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节食减肥有效吗 5种食谱不节食照着吃立马瘦-健康频道-手机中原网

春季不减肥,夏季徒伤悲,春季都到了,你受得了满身肥肉吗?要想换上美丽的春装,那么久赶紧加入减肥行列,美美过春吧。那么春季减肥吃什么呢?喝什么粥可以减肥呢?下面就来了解一下春季减肥10款瘦身粥。减肥晚餐食谱一:鸡肉沙拉+酸奶鸡肉沙拉材料: 鸡脯肉,火腿,胡萝卜,各类蔬菜,盐,料酒,胡椒粉,香油,生抽,甜味沙...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4

产后减肥方法 5款食谱迅速恢复细腰长腿_中原健康网

材料:草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片。调味料:盐。作法:草虾洗净备用,白萝卜、红萝卜分别洗净、去皮、切大块。锅中入水加入白萝卜、红萝卜及柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后,再放入炒虾。待水滚后,加入调味料即可。功效:热量低、高纤维,又有饱足感。此道菜是减重者的极佳选择。

jk.zynews.cn/bj/jf/20150305/194...html 2015-3-5

减肥瘦身:七天减肥瘦身早餐一周瘦12斤_中原健康网

做一个快速而健康的早餐便当。向便当盒里放一个全麦面玉米饼,加上鸡蛋一只(更健康的吃法是只吃蛋清,当然这样比较浪费)。蔬菜方面可以加上萝卜和菠菜。喜欢的话,可以在玉米饼上面加一层厚厚的番茄酱,最后洒一点低脂干酪作为装饰。星期四:水果罐头+麦片+瓜子 ...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3905... 2014-9-14

七天减肥瘦身早餐一周瘦12斤_中原健康网

做一个快速而健康的早餐便当。向便当盒里放一个全麦面玉米饼,加上鸡蛋一只(更健康的吃法是只吃蛋清,当然这样比较浪费)。蔬菜方面可以加上萝卜和菠菜。喜欢的话,可以在玉米饼上面加一层厚厚的番茄酱,最后洒一点低脂干酪作为装饰。星期四:水果罐头+麦片+瓜子你是在书桌或者办公桌上吃早餐的吗?如果是这样的话,...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3932... 2014-9-14

夏日必备零食 3款零食低脂健康吃不胖_中原健康网

胡萝卜、黄瓜、黑木耳、洋葱用同一个容器装好,倒入橄榄油,搅拌均匀,加入黑胡椒和盐调味。点评:黄瓜有排毒利尿的功效,黑木耳促进肠胃蠕动,排出肠道的杂质。 2、蜜桃西柚沙拉做法:蜜桃梨子洗干净,切成小块,西柚去皮切成小块。蜜桃、梨、西柚,倒入沙拉酱和蜂蜜搅拌均匀后即可。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2016-4-21

经常开车腰疼教你12招缓解_中原健康网

要适当喝些牛奶,多食米糠、麸皮、胡萝卜等新鲜蔬菜和水果来补充。专家研究发现,60—90岁的杂食人群中,常年素食的人只有18%的患有骨质疏松,其他有30%的人患有骨质疏松症,而骨质疏松是腰腿痛发病的病理基础。 12、健康座椅需关注买车一定要注意座椅是否良好,是否能使背部获得良好的支撑。开车时,座位与方向盘的...

jk.zynews.cn/jb/nk/20150427/218...html 2016-4-30

揭秘瘦小腿的最快方法瘦腿2步曲打造修长美腿_中原健康网

另外,它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂,有助于清除体内的自由基。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。 2、木瓜雪蛤汤材料:木瓜、冰糖、水、想来、雪蛤做法: 1、将重0.7公斤左右的木瓜顶部切去2/5做盖,挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-5-3

盘点中药减肥秘方一周中药减肥食谱7天瘦10斤so easy_中原健康网

晚餐:木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。本日瘦身食谱重在健胃促消化,由于大黄有促进肠胃蠕动的功效,所以在调理肠胃的同时,能够消除体内多余的油脂,燃烧脂肪。配合黄瓜、木耳等减肥食品,瘦身效果加倍,可以让你在不知不觉中减轻体重,而且绝不会饿肚子,也不会像吃减肥药那样对健康造成影响。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-30/69...html 2016-4-21

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枸杞具有养生十七大功效男女适宜现代医学研究表明,枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新...[详细]按摩穴位能快速减肥坐靠窗、前排的位置可防晕车翘二郎腿的坏处有哪些? 六个刷牙的常见错误冷水刷牙效果差各位iPad男性发烧友们要注意啦喝...

jk.zynews.cn/bj/ys/list-98-1...html 2016-5-18

当吃货爱上减肥要怎么吃才好_中原健康网

蔬菜和水果水分充足,热量低。比如100克的芹菜热量仅仅20大卡,100克的皇瓜热量仅是14大卡,100克的苹果热量52大卡。出了热量低,蔬果中还含有维生素、胡萝卜素等多种人体所需的营养。每人每天应该摄入300~500克的蔬菜,200~400克的水果。但要注意,减肥不能讲水果当正餐,也不要在饭后马上吃水果。

jk.zynews.cn/bj/jf/20151015/277...html 2016-4-26