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郑板桥养生长寿有秘诀,原来关键在这里-健康频道-手机中原网
这里包含三个重要因素:黎明时分、起床活动和食白粥,这其中蕴含着天人相应的中医思想。在太阳即将升起,自然界和人体阳气开始活动的时候,人也开始起床活动。辰时(早晨7～9点)胃经当令,是消化食物的最好时间。白粥,也就是大米粥。根据五行理论,大米等谷物属土,脾胃也属土,谷物入胃易于消化吸收,因而可养胃,并能快速为...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2016-3-30
吃好一日三餐,化解“营养焦虑”-健康频道-手机中原网
实际上,如果长期不吃肉,缺乏优质蛋白,反而容易出现营养方面的问题。肌少症的一个重要病因就是蛋白质摄入不足。鱼虾、猪牛羊肉等动物性食物都含有消化吸收率高的优质蛋白和多种微量营养素,对帮助老年人肌肉合成十分重要。动物性食物摄入量减少,还会降低铁的吸收和利用,是造成缺铁性贫血的原因之一。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-13
养生保健:男人! 筑好你的八道健康"防线&...
要想帮他们护好胃,三分治七分养最重要。教男人一个“护胃顺口溜”:每餐定时八分饱,蔬菜水果不可少,多吃白肉替红肉,早晚喝点小米粥。此外,细嚼慢咽,多吃软、烂、加工细的食物,也能减少胃肠的“工作量”。但糯米不易吸收,要少吃。有消化道溃疡的人,也不要喝太多的牛奶。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-25
假期里,如何让孩子学习、休养两不误?-健康频道-手机中原网
为此,用好“健康心智餐盘”的重要意义在于让家长了解有益心智的活动,认识到它们就像身体所需的基础营养物质一样,都是孩子日常生活中必不可少的成分,每天都要有一点,但并不苛求具体的时间。例如,学习很重要,但我们不能每天都用学习把孩子的时间填满,这就好比天天吃一个菜,即便再好吃,也会吃厌的。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2023-1-29
警惕!“睡觉”时有4异常,说明脑血管“堵塞”严重-健康频道-手机...
积极预防脑梗至关重要。 “睡觉”时有4异常 说明脑血管“堵塞”严重 01异常1:头痛 晚上人体的活动减少,血液粘稠度更高,更容易形成血栓,堵塞血管。 一旦脑血管堵塞,就会出现持续性的头痛,这种头痛可能导致难以入睡。 02异常2:手脚麻木 睡觉时频繁出现手脚麻木,尤其是单侧性的,要警惕。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-3
年纪轻轻不想被慢性病缠上?先预防肥胖!-健康频道-手机中原网
“没有瘦不了,只有不想瘦”。预防肥胖在行动上的建议已得到广泛传播,“吃”与“动”是最重要的两大方面。其实在行动之前,还有一个前提就是思想上的认识。 肥胖不仅影响外表,最重要的是影响健康。你可知道:有多少儿童的运动能力差、体质不好是由于体重超标?有多少儿童的心理问题是源于肥胖?又有多少儿童的哮喘、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-16
你家的药箱整理了吗?请注意这几点!-健康频道-手机中原网
国家一类新闻网站 郑州报业集团旗下媒体 首页/要闻/图片/医院/曝光台 首页 > 健康科普你家的药箱整理了吗?请注意这几点!2022-02-25 09:53:14 家庭药箱已成为现代家庭必备的物品。家庭药箱里,有些药是当下需服用的药品,有些药是头疼脑热备用的药物··· 由于药品种类及储存条件不同,如果存储不当,就有可能出...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-25