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睡觉四大戒律!睡前五件事让你更长寿-健康频道-手机中原网

睡觉前有五件事是必须做的事情,这五件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松,同时也能提高你的睡眠质量,让你充满精力地工作。睡前五件事使人更长寿 1、喝杯加蜜牛奶。古代民间流传这样一句话:“朝朝盐汤,暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水,晚饮蜜糖水。据外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-31

最有效的水果减肥食谱懒人照样一周瘦10斤_中原网健康

4、芦笋去皮切段在开水中放入黄油盐,煮透捞出装盘,放上鲜樱桃点缀,其余酱汁挤在盘中即可。西柚虾主料:西柚、火龙果、芒果、鲜虾、酸奶。辅料:苹果醋、盐。做法: 1、锅内烧开水,放入虾,等再开时关火焖十分钟取出,浸冰水。 2、然后用厨房纸吸干水分后,放入密封容器,加入苹果醋和少量的盐,放入冰箱冷藏...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14

自制酸奶食谱 7款酸奶巧搭配越吃越瘦-健康频道-手机中原网

100g酸奶+2g绿茶粉,可以先用一点凉开水把绿茶粉化成绿茶泥,然后再加入酸奶,这样比较容易搅拌均匀。如果不适应粘稠的酸奶可以少加点水稀释一下,但不要加太多。如果不习惯酸奶的酸味,可以加一些蜂蜜,但不能过多。蜂蜜是一种单糖,吃起来不太会胖人。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-18

冬至养生吃什么菜好冬至遵循3个基本原则_中原健康网

[配料]菠菜1斤,食盐、麻油适量。 [做法]菠菜洗净,开水焯熟,捞出入盘,加入适量食盐,淋上麻油即可。 [功效]通脉开胸,下气调中,止渴润燥。另外,建议大家多吃山药(蒸、煮均可),它有健脾,补肺,固肾益精的作用。饮食禁忌: 吃萝卜时不能和人参、西洋参、首乌同服。羊肉禁与南瓜同食。

jk.zynews.cn/bj/ys/2015-01-04/128... 2014-12-22

郑实施手足口病日报告制可防可控无需担心 - 医路同行 - 健康中原...

核心提示:进入5月份,本市手足口病呈明显上升态势。昨日,市卫生局、市疾控中心相关负责人来到二七区小天鹅幼儿园,督导托幼机构的手足口病防范措施。市疾控中心专家介绍,手足口病可防可控,有完善的治疗手段,是一种可以完全治愈的疾病,“虽然进入高发期,但家长无须恐慌,洗净手、喝开水、吃熟食、勤通风、晒衣被是...

jk.zynews.cn/news/yltx/201205/359905... 2012-5-18

普洱茶能减肥吗? - 品牌专栏 - 健康中原中原地区最权威健康新闻...

由于加工工艺的原因,建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略,就是开水下去第一泡茶不喝,过一会儿把水倒掉就好了。普洱茶能减肥吗? 三、喝普洱茶的注意事项有人说喝普洱茶头晕是怎么回事呢?这可能是三个方面的原因造成的:1、个人体质,本身对普洱茶比较敏感;2、茶叶泡得的太浓了;3、东西吃得太少了...

jk.zynews.cn/news/news/201209/667660... 2012-9-13

红薯促进排便 19种最有人气的排毒食物_中原健康网

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】【13】【14】【15】【16】【17】【18】【19】医学...

jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-25/8384... 2014-11-25

瘦腰的最快方法只需三招轻松瘦出小蛮腰_中原健康网

这种饮料制作非常简单,300ml温热白开水,切两三片新鲜带皮柠檬泡入,静置一会儿就可饮用。请注意,胃酸过剩或胃溃疡的准新娘必须在饭后饮用,不宜过多。清早柠檬水泡澡小动作:我们都知道泡澡可以缓解压力,帮助肌肤毛孔畅通,并有效排出体内废物,增加脂肪燃烧,有很好的效果。殊不知在泡澡时加上几个小动作,还可以迅速...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28

减肥早餐吃什么 7款食谱巧搭配轻松减肥又健康_中原健康网

做法:将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。牛奶餐材料:牛奶,苏打饼干这款早餐以牛奶为主比较西式,西方人吃早餐都不忘喝杯牛奶,牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14

西湖龙井冲泡方法 - 品牌专栏 - 健康中原中原地区最权威健康新闻...

核心提示:西湖龙井冲泡方法:依个人口味加龙井茶叶约3g放入250ml玻璃杯中...西湖龙井冲泡方法尽在健康中原!西湖龙井冲泡方法让您一学就会!西湖龙井冲泡方法: 1. 依个人口味加龙井茶叶约3g放入250ml玻璃杯中; 2. 加开水(80℃左右)约1/3茶杯,摇动; 西湖龙井冲泡,西湖龙井冲泡方法 3. 待茶叶充分吸水、舒展,再加...

jk.zynews.cn/news/pinpai/201209/6393... 2012-9-6