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快转给爸妈!一文带你读懂健康骨骼核心信息-健康频道-手机中原网

骨质疏松症是中老年人最常见的一种全身性骨骼疾病,疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的主要表现,骨质疏松症是可防可治的慢性病。 2.日光照射有助于钙吸收充足的光照会促进维生素D的生成,建议每天至少20分钟日照时间,提倡中速步行、跑步、骑行等多种户外运动形式。 3.骨质疏松的危害骨质疏松症的严重并发症...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-4-2

小心!大冷天做这10个动作,血管可能崩溃-健康频道-手机中原网

清晨如果直接用自来水洗脸刷牙,对血管会有刺激,血管会突然收缩,一分钟内血压就会开始升高,很容易导致心绞痛发作。用40~50℃的温水洗脸、刷牙,以减轻对血管的刺激。晚上睡觉前用60℃左右的热水泡泡脚可以促进足部血管血液循环,也有助于睡眠。猛然回头气温低,特别是遇到大风降温天气,寒冷会刺激人体血管收缩,猛然回头扭...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-27

郑板桥养生长寿有秘诀,原来关键在这里-健康频道-手机中原网

“糊涂”并非真傻,而是洞明世事,避开不必要的精神心理压力,实为人生处世的明智之举。量力而行,顺其自然,遇事能拿得起放得下,才有助于身心健康。睡前清心勿思想中医讲,阳气入阴,人就会睡眠,阳气出阴,人即清醒。很多病人失眠,主要还是思虑过多,扰动阳气、阳不入阴造成的。睡前在床上听听柔和的音乐,全身放松...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2016-3-30

早晨起床做这五件事,简直是要命!为了健康,千万别再这么干啦!-健康...

4.晨起记得喝杯水早晨的第一杯水对身体十分有益,早起后血液的浓度比较高,第一杯水可以稀释血液的粘度,有效预防心脑血管疾病以及中风等疾病。 5.吃早餐 “早吃好,午吃饱,晚吃少”。早餐为一天的工作奠定营养基础。早餐最好选择蛋白质丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、坚果、水果麦片等,但不要吃太多的粥、包子、面...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-20

头疼真的是忍一忍就过去的小毛病吗?_中原网健康

慢性日常头痛不同于4种原发性头痛,与器质性或系统性疾病无关。这种头痛平均每月发作超过15天,未经治疗时疼痛持续4小时以上,时间超过3个月。典型的慢性日常头痛每月有10天为偏头痛样的严重头痛,20天紧张性头痛样的轻度头痛。在一项研究中,多达14%的发作性偏头痛患者转为慢性头痛(每月发作超过15天)。根据世界头痛...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-10... 2020-10-10

如何保持长久的朋友关系_中原网健康

经济上的公平会使你们的关系坚固牢靠。彼此收入、消费及三观要尽量在同一层次。这有利于彼此关系的平衡,也不容易产生分歧。如不能,尽量互相尊重。贫者不可贪图、嫉妒,富者不可藐视、看低。不要一起做生意。太多的利益牵扯会使简单的友谊复杂化, ...

jk.zynews.cn/jsjk/20151014/277...html 2015-10-14

男人遇到真爱会有哪些改变_中原网健康

如果一个男人之前很随意,可是突然生活变得很规律,也很讲究,这就说明这个男人遇见了自己比较在意的女人,所以想把最好的一面拿给他看,和爱的人一起生活,日子也变得多姿多彩起来,不再浑浑噩噩,心情也开始各种变化,他们一旦爱上了就再也不能忍受孤单。

jk.zynews.cn/jsjk/20151020/278...html 2015-10-20

规范用药 “稳住”冬季血压-健康频道-手机中原网

因此,想要大规模地控制患者血压,国产药应起主要作用。 2018年底,11个试点城市开展了“4+7”药品集中采购,31个试点通用名药品25个中选,其中中选价平均降幅52%,最高降幅96%。像此类通过一致性评价的国产药品,不仅药效有保证,高血压患者的药费也将会大幅度降低。气温骤降,高血压患者应减少室外活动冬天,由于气温...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-11-27

有氧健身操要怎么练_中原网健康

5、球上仰卧起坐将健身球放好,使腰背躺在上面,双脚弯曲至90度支撑,将一只手放在后脑勺,另一只手的指头按住腹部,将身体往上卷腹部收紧,保持两秒,然后慢慢恢复到原始状态。注意腹部要始终收紧,健身球一定要稳定好,动作放慢,如果感觉颈部很累,可以将下巴微收。卷腹起来时呼气,恢复时吸气。这个动作可以锻炼腹直肌...

jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-27/167... 2015-1-27

吃菠萝的好处及禁忌_中原网健康

2、菠萝和鸡蛋不能一起吃鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固,影响消化。 3、不要吃过量菠萝中含草酸比较多,过量食用对肠胃有害,因此吃时应适量,不可因为好吃而一次食用太多,影响健康。其实不论任何食物吃得太多太过都不好,比较适宜的方法就是谨守“中庸之道”,掌握好尺度,方能吃得健康。

jk.zynews.cn/bj/ys/20150907/270...html 2015-9-7