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晶珠六味壮骨颗粒为什么能从本质上解决骨病问题 - 医路同行...
2、六味壮骨颗粒富含钙、磷、锌、铁等多种无机质,以及大量有效促进钙质吸收的活性维生素D3,钙磷比例接近2:1,与人体骨骼相近,另富含骨胶原蛋白、骨形成蛋白、软骨素、氨基酸等多种为骨骼形成所必不可少的有机物质。有机物与无机物科学合理的配置,为骨骼提供全方位、均衡的营养,更利于骨骼的形成及修复,因而从本质...
jk.zynews.cn/news/yltx/201210/110386... 2012-10-18
胖人一族传授减肥秘籍 3招塑造模特身材_中原网健康
蛋白质有较高的特殊动力作用,可增加热能消耗,有利于减轻体重。鱼、虾、鸡肉、兔肉、动物内脏等含蛋白质高、脂肪少,所含热量比猪肉低。少油的豆制品也是蛋白质的良好来源,而且对降低血脂有益。 足够的维生素、微量元素和食物纤维。多用新鲜蔬菜水果,多食用藻类,以增加维生素、矿物质和食物纤维的供给量,这样对增加饱...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-9-14
大S怀孕喜当妈 素食减肥险酿不孕悲剧_中原健康网
1、谷豆同吃补蛋白质 由于植物蛋白质为不完全蛋白,吃素者可能缺乏一种至几种身体必需的氨基酸。将谷类和豆类一起食用时,能很好地提高蛋白质的质量,能代替肉类提供的蛋白质,如红豆饭、八宝饭都是不错的选择。 2、粗粮坚果补锌铁 吃素容易缺铁,造成贫血、脸色苍白;吃素也会造成缺锌,影响身体正常发育。多吃粗粮、豆...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2014-9-14
吃好喝好不生病,记住营养专家这4句话!-健康频道-手机中原网
能量由膳食碳水化合物、脂肪和蛋白质所提供,膳食供能比例是指由膳食所提供的宏量营养素摄入种类、比例构成和数量。适当的、比例恰当的能量和宏量营养素摄入量,对维持机体健康、预防慢性疾病相当重要。 美国人群的队列研究表明,碳水化合物提供的能量百分比与全因死亡率之间呈U形关系,当碳水化合物供能百分比为50%-55%时...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-5-28
吃饭顺序也会影响减肥效果 你做对了吗_中原网健康
先吃下肚的食物最容易被身体吸收,所以吃饭时要改变「吃的顺序」,先从膳食纤维类食物吃起,接着再吃蛋白质,最后才吃碳水化合物。我们往往在感到饥饿的时候,习惯马上吃点高热量密度的食物(如泡面、饼干、糕点)来获得立即的满足感,但是这种吃法不但会使得血糖急速变动,还会提供过量的卡路里。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-28/65...html 2014-10-26
红枣减肥法你试过 4款食谱巧搭配补血又减肥-健康频道-手机中原网
3、吃些鱼、肉、蛋等富含蛋白质的食物 此时,你的胃已经快要半饱了,可以吃一些高蛋白的食物,补充每天蛋白质所需要量。但要记住在减肥期间这些食物不能用高油炸、煎、烤的方式烹调,热量太高,建议烹调这些高蛋白的食物多用卤、蒸、炖等的方式。 4、吃米饭 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-7
告别亚健康专家教你辨识9种体质预防疾病_中原健康网
李莉说,抽不出完整的锻炼时间可以“化整为零”:平常走路、家务也可以纳入锻炼的范畴,坚持每天有30-90分钟,持之以恒。要提醒的是,气虚、阳虚质的人群不能选择剧烈运动;湿热、痰湿质的人群可适当增加强度;血瘀质可进行一些有助于促进气血运行的运动,使经络畅通。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/23789... 2015-5-27
体质分酸碱其实是假_健康郑州
听到上述说法后,中华医学会肾脏病学分会名誉主任委员、卫生部中日友好医院肾病中心首席专家谌贻璞教授首先表示,在现代医学中根本没有“酸性体质”、“碱性体质”这些词。他解释说,正常人体内的酸碱度(pH值)稳定在7.35—7.45之间。 之所以这么稳定,在于人体有三大调节系统,分别为体内缓冲系统调节、肺调节、肾脏调节。 在...
jk.zynews.cn/jkzz/jbyf/20150402/211... 2015-4-2
世界睡眠日:“打呼噜”也是病 睡眠质量影响生存质量_中原健康网
什么是健康的睡眠?健康睡眠简单讲就是既要有“量”,又要保“质”,睡眠的“量”要合适,“质”更要保证,两者缺一不可。常务副主任委员叶京英教授介绍,“睡不着,睡不好”都是睡眠障碍。比如,引起睡眠质量问题最常见的“打呼噜”就是一个严重的健康杀手。医学研究表明,严重的“打呼噜”可以造成睡眠过程中反复的...
jk.zynews.cn/pic/20160323/290...html 2016-3-23