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吃苹果七大绝妙好处_中原健康网
医学专家认为,停经妇女如果每天能够摄取3克硼,那么她们的钙质流失率就可以减少46%,绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。 维持酸碱平衡 70%的疾病发生在酸性体质的人身上,而苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物...
jk.zynews.cn/pic/20150420/216...html 2015-4-20
“三减三健”是个啥?今天告诉你答案!_中原网健康
长期高盐、高油、高糖饮食易引起高血压、高血脂、肥胖等问题,增加患心脑血管疾病、糖尿病的风险,如果长期血脂异常还会引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化、肾性高血压、胰腺炎、胆囊炎等疾病。龋齿和牙周疾病是最常见的口腔疾病,钙质的不可逆流失也易引起骨质疏松等骨骼健康问题。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-08... 2020-8-8
二十四节气之惊蛰营养餐-健康频道-手机中原网
功效:排骨含钙、磷较丰富,加醋烹调,使钙容易消化吸收,对骨质疏松的老年人极为有益。 茶叶烧鲤鱼 原料:鲤鱼500克,绿茶25克,素油、酱油、盐、黄酒、糖、醋、姜、葱末、味精、淀粉适量。 做法:鲤鱼去鳞、腮、内脏洗净,两边肉厚处划3直刀,用盐、酒腌10分钟,茶叶用开水泡3次,每次泡5分钟,用开水150克左右,共...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-3-6
比糖和盐还“可怕”的调味剂,我们可能每天都在吃!难怪三高找上门...
糖和盐都是常见的不可缺少的调味剂,而我们也都知道,过量食用会诱发各种健康问题——盐超标,增加高血压、心血管疾病、骨质疏松风险;还会加重肾脏负担、损伤胃粘膜等;而“嗜糖之害,甚于吸烟”,过多的糖会加速衰老、影响智力、损伤视力、诱发肥胖…… 虽然现在很多人为了健康已经开始有意识地控制糖和盐的摄入。但你...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-13
饭后养生到底应该怎么做?-健康频道-手机中原网
如果太阳不是太强烈,老人可短时间晒晒后背,帮助身体合成维生素D,促进钙质吸收,预防骨质疏松。 3.晚饭后半小时 散步+泡脚+按摩。晚餐后散步30分钟左右,可增强胃肠蠕动,促进血液循环,减少脂肪堆积。泡脚能使肾经、肝经都得到养护。特别是脚底的涌泉穴,是肾经的首穴,经热水刺激后,可消除一天的疲劳,补充肾气。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-10
不能错过的晚餐-健康频道-手机中原网
晚餐时蛋白质、脂肪类吃得越少越好。晚餐时吃大量的肉、蛋、奶油等高蛋白食物,会使尿中的钙量增加,一方面降低了体内的钙贮存,诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症;另一方面尿中钙浓度高,罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。 另外,摄入蛋白质过多,人体吸收不了就会滞留在肠道中,代谢后形成氨、吲哚、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-6
上班族久坐的危害有哪些_中原网健康
久坐少动会造成消化功能减退,让您食欲不振、腹胀和便秘。久坐少动可使您免疫力下降,肌肉萎缩、力量减弱,骨质疏松、高血脂、高血压、肥胖,久坐少动还会导致大脑供血不足、精神疲倦记忆差,长期久坐少动甚至可能让您早死……久坐少动,真可谓危害多多。 3、久坐加速腰椎老化 ...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150925/275...html 2015-9-25