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达人传授按摩瘦脸法 3招教你轻松告别大饼脸_中原健康网
3、从下巴处慢慢向上按住穴位,力度要轻柔且有力,这样才能起到作用。 4、当按摩到耳垂下方时停留一下,然后再次由上而下的按摩到下巴处,这样可以疏通淋巴腺。达到 瘦脸效果:这招按摩手法,可以利用按摩脸部各个穴位达到紧致脸部线条、提拉下巴曲线,同时还能有效促进脸部的淋巴系统循环,有效消除国字脸的肉肉,从而起到瘦脸...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-5-3
夏日MM爱秀腿 最全瘦腿秘籍帮你秀出性感长腿_中原健康网
除了拇指,其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。 步骤4:把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩,重复5次。 招式二: 步骤1:泡澡后,趁身体温热、血液循环正好时,将纤体产品由脚踝往心脏方向均匀涂抹。 步骤2:接着自脚趾根部按压,沿脚背往上至脚踝按摩,再延伸至后脚跟外侧,重复五次,具舒缓一整天穿鞋的不...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-19
怎么瘦腰?水桶腰逆袭小蛮腰仅需8招_中原健康网
躺卧在地上,双腿屈膝并拢,左臂屈肘,左手扶着后脑勺,伸出右臂,利用右手往前拉伸及腹部施压的两个力度,拉起右侧肩部离地仰起,用右手触碰左膝的外侧,手臂伸直,右侧腹部尤其受压,可以强化内外腹斜肌的肌力。 8、仰卧扭膝 双腿屈膝躺卧,从大腿内侧开始,膝盖和脚掌内侧都互相紧贴并拢,两手抱头,屈肘的手臂尽量打开,利用...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150707/252...html 2016-4-17
怎么有效瘦手臂 4招帮你轻松摆脱麒麟臂_中原健康网
Tips:双臂上挺时注意力度要连带上肢,整个上半身都有向上拔起的感觉。如果你的肩和颈感觉非常酸痛,那就赶快多加练习这个姿势吧。 四、背后延展式 端坐在椅子上,坐椅子三分之一的位置,上身挺胸收腹,双臂打开下垂至背后握拳;缓慢吸气,双手在背后尽量向上抬起。呼气,做这个动作时要确保背后的空间足够。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-4-29
五招自学瑜伽 帮你轻松减肥塑极致小蛮腰_中原健康网
作用:这是一个更为高级的扭转体式。这个扭转可以很好地作用在腹部区域,把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转,它的扭转力度会非常强大,帮助收紧腰腹肌肉。 我们需要让一腿折叠在下方,让脚掌竖着立在地面上,上面的脚跨过来放在膝盖的外侧,脚尖和膝盖在一条线上,上面腿应该是垂直的。 可以把臀部下面垫上一个毯子,以...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2016-4-26
冬季如何有效瘦脸 3招瘦脸操冬季也能甩掉大饼脸_中原健康网
1、先让左手手臂弯曲,用手掌心的根部位置扶住两颊的笑脸肌,将头部向前压下,力度要适中,并且缓慢呼吸。 2、接着头部向右侧偏,用右手扶着头顶,手掌慢慢施力,将头部向后压下,充分伸展颈部肌肉,刺激水分流通。 3、然后将双手的手掌打开放在脸颊上,也就是脸部颧骨下方,用手掌根部施力,轻轻打圈按摩10秒。(...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2016-4-14
瘦腿的最快方法 5招一周打造修长美腿_中原健康网
不要让腿部的动作力度带动身体,注意,身体不能摇晃。换一边腿动作不变,重复做该动作。 (5)臀部和大腿的分界线 1。双腿跪地,做正坐的姿势。接着,挺直腰杆,上半身转向一边,带动腿部,双腿自然分开,并且膝盖弯曲坐着, 2。接着1的动作,上半身稍微向斜侧前倾,后脚离开地面,往上悬浮起来。保持住这样的姿势,进行3次...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-22/63...html 2016-5-2
健康新闻_中国最专业健康新闻网站 - 健康中原 中原地区最权威健康...
来源:互联网 临床医生开大处方,滥用药,让患者接受过度医疗现象仍在相当范围内存在。如何加强药物临床应用管理,规范医务人员用药行为,也因此成为政府及卫生主管部门着力探讨解决的难点问题,各地因重视程度不同、措施与力度不一,所取得的治理效果有不小的差异。这 阅读全文 标签: 临床医生 滥用药 量化排队 29 三月 20...
jk.zynews.cn/news/list-6-6...html 2024-10-26
郑州市疾控中心召开创建省级重点实验室工作动员会_中原健康网
一是加大科研创新力度,全力创建省级重点实验室;二是全力打造中心名牌拳头产品,树立中心品牌意识;三是加强实验室管理工作,提高精细化管理水平;四是强化处所间协作,积极开展“双进一学”活动;五是加大经费投入,切实保障实验室健康发展。 这次会议既是创建工作的动员会,又是一个工作部署会,更是一个新年度工作的鼓励加油...
jk.zynews.cn/jkzz/20160229/288...html 2016-2-29