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...盘突出症的人数已经赶超老年人,一图教您保护自己的腰椎!-健康...
对腰椎间盘突出症患者来说,是否进行体育运动,要视病人的病情决定。一般来说,在急性发作期,要绝对卧硬板床休息,绝对禁止进行体育运动。在缓解期或已经缓解仅有轻微症状的病人,可适当参加体育运动。运动时要循序渐进,切忌突然、剧烈地运动,并在运动时可采取佩带腰围等保护措施。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-3-27
感冒会让你发福 十大鲜为人知的感冒真相_中原网健康
2.对抗感冒的最佳武器是参加体育锻炼。美国阿巴拉契亚州立大学的研究发现:任何运动都有预防感冒的作用。每周进行5次,每次30分钟快速步行就能让免疫系统成功地抵抗感冒。 3.熬夜可能导致感冒。美国卡内基梅隆大学的学者发表在《内科医学文献期刊》上的研究成果显示:每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍。睡...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/77...html 2014-11-19
防癌早知道 健康最重要_中原网健康
3. 坚持体育锻炼:每天1小时的快走类似运动 4. 多吃蔬菜、水果:每天应吃1斤-1.5斤的果蔬 5. 每天吃600-800克各种谷物、豆类、植物类根茎,少吃精制糖 6. 不提倡过多饮酒 7. 每天吃红肉不应超过90克:吃家禽类和鱼类代替红肉 8. 少吃高脂食物:少吃动物性脂肪,选择恰当的植物油 ...
jk.zynews.cn/news/jksd/20160708/298... 2016-7-8
河南曙光肛肠医院:为什么多吃辣椒会引发痔疮?_中原网健康
1、体育锻炼 预防痔疮必须从改变生活入手,保持足够活动,避免久站久坐。这也是保持整个身心健康的关键。 2、提肛运动 肛门收缩运动,又称提肛,即自我调整括约肌收缩和放松,一收一放,可以有效改善局部血液循环,避免静脉曲张。 3、注意饮食调节 保持充足饮水,多吃些蔬菜水果。戒烟限酒,痔疮术后病人宜吃得清淡一些饮食,最...
jk.zynews.cn/jsjk/20181031/336...html 2018-10-31
新版《学生体质健康标准》惹吐槽 学生:难哭了 - 热点话题 - 健康...
核心提示:新学期开学,很多学校的体育课都增加了练习引体向上的时间,这是因为在教育部前不久发布的《国家学生体质健康标准(2014年修订版)》中,从高中开始到大学,引体向上成为男生必选的考试内容——如果无法通过,将拿不到毕业证书。对于体育考试要测引体向上,很多学生在网上吐槽...
jk.zynews.cn/news/rdht/201409/265567... 2014-9-5
中脉道和打造最全生态健康产业经济圈_中原健康网
从体育健康到生态环保,道和的每一次出手都让市场感到震撼。事实上,自成立以来,道和集团构建整体生态健康经济圈的战略指引下,步步为营,扎实推进。 早在2015年,当中央一号文件提出“大力推动农业循环经济发展”,并在随后印发的《关于加快推进生态文明建设的意见》中,再次提到“发展农业循环经济”时,敏锐的道和人在这样...
jk.zynews.cn/news/xwpd/20160418/292... 2016-4-18
注意运动健将为何在运动中猝死 - 热点话题 - 健康中原 中原地区最...
核心提示:注意运动健将为何在运动中猝死-平时身体健康,突然在运动中猝死的人并不少见,多出现在羽毛球、篮球、足球、游泳等体育运动中,且以男性居多。注意运动健将为何在运动中猝死-平时身体健康,突然在运动中猝死的人并不少见,多出现在羽毛球、篮球、足球、游泳等体育运动中,且以男性居多。 注意运动健将为何在运动...
jk.zynews.cn/news/rdht/201209/628210... 2012-9-4
“迎新年、送健康”大型义诊进社区活动隆重启幕_健康郑州
今天,河南电台农村广播1074绿色频道、河南省社会体育管理中心率领河南省中医学院第二附属医院、河南省中医学院第三附属医院、郑州人民医院、郑州市中心医院豫欣老年病医院来这里举行“迎新年、送健康”大型义诊活动,这是对全省老年事业的关爱,更是对我老年公寓的关爱。”...
jk.zynews.cn/jkzz/jkyw/20151228/285... 2015-12-28
不动自然凉?不不不!夏季最忌做这10件事,否则留下一身病!-健康频道...
比如因一句刺耳的话、一件不顺心的事便无比气愤、出口伤人、挥拳相向、行为不能自控。因此,夏季不仅要防身体中暑,还要防“情绪中暑”。可以给其他人打电话,倾诉、表达一下情绪。或者做一些其他自己感兴趣的事,尤其一些年轻人可参加一些体育活动,把注意力从担心失败转移到积极行动、争取成功上。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-24
经期可以运动吗 女性经期如何运动才好-健康频道-手机中原网
只要不是严重的痛经、血量过多和功能性子宫出血,就可以适当从事一些体育运动。能有效改善和提高人体的机能状态,促进血液循环,特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环,减少充血。同时,运动还能使腹肌和盆底肌肉得到收缩和舒张活动,有利于经血排出,可缓解经期不适。 所以经期运动最好要维持原有的运动习惯,并在基础上减小...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-7-27