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七个习惯让你拥有好睡眠-健康频道-手机中原网
六、睡不着不要躺在床上 就算睡不着也不要只躺在床上。做一下其它东西,例如:阅读、看电视、听音乐,直到觉得困了。担心睡不着的情绪更会影响睡眠。当你有睡意时回到床上,尽量避免在床以外的其他地方睡觉。 七、拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度,极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡。任何时候都要确...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-10-27
去湿热的食物有哪些-健康频道-手机中原网
第六:西瓜 西瓜是很多人喜爱的一种食物,性寒,但是清热解暑以及利尿的作用不可忽视。非常的适合皮肤湿疹的患者服用,另外也能够令身体中的湿热从小便中排出。日常中除了直接服用西瓜这种方法之外,也可将西瓜皮削下之后放入锅中用清水煎煮,然后代替茶水饮用,这样清热祛湿的作用同样也很不错。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-4-23
寒从脚下起 泡脚有讲究-健康频道-手机中原网
主要是因为内服的中药就是根据患者的身体状况辨证选方的,所以用药渣泡脚也适宜。 六类人不适合泡脚 1.足部有皮肤病或破溃患者。 2.妊娠期、经期女性。 3.严重心脑血管病及肿瘤患者。 4.静脉曲张、静脉血栓、下肢动脉闭塞的患者。 5.严重糖尿病、糖尿病足患者。 6.严重贫血、体虚之人。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-2
世界心脏日|心脏再强大,如此“伤心”也扛不住-健康频道-手机中原网
“伤心”行为六:烟不离手 一位男性患者常年吸烟,后来因冠心病心绞痛住院治疗,放了两个支架。手术后依旧烟不离手,不到半年,旧病复发,还是心绞痛,再次住院。检查发现,原来血管上次放支架的部位又堵了,还伴有两处严重病变。再次手术治疗,患者术后恢复还不错,但再也不敢吸烟了。吸烟会导致血管内皮损伤,导致血管痉挛...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-9-29
喝粥能减肥吗 6款减肥粥清肠排毒又刮油-健康频道-手机中原网
2、而蜂蜜遇热,会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶,可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收,有助于减肥。 六、芹菜减肥粥 材料:新鲜芹菜60克,粳米50-100克。 做法: 1、 将芹菜洗净切碎,与洗净的粳米同入砂锅内,加水600克左右,同煮为莱粥。 2、治疗便秘吃法:每天早晚餐食,温热服。 (责任编辑:梁绮贤 )豫...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-12
养生需知:咽咽唾沫梳梳头 古人长寿10大秘诀_中原网健康
原标题:养生需知:咽咽唾沫梳梳头 古人长寿10大秘诀 六、夫妻之间互捶背,解疲强身又防癌 捶背是古老而又立竿见影的健身方法,蒲松龄在《聊斋志异》梅女中记载:“既而握指细擂,如似团絮相触状,体畅而不可言;擂至腰,口目皆慵;至股,则沉沉睡去矣。” ...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/8531... 2014-11-26
避开误区,科学坐月子-健康频道-手机中原网
误区六 产妇产后发脾气是因为事儿多?娇气? 分娩后的产妇常常会焦虑、烦躁,甚至对于家人也可能有过份的语言和行为,严重者可成为产后抑郁征。这种状态大约有50% 以上的产妇都可出现。为此,丈夫们和家里的妈妈婆婆可能认为产妇实在娇气、事儿多,这么多人伺候着,还不满意,因此生气,不理解,有家庭矛盾从此产 生。 科学...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2016-3-26
减肚子先分清腹部肥胖类型 6招打造平坦小腹-健康频道...
瘦腹方法六:时刻保持腹部紧张状态 在平时的时候要注意保持腹部紧张,可以做些小动作,比如捡书动作、仰卧起坐等,或者时刻记住保持腹部紧张,注意收紧腹部、抬头挺胸,每天都坚持这样的状态,就能够轻轻松松地甩掉腹部的赘肉。【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】豫...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
郑多燕减肥瘦身小妙招 一天减肥餐单瘦出女神范_中原网健康
郑多燕将一天吃八餐的习惯已经保持了13年之久,长期保持这样良好习惯的她,已经养成了易瘦体质,身体会在适当的时候提醒她吃什么,一天吃八餐主要是将一天三餐的进食总量,分配在八餐里,然后努力坚持住,时间久了,这样的饮食习惯会让人体的胃缩小,而进食的总量也会减少,从而塑造完美的身形。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-15/108... 2014-12-15
十个减肚子赘肉的简单方法_中原网健康
2、晚上六点前吃晚餐 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人,不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空,这样腹部才不会囤积脂肪,也才可能拥有平坦的小腹。 3.多吃蜂蜜促排便 便秘是造成小肚腩的主要原因之一,因此清肠排毒是减肚子的关键。当便秘问题解决了,肚...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/39...html 2014-9-14