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呵护肾脏,可以很简单!肾友补肾请牢记这6点建议-健康频道-手机中原网
田瑞杰提醒:“蛋白质摄入应选取优质蛋白且总量不宜多,优质蛋白指的通常是动物蛋白,动物蛋白中鸡鸭鱼肉比猪牛羊肉更优,而黄豆、黑豆、青豆中含有的大豆蛋白同样也属于优质蛋白。对于慢性肾脏病未透析的肾友,每日蛋白摄入量通常应为0.6~0.8g×体重(kg),对于透析的肾友,通常应为每日1.0~1.2g×体重(kg)。”...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-25
跟着《指南》来饮食!准则七 :会烹会选,会看标签-健康频道-手机...
健康饮食的关键在于“平衡”。同样的食物,加工方法不同,会有不同的营养素密度和健康效益。鼓励“多吃”的食物多为简单加工食品和营养素密度高的食物;应少吃深加工的食品。 外卖及在外就餐的点餐技巧 1. 外卖及在外就餐应纳入膳食计划 2. 挑选主食,不忘全谷物 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-2
世界更年期关怀日 | 应对更年期,这些问题越早知道越好-健康频道...
世界更年期医学会选定每年的10月18日为“世界更年期关怀日”,期望共同重视中老年妇女的健康,并采取行动进行更年期教育保健活动。 出现4大变化,一定要特别注意 更年期是每个女性都无法跨越的人生必经阶段,一般发生于45岁～55岁。更年期的临近或到来对于身体来说,要面对的变化不仅仅是月经和外形上的改变,由于雌激素水平的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-18
“糖友”控糖时,千万别忘了护“心”!-健康频道-手机中原网
目前,我国糖尿病的诊疗现状不容乐观,大量还没被诊断为糖尿病的“糖尿病前期患者”,稍不注意就会加入到糖尿病大军中。因此,一定要注重健康饮食、运动和戒烟等良好的生活习惯,同时关注体重、血压、血脂等健康指标。研究表明,糖尿病前期人群的生活方式干预非常有意义,早期干预能够延缓糖尿病的发病时间,明显降低糖尿病高危...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-4
寿命长短,不是因为衰老和生病,而是取决于它!-健康频道-手机中原网
生活中的三种"快乐",我们要时刻牢记:知足常乐、自得其乐、助人为乐。 7、家庭不和睦,人就易生病 有的家庭小吵天天有,大吵三六九。要知道人的疾病70%来自家庭,人的癌症50%来自家庭。离婚人士、丧偶人士寿命偏短,这个有科学依据。 8、走路是非常好的锻炼方式 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2017-8-22
少女时代减肥方法大公开 教你打造女神身材_中原网健康
风靡亚洲的韩国女子天团“少女时代”的9名成员各个都拥有天使的脸蛋,以及魔鬼的身材,让众多男男女女疯狂不已,那么她们是如何减肥的呢?今天减肥达人就为大家独家揭秘少女时代的减肥瘦身方法,赶紧来看看吧! 少女时代减肥方法一:减肥食谱 早餐:玄米饭+烤鸡胸肉+当季蔬菜 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-11/105... 2014-12-11
3个鸡蛋治咳嗽的小偏方_中原网健康
下面为大家推荐几个鸡蛋治咳嗽的小偏方。 1.姜煎鸡蛋止咳 取生姜一小块切碎,鸡蛋一个,香油少许,像煎荷包蛋一样(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁热吃下,每日两次,数日后咳嗽即愈。此“药”好吃且疗效亦佳,久咳不愈肺部无异常者可尝试。 2.醋煎鸡蛋治咳嗽 ...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150617/246...html 2015-6-17