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中老年人如何进行肌肉锻炼_中原健康网
D:右腿按照左腿一样的要求向外侧伸展。 5、向后伸腿 发展臀部力量,每侧动作重复10次/组。 A:手扶椅背,双脚与肩同宽站立。 B:直腿尽力向后伸,直到感觉不能再向后伸为止,不要弯腰,保持身体直立。保持5秒,回到原位,然后换腿。 6、扶墙俯卧撑 发展上肢力量,动作重复10次/组。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150813/264...html 2015-8-13
睡前1分钟减肥操 瘦腰瘦腿消疲劳减脂肪_中原健康网
秋冬时节,人会容易感到困倦,正因为这个原因,运动量就会更少,但在这种季节里,往往胃口会更变得更好,运动量减少而食量增大,在不知不觉间,脂肪很快就会堆积起来,让你快速发胖。这是一套给懒惰星人的,简单而又有效的全身美体减肥操,睡前简单的3组动作,就能丰胸、美腿、瘦腰腹。不信就快来实践验证一下吧。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-04/74...html 2014-11-4
世界第一美Nana秀美腿 6招打造模特长腿_中原健康网
近日,被评为2014年“世界第一美”的韩国艺人Nana在一组广告大片中,身着黑色露脐背心、银色热裤,大波浪卷发,性感十足,修长美腿相当吸睛。这样完美的身材让众多MM羡慕妒忌恨。今天,小编就教大家打造完美的身材。 怎么瘦腿最快最有效 1、饭后多做运动多散步...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150305/194...html 2015-3-1
郑州一医院获药物临床试验机构资格 河南仅1家 - 医路同行 - 健康...
同时,郑州市第六人民医院药物临床试验机构、伦理委员会、专业组还撰写了各项管理制度和标准操作规程达1000余个,健全了质量保证体系,并多次派员外出学习培训。 2013年9月,由CFDA国家药品认证管理中心委派的国家级专家组对郑州市第六人民医院进行了技术审核、资料审查和现场检查,现场检查顺利通过。 “现场检查顺利通过后,...
jk.zynews.cn/news/yltx/201411/269125... 2014-11-19
林志玲大秀美背 瘦背两大秘籍做背影杀手_中原健康网
做三组,每组12个。 2、 爬行 俯卧,屈肘撑地,来回爬行。瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行,特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。爬行动作可以有效地运动全身,尤其是背部肌肉,长久坚持练习,可以瘦腰腹让脊椎有力更让背部看起来更健美。 3、每日扩胸 只要一有时间就做大幅度的扩胸运动,可以时而快速、时而缓慢的...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-5-13
11个错误的减肥方法让你一辈子瘦不了_中原网健康
4.用“等一下再吃”取代“不可以吃” 既然节食无法奏效,那该怎么办呢? Roy Baumeister强调,在心理学上一个真正有效的方法,就是告诉自己等一下再吃。万恶的心理学家决定招待受试者来看场电影。他们一人一间,桌上还摆了M&M巧克力诱惑他们。 参加的人分成三组,在看电影前先跟自己说: ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3949... 2014-9-14
郑州市第九人民医院老年科简介_健康郑州
科室内设有老年营养支持组、压疮治疗组、中医治疗组及老年洗浴中心,引进了先进的专业康复设备、洗浴设施和新的老年营养理念,为住院老年人的康复及生活提供最大限度的帮助。 收治对象: 1、带有各种插管如:胃管、气管插管、气管套管、造瘘管、导尿管等患有严重疾病,子女和亲属没有能力照顾的病人; ...
jk.zynews.cn/jkzz/mktj/2015-02-04/17... 2015-2-4
如何减肥瘦腿 3大运动2周甩脱大象腿_中原健康网
懒MM们的福利来啦。想要减肥瘦腿,又懒于蹦蹦跳跳的做运动,一些减肥食谱又非常复杂苦于不会做。那该怎么办呢?今天为大家收集了三组超简单懒人床上瘦腿操,快速减肥两周甩脱大象腿。一起来学学吧。 终极瘦大腿:运动一 1、腰背挺直坐立成90度,右膝直立,脚跟向身体靠拢。右膝直立,脚跟向大腿靠拢。双手放在身体的后方...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-16/43...html 2014-9-16
网传农夫山泉真假对比图 微博回应称都是真品_健康中原_中国第一...
导读:近日,微博流传着一组分辨农夫山泉真假的对比图,帖子被转发了近5000次。一些网友转载并且评论:“赶紧看看你手中的农夫山泉”,“水都出假的了,还是从家自己灌着带放心”。近日,微博流传着一组分辨农夫山泉真假的对比图,流传最广的比较图上一瓶的标签上,印有三角形的塑料标号标识,另一瓶则印有向垃圾框中扔...
jk.zynews.cn/news/jksd/13359266...html 2012-5-2