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腰部问题可能是这样子造成的-健康频道-手机中原网
建议每隔一小时休息10分钟,下车散步、舒活舒活筋骨能促进全身血液循环,放松腰背部肌肉,减少腰酸背痛的发病率。连续行驶最多不要超过两小时。磨刀不误砍柴工,别一个劲的奔着目的地赶。其实风景在路上,自驾游的话玩的就是心情,太赶的话就没意思了,一个劲的赶和跟团有什么区别?那还不如跟团呢,跟团还有人给你...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2016-11-30
如何瘦脸最快最有效 7个瘦脸小窍门打造巴掌脸-健康频道-手机中原网
这个瘦脸的小方法是利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,借此将水分排出。小编提醒MM们在热敷之前先试一下温度,避免高温伤害肌肤。 瘦脸小窍门二、冷热交替敷脸 先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以1:2 比例分配,至少敷15分钟。热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-7
减肥瘦身:五步走路减肥法 每天轻松瘦一点_中原健康网
每次走路的速度要尽尽量一致。每天最好像列队行走一样要“一二一”有节奏的去走。每个星期不能少于5次,3-6个月为一个锻炼周期。 走路前后注意补充身体水分,虽然运动不激烈,但是补充充足的水分有助于身体的新陈代谢加强并且还能够促进血液循环。走路能减肥吗?答案是肯定的,但是只有在配合上述方法的情况下才能瘦,推荐...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-29/6834... 2014-10-29
减肥者必吃 20种“五星级”瘦身食物_中原健康网
原标题:健身知识:减肥者必吃 20种“五星级”瘦身食物薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3979... 2014-9-14
如何瘦手臂最快最有效 瘦手臂3绝招甩掉拜拜肉_中原健康网
功效:按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。 按摩方法:食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可。 曲池穴 弯曲手肘成直角,肘弯横纹尽头处 作用:针对人体的消化系统,血液循环系统,内分泌系统等均有明显的调整作用。 三、食物瘦手臂 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150305/194...html 2016-5-2
做不到这几点千万别裸睡 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
而裸睡增加肌肤和空气的直接接触,有益血液循环,放松身心和快速消除疲劳,因此头发和皮肤更健康。 3.有益减肥。睡眠好,利减肥。因为压力过大会导致腹部脂肪增加,而优质睡眠是应对压力的最佳方法。晚上生长激素水平升高,而应激激素皮质醇则减少。晚上10点至凌晨2点,身体处于休息的状态,皮质醇水平最低。裸睡可保证夜间...
jk.zynews.cn/xwpd/201408/26517908... 2014-8-29
吃什么食物可以给肠道排毒_中原网健康
糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。 4.海带 海带可有效防治地方性甲状腺肿,对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。
jk.zynews.cn/bj/ys/20151109/281...html 2015-11-9
几个恶习让你屁股变大_健康中原_中原最大健康新闻门户网站|中原网...
因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,低胸衣会使胸口受凉,短上衣会使肚脐受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。内裤如果太大,会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩,而内裤太小或太紧,则会把肉肉挤出来,臀部变形在所难免。
jk.zynews.cn/news/rdht/201301/236800... 2013-1-31
怎样能瘦腿又快又有效 穿上迷你裙秀美腿_中原健康网
脚尖朝不同方向使力的缩和伸,是锻炼纤细脚踝的基本动作,可加速促进血液循环、消除水肿。单脚抬高的动作,有锻炼小腿肚与大腿的效果;如果两脚同时抬高,负重增加,效果更佳。若想达到最佳效果,背脊要完全挺直。 打扫提臀两不误的双效动作 肥臀腿:打扫提臀两不误的双效动作 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-4-16