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午睡不当危害大 把握适宜时长和睡姿_中原网健康
坐姿不正确、低头看手机……这些已经成为公认的颈椎病的“帮凶”,但是还有一种常见的原因——睡觉,“睡不好”也易诱发颈椎病。该如何睡,才能保护颈椎呢?东南大学附属中大医院脊柱外科鲍军平主治医师为大家解惑支招。 枕头是幕后黑手 许多有颈椎病的患者认为不睡枕头或者是睡很低枕头这样可以缓解颈椎病,鲍军平指出,其...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150828/267...html 2015-8-28
15大食物让心脏有力跳动 7习惯保护心脏健康_中原网健康
在深海鱼以及各种坚果中,都含有欧米伽-3,这种物质极其健康并且还能有效的预防心脏病的发作。特别是一些已经患有心脏病的患者,在平时不妨可以多吃一些含有欧米茄-3的食物,比如三文鱼、沙丁鱼、杏仁等,以此来保护心脏的健康。 13、扇贝 富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、B族维生素、镁和钾,热量低且不含饱和脂肪。常吃扇贝有...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/8514... 2014-11-26
功效神奇 介绍7大养生坚果-健康频道-手机中原网
6、葵花子保护心血管 葵花子也是瓜子中的佼佼者,营养相当丰富,每天吃一把葵花子,就能满足人体一天所需的维生素E。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美,特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。 常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为,葵花子能治失眠,增强记忆力,对预防癌症...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-27
好心情可以吃出来?这些食物,能够让你心情愉悦→-健康频道-手机...
据说这6种营养素就藏在其中,不仅有改善情绪、调节心情的作用,还能保护我们的健康。 让人快乐的营养素会藏在哪些食物中呢? 1. Ω-3多不饱和脂肪酸:在海水鱼中,鲐鱼、石斑鱼、尖吻鲈鱼的Ω-3含量都比较丰富,含量最高是小沙丁鱼 2. 叶酸:叶酸在一些绿叶蔬菜中比较突出,苋菜、菠菜、香菜、茴香、茼蒿、油菜等都...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-21
吃大蒜真能防癌 5类人不宜吃大蒜-健康频道-手机中原网
4、保护心血管 流行病学研究结果显示,在每人平均每日吃生蒜20克的地区,人群因心脑血管疾病死亡的发生率明显低于无食用生蒜习惯的地区。 1)抵抗血栓研究发现大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用,达到预防血栓形成的效果。 2)降低血脂临床研究结果显示,受试者每日食用生蒜50克,连服6天后血清总胆醇、甘油三脂及低...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-29
吃柚子会吃出“肌肉溶解”?不能和这5种药一起吃_中原网健康
1.保护心脏 美国《农业和食品化学期刊》发布一项研究称,每天吃一个柚子能让人体内的坏胆固醇含量降低15.5%,甘油三酯含量降低27%,深红色的柚子对心脏健康最好。 2有助治疗糖尿病 柚子有一种独特的苦味,正是这种苦味物质柚皮素为柚子带来了养生特长。以色列科学家发现,柚皮素与两种治疗2型糖尿病药物有相同功效,可能...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-12... 2020-12-30
吃大蒜真能防癌 5类人不宜吃大蒜_中原网健康
4、保护心血管 流行病学研究结果显示,在每人平均每日吃生蒜20克的地区,人群因心脑血管疾病死亡的发生率明显低于无食用生蒜习惯的地区。 1)抵抗血栓研究发现大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用,达到预防血栓形成的效果。 2)降低血脂临床研究结果显示,受试者每日食用生蒜50克,连服6天后血清总胆醇、甘油三脂及低...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-29/68...html 2014-10-29