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抓住一个关键点,让你每天的运动更轻松!-健康频道-手机中原网
生命在于运动,而科学的运动是健康生活的有力保障。那么,你是否知道科学运动的一个关键点,还在于营养的“加持”呢? 下面这3个问题,天天忙着“打卡”健身操的男孩女孩们,真有必要好好掌握一下: 问题一 为了配合运动燃脂,是不是应该尽量少吃主食? 从营养学的角度,营养素包括蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-11
一个女人该有的美丽生活-健康频道-手机中原网
床买大一点 可以横着睡,枕头要两个,枕一个,抱一个。 办公室备一件厚外套,一把伞 冷的时候,下雨的时候,不会狼狈不堪。 床头放本好书 睡前把看韩剧的时间拿来看出,每天就算看一小时,累积下来一年也能读完十来本书。但是你能从中获得的,却远远不止这些。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-5
“都市丽人”24小时养生攻略_中原网健康
我们知道申时是膀胱经当令的时候,此时膀胱活跃,应该多喝水。如果觉得喝白开水缺少点味道,我们可以效仿一下英国人,给白开水加点料,喝下午茶。 学专家认为,在每天16:00—17:00这段时间饮茶,对健康十分有益。下午茶能补充人体能量,使身心放松;在美容方面,红茶对女性也非常有益,长期饮用可起到延缓衰老的作用。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-03... 2020-3-28
有趣心理学知识 女人高情商的十个表现-健康频道-手机中原网
高情商的人每天进步一点点,说到做到,从现在起,就开始行动。不是光说不做,行动力是成功的保证。每天进步一点点,朋友们也更加愿意帮助这样的人。 第十,记住别人的名字 高情商的人善于记住别人的名字,用心去做,就能记住。记住了别人的名字,别人也会更加愿意亲近你,和你做朋友,你会有越来越多的朋友,有好的朋友圈...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-18
男人遇到真爱会有哪些改变_中原网健康
在没遇到真爱之前,男人吃饭不需要人陪,自己在家里随便做点就解决问题,或者直接在外面吃快餐了事,饭菜的质量并不重要,只要能填饱肚子就行。 在遇到真爱之后,男人开始看重生活质量。他不再随便弄些食物来糊弄自己的肠胃,一日三餐都希望和你坐在一张桌子上吃完。即使对方不饿,他也希望看到你坐在对面,而他会像小孩...
jk.zynews.cn/jsjk/20151020/278...html 2015-10-20
身体各器官有个衰老时间表!早预防,让衰老来的慢一点
早预防,让衰老来的慢一点 衰老是一个避免不了的过程,但是衰老也有迹可循。 日前,英国一项调查发现,多数人从40多岁就明显感觉健康在走下坡路,这项调查研究涉及2000多人,大部分受访者表示,37~40岁身体开始出现健康问题。通常,人们44岁左右感觉到背痛,46岁嗅觉变得迟钝,47岁左右膝盖出现异常、脚踝力量变弱,49岁...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-8
万万没想到晒太阳,有这么多好处!-健康频道-手机中原网
科学晒太阳,记住3个关键点 1. 每天晒太阳10～20分钟 在晒太阳时应让皮肤接触到阳光,时间适度,不宜过长,一般10～20分钟即可,冬季皮肤暴露面积少,尽可能延长日晒时长。 2. 晒太阳选紫外线不强的时候 晒太阳最好在一天之中紫外线强度相对偏低的上午10点以前和下午16点左右。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-1-11
高血压患者吃药有最佳时间表!服药要牢记这四点-健康频道-手机中原网
此类患者需要使用长效降压药物,应在晚上8点或睡前服药。 患者最好做一个24小时血压监测,根据血压波动类型来确定服药时间,一般选择在高峰前1~2小时服药。患者也可以在一天中选择4个时间点,每6小时测一次血压,连续测3天,就能够大致掌握自己血压波动的情况,由此可以推断出恰当的服药时间。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-5-10
易疲劳、消化差、常失眠……三伏天的小毛病,吃点五味食物来解决...
蒲公英有清热解毒、消肿散结的作用,还有“天然抗生素”之称,有杀菌以及健胃消食的作用,上火导致嗓子发炎、肿痛等不适症状时,都可以尝试吃点,效果很不错,可以凉拌、清炒,也可与肉一起烹制做汤。苦味食物虽然可以缓解上火的烦恼,但也不可以过食,否则容易伤胃,本身脾胃虚寒的人和心阳不足的人不宜吃太多苦味的食物,否...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-27
电脑病上身 你乖乖中招了吗?-健康频道-手机中原网
工作之余多做点“小动作” 手部疾病一旦发作,休息是最重要的治疗手段,必要时可用石膏或低温热塑夹板将手腕、手掌、手指固定于伸直位或功能位,局部注射药物或用理疗消除炎症、修复损伤等。但如症状较重,千万不能用热疗,而应用冰敷等冷疗方法,否则会加重症状。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-18