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比糖和盐更“可怕”!三高、糖尿病统统找上门!你可能每天都在吃...
糖和盐都是常见的不可缺少的调味剂。 而我们也都知道,过量食用会诱发各种健康问题——盐超标,增加高血压、心血管疾病、骨质疏松风险;还会加重肾脏负担、损伤胃粘膜等。 而“嗜糖之害,甚于吸烟”,过多的糖会加速衰老、影响智力、损伤视力、诱发肥胖…… ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-11
减肥晚餐吃什么好 4款特色减肥晚餐补充维生素赶走脂肪-健康频道...
2、锅中倒入植物油,油热后,放入香菇煸炒1分钟,再投入蘑菇、蘑菇水、香菇水、精盐、味精、白糖,待汤汁微开时加入味精调味,用水淀粉勾芡即可食用。此菜肴黑白分明,色美味鲜。 减肥功效: 蘑菇和香菇都是属于促消化的蔬菜,搭配在一起美味又健康营养,而且菇类是最天然的多功能食物,菇类的热量含量也是极其低的,而且还...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-28
最适合夏天减肥的六种美食-健康频道-手机中原网
喜欢吃甜食的人如果不注意节制,一切的减肥计划就可能功亏一篑。两全其美的方法是自己动手做甜点。 把香蕉碾碎,加入低脂酸奶,搅拌后直接可以食用,或是冷冻片刻,口味更佳,就跟吃滑滑的慕斯一样美味。 把桃子、浆果炸成汁,加入蜂蜜。直接喝或是冷冻片刻。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
4款美味菜肴 瘦身瘦腿效果好-健康频道-手机中原网
提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素! 反而这些食物是减肥克星,不宜吃: 1、外卖沙拉 你要记住:不是所有叫“沙拉”的都很健康。事实上,很多沙拉的热量比巨无霸还高。那些除了蔬菜还加入...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-4
减肥早餐吃什么 7款食谱巧搭配轻松减肥又健康-健康频道-手机中原网
这款早餐比较日式,日本人的身体都比较轻瘦,这个很大一个原因跟他们的饮食习惯有关系,早上喝点汤,一天精神都饱满。 做法:蔬菜加入豆腐煮开,加入日式味噌酱料。寿司的原料都是隔夜食用不会致病的,所以手卷寿司可以在日式料理店或超市前一天买好,也可以自己前一晚做好。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
糖尿病人要少吃或者不吃主食?打破“降糖”的4个谣言-健康频道...
水果的种类:第一类是每100g含糖量<10g的水果,患者可以适量食用,如鸭梨、青瓜、猕猴桃、柠檬、李子、草莓、枇杷西瓜等。第二类是每100g含糖量11~ 20g的水果,谨慎食用,种类有香蕉、山楂、桃、杏、鲜枣、海棠、荔枝、芒果、甜瓜、橘子等。第三类是每100g含糖量> 20g的水果,不宜食用。这类水果有干枣、红枣、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-2
炎炎夏日,美味如TA,也要浅尝辄止哦!-健康频道-手机中原网
对糖尿病病人来说,正常含糖冰激凌无法食用,市场就出现了所谓的“无蔗糖冰激凌”。然而细看成分表,为了增加口感添加不少“蔗糖素”“甜蜜素”“阿斯巴甜”等添加剂,这些添加剂长期食用也会影响身体健康。 跟着营养师选冰激凌 夏日炎炎,心焦气躁,再理智的人也需要一些冰凉顺滑而甜美的快乐,怎样吃冰激凌相对健康呢?
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-12
中医推荐四款补肾御寒食疗方-健康频道-手机中原网
不知不觉如今已经到了小寒时节,人们常说“冷在三九,热在三伏”,而“三九天”就在小寒的接气馁,所以说小寒是全年最冷的时节,那么我们平常除了注意保暖之外,在饮食上应该注意多食用一些温热食物来补益身体,当心阴邪侵害身体,下面介绍几款适用于小寒的食疗方。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-9
热热热……四款汤助你养心消暑-健康频道-手机中原网
点评:入夏后食用可清热解暑,养阴生津。一般人群均可食用,体虚寒者不宜过食。 莲藕绿豆龙骨汤 材料:莲藕一节,绿豆50克,龙骨500克,食盐适量。 做法:莲藕削皮切块,绿豆浸泡2小时,骨斩块焯水。食材放入锅内,加适量清水,大火煮开,小火慢煮1.5小时,加入适量食盐调味,即可食用。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-5-11