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早餐吃鸡蛋到底好在哪里 减肥提神饱腹_中原健康网
有助减肥:早餐吃鸡蛋,能降低午餐以及一整天的热量摄入,起到控制体重的作用。有研究显示,与早餐以碳水化合物为主的人相比,早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%,并且他们的精力也更充沛。 提高记忆力:鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质—...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150701/250...html 2015-7-1
孩子坐不住 未必就是多动症_中原健康网
4.学习困难:这类儿童的智力水平大都正常,但由于注意力分散,不能集中精力学习,导致成绩落后。 5.社交问题:约一半以上存在社交问题,因为他们常常以自我为中心、喜欢对别人发号施令、干扰他人游戏以及冲动任性。 家长切莫错误地 给孩子贴上标签 钟鑫琪介绍,判断孩子是不是多动症,在临床上一般通过三种方法来确诊: 一是...
jk.zynews.cn/jb/ek/20160324/290...html 2016-3-24
世界睡眠日:“打呼噜”也是病 睡眠质量影响生存质量_中原健康网
充足而高质量的睡眠是精力恢复、免疫调节、记忆整合、内分泌调控、儿童生长发育等重要生理过程所必需的,睡眠质量直接影响生存质量,睡眠障碍疾病则可以直接损害健康,诱发多种严重疾病,甚至危及生命。 什么是健康的睡眠?健康睡眠简单讲就是既要有“量”,又要保“质”,睡眠的“量”要合适,“质”更要保证,两者缺一不...
jk.zynews.cn/pic/20160323/290...html 2016-3-23
上班族最短命9种活法 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康...
夺命理由:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。 见招拆招:...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201404/258771... 2014-4-24
想要明星好身材 揭秘好莱坞女神减肥秘籍_中原健康网
当然,即使有了这个世界上所有的信息,它们也无法保证让你获得健康美丽的身材,你需要吸收它们,并把它们应用到实际行动中去,执行你的健康饮食计划。当然,在刚开始可能需要一个慢慢适应的过程,没关系,只要在努力,哪怕能够集中精力一周改正一个,你的身材会很快从中受益的。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-9-14
简单的睡眠测试 - 热点话题 - 健康中原 中原地区最权威健康新闻...
大多数成年人每日需8小时睡眠以保持精力充沛。如何判断自己的实际睡眠需要量呢?睡前不要设闹钟,睡至自醒。感觉很放松吧?这就是您的睡眠需要量。您可以让自己少睡,却不能减少睡眠需要量。 3.即使睡眠充足,无聊仍会引起睡意。 错。人们在活跃时常无睡意,但若稍事休息,或有些无聊就会有困倦感。其实,真正引起睡意的...
jk.zynews.cn/news/rdht/201301/187149... 2013-1-8
每天喝3到5杯咖啡或有助于避免动脉阻塞_中原健康网
2、喝咖啡会让你更精力充沛 感觉自己年纪大了,力气不够了吗?咖啡也许能解救你哦!喝咖啡可以增加血液中脂肪酸的含量,这使得身体能够更轻易地把脂肪当成燃料一样燃烧,为身体提供动力,同时也能减少碳水化合物的消耗,让你不会那么容易感觉“电量低”。 3、喝咖啡可以让你的聪明才智苏醒过来 很多人都喜欢早晨或者午睡...
jk.zynews.cn/news/xwpd/20150310/199... 2015-3-10
服感冒药最忌重复用药_中原网健康
感冒药中常常会添加对抗组胺作用的抗过敏药来缓解这些 症状。陈楚雄指出,常用的氯苯那敏(扑尔敏)和苯海拉明都有产生嗜睡的药物副作用,因此,在开车或需要进行高空作业、操纵机械等危险操作时,应避免使用含 有上述抗过敏成分的药物,以免精力无法集中,一不留神发生意外。
jk.zynews.cn/baogt/20151223/285...html 2015-12-23