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43岁音乐人赵英俊患癌去世!人到中年,为何容易被癌症盯上?-健康...

2. 有意识地增加蔬菜、豆类和主食的摄入,减少红肉和酒的摄入; 3. 每周至少坚持有一半时间回家吃简单的家常便饭,既健康又能陪家人。二、烟不离手 40岁以后,因吸烟导致的肺部及心脏损伤更严重。河南省肿瘤医院胸外科主任医师秦建军2017年在健康时报刊文表示,吸烟与肺癌关系非常密切,特别是烟龄超过20年、平均每天...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-5

秋天的第一杯奶茶,都论桶装了……奶茶真的是“奶+茶”?想戒掉该...

3.饮食多样化。不均衡的饮食会导致你产生对糖的渴望。不要让自己的饮食中充斥着过度加工的各种食物。在主食中增加全谷物的比例,再多点蔬菜、水果,都能让你缓解对奶茶的渴望。 4.做些让自己开心的事。奶茶使你快乐,但让你快乐的事情绝不仅仅是奶茶。腾出一点儿时间做些自己喜欢的事情,这些事情会让你体内的多巴胺...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-12

“春捂”是什么?“春困”怎样缓解?春季养生应注意这些→-健康频道...

主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分。多喝粥和汤,比如小米粥、面条汤等,也可以配点凉菜,这样的饮食具有“清火”作用。多吃新鲜的蔬菜、大枣、山药、莲子及豆类,在调养脾胃方面有不错的功效。 ✦ 禁忌大热、大寒春天人体血液正处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期,此时易发的非感染性疾病有高...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-15

腰围越大寿命越短7个秘诀让你炼成“小蛮腰”-健康频道-手机中原网

二:250克至350 克碳水化合物,相当于六两至八两的主食。三:三份高蛋白。一份就是一两瘦肉或者一个大鸡蛋,或者二两豆腐,或者二两鱼虾,或者三两鸡和鸭,或者半两黄豆。四:四句话,即“有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱。”五:500克蔬菜和水果。还要多吃有颜色的食物。“红”:西红柿、红葡萄酒(少量)...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14

春吃野菜需要注意的健康问题小结一下-健康频道-手机中原网

研究已证明,野菜纤维对于预防直肠癌、糖尿病、冠心病、胆结石、痔疮等疾病很有好处。因野菜的氨基酸成分比较平衡,与主食搭配食用,可使膳食中蛋白质的营养利用率提高。春天是吃野菜的时令季节,但在工业废水流经的草地、公路两边生长的野菜,因遭受废水、汽车尾气等污染,导致其中汞、铅等重金属含量及其他有害物质含量高...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-14

5个关于水果的谣言,快来看下你中招没有!-健康频道-手机中原网

对于某些特殊人群,如糖尿病患者,建议在两餐之间进食少量低GI(血糖升成指数)水果,一方面水果中少量的膳食纤维有助于延缓主食中易消化碳水化合物的消化与吸收,另一方面,适时适量的餐后水果对糖尿病患者的营养均衡也是至关重要的。水果的皮农药残留太多,不能吃?

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-5

这4种隔夜菜太危险,宁可浪费也别吃!伤肝肾、损肠道…-健康频道...

主食:保存时间1到2天; 畜禽肉类荤菜:保存时间不超过3天。 2.趁热放冰箱剩饭、剩菜在室温下放置的时间越长,细菌滋生的风险就越大;而且,其中有些细菌产生的毒素,通过正常家庭烹饪可能无法杀灭。所以,等菜品凉到不烫手的温度,大家就可以用保鲜盒分装好放冰箱了,别等到彻底凉了再放。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-17

中雪!大雪!连下4天!注意防范呼吸道传染病!-健康频道-手机中原网

3.保证营养适当多吃些高热量、高蛋白的食物及富含碳水化合物的主食,如:瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等,以补充足够的热量和营养,提高机体御寒能力。 4.加强通风要保持室内空气流通,启用家用空调时,每天早、中、晚均要开窗通风,开窗时注意保暖。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-19

服药坏习惯,您能占几条?-健康频道-手机中原网

2.对于糖尿病患者,在接受降糖药治疗的同时,应该控制淀粉和糖的摄入量,多吃蔬菜,少吃淀粉多的主食和油炸的高热量食物如果不控制饮食,即使用胰岛素都没有办法控制血糖。 3.对于服用甲硝唑(灭滴灵)呋喃唑酮、头孢呋辛酯等抗生素的患者,必须忌酒,否则容易出现“双硫仑样反应”而伤害身体。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-10

高血压患者60条,你想知道的全都有!-健康频道-手机中原网

4.主食最少1/3以上是全谷物,如燕麦、荞麦、紫米、藜麦等。 5.每天吃新鲜蔬菜300~500克,多吃含钾高的蔬菜,如羽衣甘蓝、芥菜等。 6.每天吃200~350克水果。 7.每天吃的瘦肉、禽肉加起来最好不超过150克(约2个手掌大小,不包括手指)。 8.每天吃点豆类,建议20~25克(包括大豆制品)。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-27