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秋季最有效减肥茶饮 健康解油腻快乐“享”瘦_中原网健康
减肥茶饮是时下懒人最喜爱的减肥方法之一,但是市面上的一些减肥茶饮似乎只能排水不排油,那到底怎么办。有哪些减肥茶饮能够真正排走油脂呢?今天,小编就向大家介绍几款自制的减肥茶饮,让大家彻底排走体内油脂。 减肥茶饮1、乌龙茶 乌龙茶中快速含有丰富的皂素物质,能够起到防止吸收油脂的作用,同时还能让油脂快速排出体外...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/79...html 2014-11-19
肚子大腰粗像孕妇 4招最快瘦肚方法变模特_中原网健康
肚子凸起,不仅穿衣服不漂亮,就连坐个公交车都可能被别人当个孕妇而让座,所以减肚子的任务刻不容缓。那么肚子大腰粗该怎么减呢?今天就为大家分享几个最快瘦肚子的方法,只要养成良好的生活习惯,就能轻松甩走腹部赘肉啦。 多多按摩小腹 空闲时适当的按摩小腹,可以帮助肠道蠕动。用双手向逆时钟的方向慢慢移动,稍稍有点...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150331/210...html 2024-9-18
消灭下半身赘肉六妙招 让你瘦瘦再瘦-健康频道-手机中原网
对抗招数:每坐一个钟头左右,就应该起来走一走,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,泡澡后使用翘臀霜保养臀部,让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】 原标题:消灭下半身赘肉六妙招 让你瘦瘦再瘦 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
神奇蜂蜜水减肥法 坚持喝3天立即见效_中原网健康
蜂蜜是最佳的减肥品,蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动,排走体内毒素,改善便秘。下面就为大家分享三日蜂蜜水减肥法,只要坚持喝3天减6斤不是问题! 三日蜂蜜水减肥法 第一天:早餐:蜂蜜水一杯、中餐;蜂蜜绿茶一杯、晚餐;蜂蜜玫瑰花茶一杯。 第二天:早餐:蜂蜜绿茶一杯、中餐;蜂蜜薄荷茶一杯、晚餐;蜂蜜红茶一杯。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14
揭秘瘦腰的最快方法 2大秘籍甩走赘肉塑造小蛮腰-健康频道-手机...
Step1:在水中将腰部肌肉尽量集中由后往前推,反复动作直到微痛即可停止,可轻松消除腰部赘肉。 Step2:或者在水中双手合十。 Step3:然后左右扭动腰部,也能达到同样的效果。 瘦腰妙招三:呼拉圈转起来 转呼啦圈是瘦腰的一项不错的运动,转呼啦圈可以大量消耗腹部的脂肪,以50公斤的体重为例,一小时大约可消耗50公斤x*5大...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-20
收好这20条健康提示,健康安全过春节!-健康频道-手机中原网
1、少聚餐少聚集。春节假期期间,很多人喜欢出门购物和游玩。但如今疫情尚未完全解除,再次提示尽量少聚集!疫情期间,少聚餐聚会,少走亲访友,非必要不到人群密集的场所,保持一米线距离。 2、聚餐加一双公筷。亲友相聚相互间习惯用自己的筷子夹菜,推杯换盏间便给了各种细菌大量传播的机会。为了降低风险,不妨在饭桌上加...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-30
越抠门越长寿?竟然是真的!尤其是在这4个地方,好处多多~-健康频道...
要知道,走路被世界卫生组织认定为“最好的运动”,每走一步,可推动人体50%的血液流动起来,活血化瘀,至少可运动50%的肌肉,有利于保持肌肉总量…… 稍微远一点的地方,可以骑自行车,对于减大腿、腹部脂肪的作用很明显,还可以锻炼下肢肌力和增强全身耐力。另外,运动医学表明,骑自行车时,要左右脚相互交替进行踏蹬的动作,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-13
饮食减肥有诀窍 掌握饮食减肥3大原则甩走脂肪-健康频道-手机中原网
在饮食方面,三餐要定时定量。早餐一定要吃,晚餐一定要少。肥胖常常是因三餐不定时不定量所造成的,若能定时定量的话,就可控制每天的热量摄取以达到减肥瘦身的目的。另外,平时少吃零食甜点和含糖饮料;吃饭时细慢嚼使食物与唾液充分混合;三餐以外的时间不吃任何含有热量的食物或饮料……等等,这些都有助于减肥瘦身。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-28
手臂赘肉怎么减 四招教你轻松甩走拜拜肉_中原网健康
瘦手臂运动四:环肩旋转法 自然站姿,双手臂向外打开,大臂尽量提高到肩膀稍微低的地方,弯曲肘部,两手的手指摸到肩膀,固定姿势后分别向前做循环旋转20次后,在向后循环做20次,旋转的时候尽量放慢速度,觉得酸痛即可停止。 (责任编辑:梁绮贤 )
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2024-9-12
“退着走”能治腰疼?佩戴护腰真有效?小知识解决大问题!_中原网健康
“退着走”就是连续地向后退着走路,在晨起锻炼的人群中,我们经常会看到有些人在“退着走”。慢性腰痛很多是因为腰部肌肉力量、韧带强度不够,腰椎稳定性差引起的。“退着走”的锻炼可增强腰背肌群力量,加强腰椎的稳定性及灵活性。在退着走的时候,腰部肌肉有节律地收缩和放松,能使腰部血液循环得以改善,提高腰部...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-04... 2020-4-18