用9种变化告诉过你了_中原网健康
头发干枯、变黄、脱落的原因有很多,其中的饮食因素有:缺乏蛋白质、脂肪酸、维生素C、锌、铁等。 推荐食谱 补充脂肪酸:每天吃够鱼肉、瘦肉、1个鸡蛋、半斤牛奶;补充锌:羊肉、香菇、海产品(生蚝、扇贝)。 5.提早出现衰老症状 很多医学研究显示,营养不均衡会加速皮肤老化、皱纹生长、体力衰退。饮食中丰富的维生素A、...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-05... 2020-5-20
秋分后养生要注意点啥?-健康频道-手机中原网
为了防止静电的发生,室内要保持一定的湿度,室内要勤拖地、勤洒些水,或用加湿器加湿。发现头发不容易梳理时,可将梳子浸入水中片刻,等静电消除之后,便可以将头发梳理服帖了。脱衣服之后,用手轻轻摸一下墙壁,摸门把手或水龙头之前也要用手摸一下墙,将体内静电“放”出去。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-9-24
6种肥胖,减肥重点各有不同,看你属于哪一种?-健康频道-手机中原网
水肿型肥胖者一般腿部、屁股部位赘肉堆积过多。脸和头发爱出油,晨起眼睛和脸容易肿。 这一类人减肥可以通过瑜伽、慢跑多出汗,排出多余水分,多吃一些排毒利尿的食物,如玉米须、薏米、赤小豆、绿豆、冬瓜等。 4.压力型肥胖 压力型肥胖者一般腰部一周肥胖,压力大,心情郁闷,易暴饮暴食;烦闷气郁,情绪低落,睡眠质量差...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-11
这场寒潮,对于许多人来说危机四伏!这份过冬宝典收好!-健康频道...
冬天穿靴戴帽,不仅保暖,还能防中风,尤其是头发少的老人。因此,雨雪天气或者“冰冻天”出门时尽量“全副武装”,戴帽子、围围巾、戴手套。 2. 心血管事件 中国慢性病前瞻性研究项目公布的一组数据显示,我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。很多人有高血压、高血脂等基础性疾病,寒冷会刺激人体血管收缩,从而促使...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-12-31
针灸减肥+食谱=瘦 针灸减肥5大方式-健康频道-手机中原网
脂肪少的鱼和肉各一片:一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时,容易感到疲倦,头发也较干涩,甚至生理不顺。 豆类和豆制品:如果完全依赖动物性蛋白质,则容易患“文明病”,因此豆类和豆制品必不可少。 蔬菜在一日三餐中至少各有一道:蔬菜摄取不足,皮肤会缺乏光泽,脸上还会起“小痘痘”。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2013-9-24
2021超实用全民养生指南,为您推荐精选76个健康好习惯-健康频道...
71.如果一个人长期处于某种压力或刺激状态下,确实有可能让头发越来越少。面对脱发,想开点是有好处的。 72.有一个自己的小爱好,读书、下棋、打牌、跳舞、乐器、钓鱼、旅游、摄影、针织……不囿于眼前的苟且,能感受远方的诗和田野。 73.如果自己和家人有慢性病,多了解相关知识,对常见问题和出现紧急状况该怎么处理...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-4
20个冬季常见病的防治小妙方,便宜好用!_中原网健康
每逢冬季,很多人感觉自己的头发也像树叶一样明显脱落。中国中医科学院广安门医院皮肤科范瑛2016年在健康时报表示,冬季养发需先养肝肾,如黑芝麻、桑葚、核桃、黑豆等都是冬季养发的佳品。推荐两款简单的食疗方。黑豆生发汤:黑豆100克,枸杞20克,白糖少许,黑豆提前浸泡1小时,水煮约40分钟,连汤带渣一同食用。核桃芝麻糊...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-12... 2020-12-10
女性气血不足如何调理?-健康频道-手机中原网
相反,女性气血不足,则会脸色苍白或萎黄、少气懒言、脉搏细弱,经常出现头晕目眩、疲倦无力、头发脱落、指甲干裂、多汗、耳鸣、心悸等现象。一般情况下,气血不足的女性会伴有脾虚症状,易出现食欲减退、呕吐恶心等情况。另外,由于血不养皮肤,故而皮肤干燥、口唇干裂。一些女性也会因气血不足出现月经过多、过少,甚至...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-4-28
小心!食物这么搭配不得癌症才怪-健康频道-手机中原网
牛奶含丰富的蛋白质和钙,巧克力则含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙,食用后不但不吸收,还会发生腹泻、头发干枯等症状,影响生长发育。 海鲜与啤酒易诱发痛风 海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物,而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂―――维生素B1。如果...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19