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【全国肿瘤防治宣传周】谨防癌从口入!餐桌上的5大致癌“帮凶”要...
9.适当增加钾的摄入量,即每天钾摄入量为70～80mmol/L。每天摄入大量蔬菜水果获得钾盐。 10.足量摄入膳食纤维:每天摄入25～30g,从蔬菜水果和全谷类食物中获取。 11.增加身体活动:保证每天中等强度活动30分钟,每周5～7次。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-4-18
今日小暑,湿热交加暑气伤人!教你几招,安度暑天-健康频道-手机中原网
防血管病:对于患有心脑血管疾病的人,要保证充足的睡眠,并加强室内通风,在闷热的天气中要注意使用物理降温。 防心脏病:有心脏病史的人群,要注意保持心情舒畅,贮备氧气袋,在自觉胸闷气短之时使用。 防呼吸病:慢性呼吸系统疾病,如慢性支气管炎、哮喘的患者,应注意室内温度、湿度、通风换气,必要时吸氧。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-7
这4种隔夜菜太危险,宁可浪费也别吃!伤肝肾、损肠道…-健康频道...
虾、蟹等海鲜类产品,用一般的烹饪和食用方法很难保证完全消灭海鲜类本身可能存有的各种细菌,如果不趁着新鲜时烹煮,及时食用,可造成从内到外出现腐败! 如果当天没吃完再隔夜吃的话,有可能会使细菌繁殖并产生细菌毒素,从而导致肝、肾功能的损害 3.隔夜银耳蘑菇 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-17
胡吃海喝后的快速减肥方法-健康频道-手机中原网
吃两天全素排毒餐后要逐渐恢复正常饮食。但是也要吃得有技巧哦,每餐仅吃七分饱。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。晚餐则少吃米饭、面食及油脂性食物,多吃蔬菜、水果。 健康早餐: 每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包(或其他面点)和一个水果。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-7-28
夏季流感,谨防孩子“中招”!-健康频道-手机中原网
家长可能还要问:“接种疫苗就是上了‘金钟罩’,再也不用担心得流感了吗?”其实,这也不对。流感疫苗对预防普通感冒无效,也不保证接种后100%不得流感。但作为目前最有效的预防方法,可以大大降低得流感的风险。就算万一“中招”,也可以减轻患者患病后的症状,降低重症的概率。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-12
慢阻肺是个啥病?能治愈吗?请看这里-健康频道-手机中原网
2019年刊发的一项丹麦研究发现,中年人的心肺功能好,老年患慢阻肺的风险低。与心肺功能低的男性相比,心肺功能正常的男性被诊断为慢阻肺的风险要低21%,而心肺功能高的男性则低了31%。好的心肺功能,离不开持之以恒的运动。建议每天最好有30分钟的有氧运动,每周保证150分钟以上。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-26
同样一日三餐,为何有人健康,有人吃出一身病?只因为这10个饮食习惯...
不爱吃蔬菜水果。蔬菜水果含有膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,促进新陈代谢,带走身体里的有害物质。老不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险。要保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬菜。 只吃精米白面。拿“吃糠咽菜的基因”来吃大鱼大肉。这种吃法让人没吃几天饱饭就变胖,就得糖尿病。我们常吃的精米白面,多为高碳...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-12
中暑最容易盯上这六类人,这份防暑攻略请“趁热”收好!-健康频道...
其次,要清淡饮食、充足休息。高温天气下,饮食应尽量清淡,多吃水果蔬菜,少食高油高脂食物。同时,保证充足的睡眠,睡觉时避免电风扇或空调直吹。 最后,高温天气里要尽量在室内活动。在室内可通过空调、电扇降温。当室内温度高于35度,应考虑使用空调,合理设置空调温度,并注意适时开窗通风。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-9
河南省煤炭总医院违规承包科室 眼科治疗中心敛财 - 曝光台 - 健康...
但没多久就发现,这个打着所谓的“青少年近弱视治疗基地”称号的眼科中心,原来只不过是一位叫做李景丽的在河南省煤炭总医院承包的科室。 王女士说:“孩子在该医院通过整整一年的治疗后,视力仅仅提高了一点点。远远不是当时医院对自己郑重承诺、保证的那样。一句空话让自己一年下来花费一二十万,孩子也耽误了一年”。
jk.zynews.cn/baogt/201405/25939205... 2014-5-27