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饭后不宜立即做的这些事情,不少人都在做-健康频道-手机中原网
所谓的刮油减肥,应该是清理肠道,并将多余的油脂排出体外,但是,饮茶并不能促进这种排泄活动,所以喝茶刮油是不太现实的。不仅如此,饭后立即大量喝茶或喝浓茶,还会阻碍人体的营养吸收,长期如此容易导致营养素缺乏。所以,就算您有饭后喝茶的习惯,也要少喝一点且尽量喝淡茶。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-27
不能错过的晚餐-健康频道-手机中原网
白天工作可能会有不良情绪,但是不能把这种情绪带回家。晚餐是夜生活的序曲,序曲的好坏,会影响一家人整个晚上的情绪。如果吃得愉快,这种健康欢愉的气氛会延续扩散到整个夜晚。共进晚餐时不要对家人进行批评和责问,否则会使人很不舒服。要坚守“待宾客如家人,待家人如宾客”的原则。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-6
注意!这些一级致癌物在生活中很常见,很多人还蒙在鼓里…-健康频道...
近年来,癌症的发病率和死亡率不断上升。癌症最根本的原因是基因突变,而生活中也存在一些能诱发细胞癌变的外部因素——致癌物。 致癌物的分级 世界卫生组织国际癌症机构将已进行致癌研究的化学物分为四级: 一级致癌物:对人体有明确的致癌作用,动物试验和人群流行病学调查都已确认。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-10
饭后养生到底应该怎么做?-健康频道-手机中原网
如果想要在饭后养生,要记得餐后半小时才是黄金保养时间。 1.早饭后半小时 吃水果+漱口+按摩。吃点富含维生素的水果,如猕猴桃、樱桃等。然后漱口,做叩齿、转舌运动,以健齿洁龈,增强口腔咀嚼能力。老人还可用手反复按摩膝关节,帮助胃经通畅。用十指代替木梳,从前往后、自下而上梳头,按摩头部的百会、后顶等穴位,有...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-10
这项饮食习惯「害人不浅」,偏偏很多人都有-健康频道-手机中原网
之前总说盐吃多了不好,但是具体有多不好却是不太清楚。 盐吃多了的危害真的很多! 1.诱发高血压和心脑血管疾病 长期的高盐膳食会增加患高血压的风险,进而还会使得人们更容易患中风和冠心病等心脑血管疾病。 2.引起钙流失 钠与尿里排出来的钙有很大关系,肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于吃下 6 克盐),就会丢...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-27
又便宜又有效的天然补钙剂,你却不在意?-健康频道-手机中原网
钙,是人体绝不可缺的营养元素之一。钙吃得不够,和骨质疏松的发生发展,关系密切。可遗憾的是,我国中老年人从食物中获取的钙质,还不到推荐量的一半。其实,含钙高的食物,除了我们熟知的奶类和豆制品外,还有一种常见、省又有效的补钙剂,一定要推荐给大家。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-7
科普| 为什么肚子上那么容易“长肉”? 原因竟然与它相关!-健康...
很多小伙伴在健身或减肥一段时间后,发现脸和手脚明显瘦了,肚子却没怎么动静。为什么肚子上那么容易“长肉”?为什么一长胖就会先胖肚子? 脂肪细胞分两种,一种是皮下脂肪,分布于全身,除了具有储存能量、帮助保暖的作用,还能使皮肉捏起来有软软的手感;另一种是内脏脂肪,主要分布在腰腹、臀部、上臂、大小腿等部位。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-31
年龄没到,为什么白发急不可耐地长了出来?-健康频道-手机中原网
关于提早长白发这个问题,身边很多同龄的朋友都深受其困扰。 所以,今天我们就来解疑答惑,一起来聊聊为什么白发早早地就长到了你头上呢? 头发除了大家看到的发丝外,扎根在头皮里其实还有一部分,我们称为“毛根”。 毛根中有种特殊的色素细胞,它会通过毛囊不断地输送染料给头发,使头发变成黑色。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-3
摧毁你健康的,可能是人人信以为真的这十大“好习惯”!-健康频道...
胆固醇是维持正常代谢必需的物质,80%的胆固醇是内源性的,从食物中来的外源性的只占20%。鸡蛋中含有大量卵磷脂,是维持记忆和思维的物质,不吃鸡蛋或吃蛋清不吃蛋黄,会失去很多必要的营养素。每天吃一个鸡蛋,是非常健康的生活方式。 3.植物油吃多了没关系?
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-9
控的是油,添的是健康-健康频道-手机中原网
“三减”即减盐、减油、减糖,是民众预防慢性非传染性疾病、促进健康的基础。每个人是自己健康第一责任人,每个人都应该知道并做到“三减”那在生活中我们该如何践行呢?口味重了那么多年,要如何打破这个饮食习惯?有没有减量但不减味的方法?别急,今天来为您揭秘“三减”中减油的重要性。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-9