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学会这几招 保你春天不生病-健康频道-手机中原网
不要过早脱去御寒的衣物,应随气候冷暖变化适当增减衣服,减少衣服要注意从先减上衣开始,再逐渐减少下衣。忽冷忽热的天气容易引发心脑血管疾病,所以有这一类疾病的人更应该注意及时增减衣物。而要消除“春困”,则要做到不熬夜,早睡早起,保证足够的睡眠时间,并参加一些舒缓的劳动和体育锻炼,这样有利于保持充沛的精力。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-12
男人熬夜吃什么水果好_中原健康网
有些男人喜欢熬夜之后吃点宵夜补充能量。其实专家认为熬夜之后最好的宵夜应该是水果。下面就我们一起来盘点下几款最适合熬夜的男人经常吃的水果吧。 柠檬 熬夜,身体里的维生素的消耗就会相对较快,因此熬夜的人更容易衰老。因此经常熬夜的男人要多补充维生素,特别是维生素C具有抗氧化,美白皮肤,减少色斑的形成的作用。
jk.zynews.cn/baogt/2015-01-30/171... 2015-1-30
夏季狂飙汗 出汗多要补充这些食物-健康频道-手机中原网
炎炎夏日马上就要到来,持续高温让很多人汗流不止,出汗过多不仅影响正常的生活、工作,还有可能危害身体健康。 爱出汗是怎么回事 1.肾虚者容易流汗。 解决方法:可以通过服用六味地黄丸等药物治疗。治疗肾虚不应简单的依靠药物,患者应该改掉不良生活习惯,养成良好的生活习惯,合理饮食,适量运动,保证充足的睡眠,不熬夜,尽量...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-21
清明节后养生正当时,这7个养生秘诀要知道!-健康频道-手机中原网
1.多锻炼身体,不要过于疲劳,不要熬夜,以利肝气的恢复和充盈。 2.要多开窗通风,使室内空气流通,多晒太阳,吸收大自然的阳气以暖肝阳。 3.搞好环境卫生,注意防寒保暖,防止感冒。有发热咳嗽要及时找医生诊治。 要点四 早睡早起,防“春困” 宜早睡早起,衣着宽松,舒缓形体,心情开朗,克服倦懒思眠的状态,尽快适应季节...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-4-6
春节回家,你不得不防的6种“旅途病”-健康频道-手机中原网
要避免呼吸道疾病的发生,在回家前要注意休息、别熬夜,旅途中多喝白开水;上下车要及时增减衣物,避免着凉;老人、小孩等抵抗力较弱的人可戴上口罩,根据旅途长短准备几个口罩,每隔3~4小时换个新的。 胃肠道疾病 南方医科大学南方医院消化科副主任刘思德教授说,不少人在长途旅行中会带大量方便面、卤肉等油腻食物,从上...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-12
长夏将至,祛湿健脾防过敏-健康频道-手机中原网
2.保证充足睡眠。当今社会工作压力大、生活节奏快,很多人不能保证充足的睡眠。长期熬夜会导致身体素质逐渐下降。因此,要保证充足的睡眠,尽量早睡。 3.远离过敏原。春天尽量不到鲜花盛开和植物茂盛的地方,以防花粉过敏;经常打扫家里的卫生,以防粉尘、尘螨等过敏;猫狗等宠物春天容易掉毛,导致过敏,因此尽量不要养带毛...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-20
收好这20条健康提示,健康安全过春节!-健康频道-手机中原网
2、假期补觉会越补越累。许多人平日里熬夜,于是指望通过假期补回缺失的睡眠,这种想法非常片面。 广东省中医院心理睡眠专科主任医师李艳2012年在健康时报刊文中指出,长期剥夺睡眠,会造成体力透支、免疫力下降,体质越来越差。睡眠过长,脑细胞就得不到足够的氧气和养分,这就是假期睡多了反而感觉很疲倦的原因。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-30
请你花几分钟时间,听听身上这些器官的“哭诉”~_中原网健康
熬夜加班挑灯夜战、聚餐桌上无辣不欢、烟不离手酒不离口……生活中,不管身边的人如何好言相劝,你还坚持着自己错误的生活习惯吗?不妨来听听来自体内这些器官的“哭诉”吧。 肝脏:要求少赴宴 我是人体内最大的腺体,就像一个庞大的化工厂,主要功能是储藏、代谢和解毒。我最亲近的胆老弟的胆汁其实是我生产的。当...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-06... 2021-6-23