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减肥达人分享瘦腿秘籍 大象腿变小鸟腿_中原网健康
大腿按摩瘦腿方法中必备的步骤,大腿按摩要配合乳液,这样皮肤才不会收到伤害,要是能够搭配用瘦腿霜来按摩,效果可是真真的好噢! 这个动作的原理就是要把大腿整团的脂肪揉散、揉碎一些,让它快速的代谢掉,首先用双手握住大腿的肥肉,然后两手分别往不同方向握扭,左手往左拧,右手往右拧,就像在拧毛巾的动作一样,把整...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2014-9-14
吃哪种水果减肥最快 4种夏季水果饱腹又减肥_中原网健康
炙热的夏季,水果减肥法是许多胖MM最喜爱的瘦身方式,不仅酸甜可口,还能补充丰富的营养成分,但是却不能当作正餐食用,那么到底夏季吃什么水果减肥最快呢?以下就为大家盘点了夏季的减肥水果,让你酸酸甜甜享“瘦”乐趣! 火龙果:水溶性膳食纤维加强饱腹感 减肥功效:火龙果不仅含有丰富的营养成分,还是一种低热量、高纤维的...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2024-6-13
苦瓜怎么吃减肥法 4款必学食谱让你健康享瘦_中原网健康
TIPS:鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂,可使脂肪变成小颗粒,可由血管排除,被身体吸收。对于那些担心吃肉会胖的MM来说,每天一个鸡蛋,可以保证身体所需的蛋白质。 苦瓜减肥必知: 1、吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的,这是因为生苦瓜生涩的味素在作怪。 2、苦瓜是性寒的东西,千万不要多吃,而且在吃苦瓜减肥时不要喝茶。会...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14
小编分享:半月速瘦15斤 养生减肥食谱-健康频道-手机中原网
午餐:烧烤肉类,水果,一块抗脂肪高纤维的酶维生素 晚餐:吃您喜欢吃的(不要吃得过饱) 在实施过程中,注意严格遵守食谱的安排,减少零食的摄入,以期达到良好的减肥效果。如果您再配合适当的运动,您所减掉的体重将超出您的想象,加油吧。 【1】【2】【3】
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
减肥晚餐吃什么好 5款减肥晚餐帮你轻松享受-健康频道-手机中原网
很多减肥的MM都认为,减肥不能够吃晚餐,但其实不吃晚餐,反而更容易胖。那是不是可以随便乱吃呢?当然不是,我们需要吃减肥晚餐。那到底减肥晚餐吃什么好呢?今天,小编就为各位MM介绍几款最合适的减肥晚餐。 减肥晚餐吃什么好 一、减肥晚餐之凉拌芹菜海带虾仁 食材:海带、芹菜、虾仁各适量。酱油、醋、盐、糖、姜丝...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-31
自制减肥食谱 3色减肥果蔬汁瘦身又美肌_中原网健康
补充营养,有效提高代谢:早上喝一杯果汁,不仅能有效补充维生素,还可促进糖质、蛋白质、脂质的代谢。再加上牛奶或者豆浆来调配的话,不仅能够补充蛋白质及钙质,还可替代零食,成为营养均衡的饱腹食品呢! 低卡路里且耐饿:把水果与蔬菜放入搅拌机中,因为食物纤维的作用,能制作成软软的、具有颗粒口感的蔬果汁,还能够嚼着...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-29/124... 2024-6-25
小编分享:半月速瘦15斤 养生减肥食谱_中原网健康
原标题:小编分享:半月速瘦15斤 养生减肥食谱 第7天 早餐:葡萄柚,1或2个煮熟的鸡蛋,黑咖啡 午餐:冰鸡肉,蕃茄,葡萄柚 晚餐:一块牛排,黄瓜,蕃茄,茶,一块抗脂肪高纤维的酶维生素 第8天 早餐:黑咖啡或茶 午餐:2个煮熟的鸡蛋,西红柿,菠菜 晚餐:一个牛排一块,沙拉,一块抗脂肪高纤维的酶维生素 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4000... 2014-9-14
【健康提醒】享受春风拂面 莫忽视个人防护_中原网健康
公园:尽量错峰出行,在空旷少人员聚集的情况下,可不戴口罩,享受一下春风拂面。 餐厅:排队取餐或付款时应正确佩戴口罩,与相邻顾客保持一定距离;尽量选择通风好的位置就座,饭前要洗手,进餐时少交谈、不摸手机;合餐时注意使用公筷公勺,避免交叉感染;付款首选电子支付,减少使用现金;减少逗留时间。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-03... 2020-3-23
11个错误的减肥方法让你一辈子瘦不了_中原网健康
既然节食无法奏效,那该怎么办呢? Roy Baumeister强调,在心理学上一个真正有效的方法,就是告诉自己等一下再吃。万恶的心理学家决定招待受试者来看场电影。他们一人一间,桌上还摆了M&M巧克力诱惑他们。 参加的人分成三组,在看电影前先跟自己说: A. 大吃组:想像自己一边看电影,一边大吃巧克力。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3949... 2014-9-14