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6款食物解决便秘又排毒!喝冷开水、饮醋效果更佳_中原网健康
秋冬不单是天气干燥、皮肤干燥,就连肠胃也干燥起来。一些日常没有便秘烦恼的朋友,却两三天都排不了便,肚子越来越涨,裤头越来越紧,坐都坐不稳,这可怎么办呢?食疗治便秘是一个很好的治疗方法,既不会影响日常饮食,又起到排毒作用。那有什么食疗治便秘呢?
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/77...html 2014-11-19
如何有效减肚腩 8招让你拥有平坦小腹_中原网健康
跪姿,双脚并拢,脚面绷直,臀部坐在脚跟上,身体向下弯曲,使腹部紧贴大腿面,额头置于地板上,双臂伸直置于背后,双手手指互勾。 4、坐姿前屈: 坐姿,双腿伸直置于身体前方,脚面绷直,身体向下弯曲,额头置于小腿上,肩膀向上拱起,腹部紧贴大腿面,双臂顺势置于双腿两侧,手掌着地。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2014-9-14
阔太李念产后瘦身晒自拍 产后瑜伽轻松还原火辣身材_中原健康网
坐在地上双膝弯曲,双脚着地,双手放在大腿上。保持身体挺直,与头部成一直线。身体往后倾45度角,抬起双脚,让小腿与地面平衡,脚趾伸直。呼气,吸气,同时把身体同大腿降低3到4英寸左右,让身体形成“V”的形状。呼气,抬起身体和大腿。重复3到5次。 四、船式 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2016-4-19
MM必学提臀瑜伽 3招塑造完美臀型_中原健康网
臀部要翘曲线才会完美,大部分女性因为缺乏运动长期坐着,导致臀部形状不美观。想要紧实的翘臀就要靠翘臀瑜伽动作练出来,那做什么动作可以翘臀呢?下面就为大家分享! 翘臀瑜伽动作1――地上练习 1、脚尖朝外直立下蹲(直立时一定要收紧臀部)。 2、仰卧,依次抬起臀部(收紧),再挺起下背部部、中背部、上背部,大腿与地面...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-05/97...html 2014-12-5
史上最强公交防狼手册 - 热点话题 - 健康中原 中原地区最权威健康...
核心提示:烈日炎炎的夏季,也是雌性展示异性魅力最好的时节,这是一个交配的季节。雌性通过超薄、超短、超少的穿着,诱惑着每一个无法发泄的雄性个体。然而有一些雄体却丧心病狂的在众目睽睽下,向雌性发起了性的攻击。以上招数是针对遇到色狼后的措施。然而防范胜于治疗。下面不上我们的预防招数。 1、尽量找座位坐下...
jk.zynews.cn/news/rdht/201408/264490... 2014-8-11
怎样瘦腿最快最有效 9招减掉小粗腿穿上小短裙_中原健康网
为了爱漂亮,遵守多喝水的准则,但如果坐一整天下来,随着基础代谢变低,去洗手间的次数也会变少。如果水喝得多,却很少上洗手间会造成下半身水肿,慢慢就会转变成脂肪。多喝水、多跑洗手间让水分代谢,定时做下半身的伸展操、多走路都是有效提高基础代谢的好方法。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2016-5-3
今夏最强丰胸操 3招打造挺拔胸部秀出事业线_中原健康网
step4:最后,把身体抬起,坐正。双膝并拢,臀部坐在脚跟上,身体向上挺直,手放在大腿处,眼睛平视前方,将呼吸调匀,然后换另一侧进行。这样的动作可以让胸部得到充分舒展,让胸部更舒适和健康。 步骤二、仿瑜珈动作 这第二步骤的动作有点类似于做瑜珈动作,这种动作可以让腰背肌肉得到拉伸,借此来锻炼胸部的肌肉。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14
做爱美女性 上班族瘦手臂三大绝招_健康中原_中原最大健康新闻门户...
夏季到了,看着手臂上的赘肉,即使衣柜里准备着最in的时装也会黯然失色起来。下面小编就为上班女性介绍一下白领一族瘦手臂三大绝招: 什么运动瘦手臂:坐椅上抬手臂 1、双脚分开一肩半宽,坐在椅子上,双手在胸前合掌,腰背挺直,闭上你的眼睛,身体放松,保持自然呼吸; 2、吸气的时候胸部挺起来,呼气的时候胸部沉下去,感受...
jk.zynews.cn/news/rdht/201205/717505... 2012-5-30
天天面对电脑防辐射的最佳措施_健康中原_中国第一健康门户网站
天天坐在电脑旁,视力都越来越模糊了,还有那看不见的辐射,吃什么可以缓解这种情况呢: 下面是为大家收集的几样食物,可以起到很好的排毒效果哦。1、海带 海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。 2、绿色蔬菜 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜...
jk.zynews.cn/news/jkyy/13317802...html 2012-3-15
做爱美女性 上班族瘦手臂三大绝招 - 热点话题 - 健康中原 中原...
夏季到了,看着手臂上的赘肉,即使衣柜里准备着最in的时装也会黯然失色起来。下面小编就为上班女性介绍一下白领一族瘦手臂三大绝招: 什么运动瘦手臂:坐椅上抬手臂 1、双脚分开一肩半宽,坐在椅子上,双手在胸前合掌,腰背挺直,闭上你的眼睛,身体放松,保持自然呼吸; 2、吸气的时候胸部挺起来,呼气的时候胸部沉下去,感受...
jk.zynews.cn/news/rdht/201205/641305... 2012-5-30