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中暑最容易盯上这六类人,这份防暑攻略请“趁热”收好!-健康频道...
预防中暑不要做以下三件事: 第一,不要饮用含酒精或高糖饮料,冷冻饮料也应尽量避免,以免造成胃部痉挛。 第二,尽量不要在高温时段外出。室外活动最好避开正午时分,将时间安排在早晨或傍晚,尽可能多在背阴处活动或休息。户外工作要注意排班调息。着装方面,应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装,佩戴宽檐遮阳帽及太阳镜...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-9
减肥养生:坚持做到这9点 让你一周瘦五斤_中原网健康
谁不想让自己成为一个完美情人?只可惜……太胖了!总是塞不进那件好看的洋装!大脸盘HOLD不住浪漫的长卷发。于是,状态也总达不到最好。我们推荐一周快速甩肉方案,只要跟着做!就能让你瘦下来! 1、六点以后停止进食 过午不食太残酷,六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食,...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/39...html 2014-9-14
有氧运动减肥 只需7天练出女神身材-健康频道-手机中原网
跳绳对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式,也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。 俯卧撑 做俯卧撑对发展平衡和支撑能力可起重要作用。还可以改善中枢神经系统,有益于骨的坚实,关节的灵活,韧带的牢固,肌肉的粗壮及弹性,同时能加速血液循环,增大肺活量,促进生长发育,提高运动能力。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-31
裸睡运动 卧室做好七件事让你健康长寿_中原网健康
原标题:裸睡运动 卧室做好七件事让你健康长寿 在卧室里缓慢地吃份营养早餐 头天睡觉前准备好一份营养早餐,起床洗漱后在卧室里缓慢地享受这份早餐。与起床后匆忙洗漱填饱肚子赶去上班的做法相反,研究显示:心脏病发作的风险在一天开始后的头几个小时内最高。这是因为心血管系统需要更多的氧气和血液来开始运转;然而此...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-25/8345... 2014-11-25
在河南曙光肛肠医院预约做胃肠镜检查一天搞定_中原网健康
3、肠镜到达检查的部位时,在一旁的电脑显示器中,医患双方都可以观察到肠道内部的情况。 4、肠镜完全插入待检查的部位后,一边退镜一边再次观察病灶,确诊病情。 专家建议:健康是无价的,45岁以上人群一旦有腹痛、腹泻、胃酸胃胀、口臭、便秘、大便中有黏液脓血等情况时,应及时到医院做胃肠镜检查。
jk.zynews.cn/jsjk/20201202/357...html 2020-12-2
腊月二十四“扫房日” 做好除菌最关键_中原网健康
对策:用消毒剂擦拭冰箱,在消毒时不要用旧海绵。已经做熟的肉类、禽类和鱼类贮存不要超过3~4天。蔬菜应在两天内烹饪上桌,剩菜尽量别留着了,尤其是一些茎叶类的菜,留着只能给细菌繁殖增加机会,热热再吃对身体也不好。 牙刷放进抽屉里 很多老房子,盥洗室和卫生间是在一起的。每次冲马桶时,细菌借助细小的水滴...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150212/183...html 2015-2-12
“爬行运动”火出圈,真的有用吗?有什么禁忌?-健康频道-手机中原网
爬行作为一种特殊的步态,需要上下肢的协调配合才能完成。尤其对于婴幼儿,爬行动作的出现是发育过程中的关键性节点。练习爬行可促进婴幼儿大脑发育,开发智力潜能,对加强大脑控制眼部和四肢协调的神经发育大有裨益。爬行训练是婴幼儿康复训练的重要手段,也是开发青少年运动协调能力的重要训练方法。 如何正确做爬行运动? 爬行...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-11-18
小心!大冷天做这10个动作,血管可能崩溃-健康频道-手机中原网
大冷天做这10个动作,血管可能崩溃 研究发现,室外温度每降低1摄氏度,人体收缩压约升高0.19毫米汞柱,舒张压约升高0.12毫米汞柱。因此,昼夜温差大的时候疾病也最爱扎堆,尤其是心血管病人,一不小心就容易血管崩溃,一个动作,血管可能瞬间崩溃! 清晨猛地起床 上午6~10时,人的心血管壁在这个时间段最脆弱,70%~80%的心...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-27