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游泳馆样本超标,多名儿童腺病毒阳性!这是啥?咋预防?-健康频道...
6.多饮食,多食新鲜蔬菜水果,多注意休息,加强体育锻炼,提高自身免疫力。 7.如果身边有腺病毒感染患儿,要注意隔离工作,同时可以使用氯、甲醛等制剂或加热方法来消除环境物体表面及器具的污染。腺病毒对酒精、乙醚及其他许多常用消毒剂不敏感。各位家长不必过于担心,大多数腺病毒感染患儿都是轻症,都能完全康复,不遗留后...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-27
有氧运动减肥 只需7天练出女神身材-健康频道-手机中原网
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-31
夏季最忌做这10件事,小心留下一身病!-健康频道-手机中原网
比如因一句刺耳的话、一件不顺心的事便无比气愤、出口伤人、挥拳相向、行为不能自控。 可以给其他人打电话,倾诉、表达一下情绪。或者做一些其他自己感兴趣的事,尤其一些年轻人可参加一些体育活动,把注意力从担心失败转移到积极行动、争取成功上。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-4
6种肥胖,减肥重点各有不同,看你属于哪一种?-健康频道-手机中原网
迈开腿也不单指专门的体育锻炼,也就是说在坚持每周有氧运动的同时,想方设法地增加活动量。比如,可以在饭后散步、空闲时间做家务、上下班途中尽量多走路等。 日常运动也可以选几种自己能够完成并且感觉适合的项目,如跑步、游泳、跳绳、开合跳,还有瑜伽和健身操等。每天坚持做30分钟左右,就能起到很不错的减肥效果。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-11
生活减肥方法大推荐 让你不知不觉瘦下来-健康频道-手机中原网
不管是作为体育界的专业人士,还是站在瘦身、健身的立场上,我都为此感到些许忧虑。如果跑步是为了健身固然没错,但为了瘦身而长时间地跑步就有问题了。千万不要盲目地去跑步。毕竟人不是玩具木偶。 跳绳 跳绳其实可以有很多花式,但是刚开始跳绳的你还是从最基本的练习吧。 1、同步双脚跳 双脚同步跳就好像一根弹簧在...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
做眼保健操是否对视力有害? 专家解说眼保健操 - 健康要闻 - 健康...
这样,5节的眼保健操在市教育局的支持下问世了。此后,同仁医院眼科教授张晓楼指出眼保健操对眼睛的健康有益,这是西医眼科权威的表态。”崔义祥说。 据了解,北医三院李风呜教授为眼保健操挂图的题词是:眼保健操是根据祖国医学的推拿法、经络穴位,再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法,可以缓解眼睛疲劳,对近视眼的...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201208/497730... 2012-8-6
秋冬暖背春夏晒背!养好背等于养全身-健康频道-手机中原网
适当的体育锻炼,睡硬板床对防止驼背有很好的效果,特别是那些已经驼背的老人,如果睡软床只会加重病情。老人平日还需要注意保持正确的端坐、站立姿势,多注意加强腰肌的锻炼,多做挺胸抬头动作。适当增加营养,多晒太阳,适当补钾补钙,可有效防止骨质老化,避免过早驼背。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-9
吊脖、倒挂、撞树……你以为是在健身,其实你是在玩命!-健康频道...
国家体育总局运动医学研究所主任医师娄志堃2021年5月在接受央视新闻采访时表示,吊颈健身的方法虽采用的是临床上的牵引原理,但如果自己盲目操作并不可取,因为人的颈椎能承受的最大重量在25公斤左右。吊颈健身有可能直接损伤神经和脊髓。脖子比较敏感,上方是头脑,下方连接脊髓,前方还有一些气管、血管、食道等,如果吊脖子...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-5-27
心脑血管疾病仍是我国居民首要死因_中原网健康
在体力活动方面,2014年国民体质监测结果表明,中国20-59岁人群休闲时间体力活动达标率(每周中等强度锻炼150分钟或高强度锻炼75分钟)为22.8%。2014年,全国经常参加体育锻炼的人为33.9% (含儿童青少年),比2007年增加了5.7%,20-49岁的青壮年人群的锻炼率仍然偏低。
jk.zynews.cn/news/xwpd/20170818/319... 2017-8-18
哪种减肥药效果最好 分析减肥3大误区_中原网健康
(4)一些人进行饮食控制和体育锻炼后,体重得到一定程度的下降,但半年后体重又重新上升。这时可服用减肥药。 (5)用节食的方法减肥失败者,可以服用减肥药治疗。 减肥药机理分类知识普及: 一、食欲抑制药 1、 苯丙胺及其类似物,包括甲苯丙胺、苄甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等,可通过神经系统的兴奋作用,...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/30...html 2014-9-14