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腰部赘肉成车胎 7大妙招甩脂塑小蛮腰_中原健康网
腰腹的赘肉是每个女性的心头之恨,但是你要知道很多时候腰腹的赘肉都是因为你的不良行为养成的。那么要如何瘦腰减肚子呢?爱美网分享7个方法,跟着做能够让你不再让肥赘肉堆积在腰腹部位,从此拥有小纤腰不再是梦想啊! 1、仰卧起坐 仰卧起坐可是十分有效的收腹运动哦,不仅能瘦肚子,还能让腰侧赘肉更加紧致哦,同时...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-29
怎么有效瘦手臂 4招帮你轻松摆脱麒麟臂_中原健康网
如何快速有效的瘦手臂呢?今天就为大家推荐几款瘦手臂效果非常棒的椅子操,这几个小动作能够使你的手臂脂肪快速燃烧。从而使手臂的肌肉变得更加紧实,迅速摆脱手臂多余脂肪,让你瞬间 提升美臂指数。 一、交叉合掌式 首先端坐在椅子上,坐椅子三分之一的位置,上身挺胸收腹,双手自然垂下,深吸气,将双臂合掌向上伸直,双臂...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-4-29
基本药物目录扩容不是一招鲜 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最...
核心提示:诚然,基本药物制度作为医改核心工作之一,被寄予厚望,但在实施过程中,它显然无法承担所有的压力。通过对基本药物目录增补扩容,虽然能够满足医疗机构一时所需,却并不能从根本上解决基层服务能力面临的困境。 6月底,旨在从严控制基本药物增补的基药“回头看”工作接近尾声。7月初,广东省发布增补目录,扩容278个品...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201307/248940... 2013-7-11
手机挂号减少排队候诊之苦 是否能杜绝黄牛? - 医路同行 - 健康...
手机医院的另一大亮点是能够合理分流患者,减轻医院压力。患者在家用手机就能预约挂号,到了预定的时间再去就诊。对医院来说,门诊秩序大为改善。以全国首家移动智能医院——广州妇儿中心为例,记者在医院的门诊大厅看到,虽然是早上高峰期,但排队挂号的队伍并不长,一般都在10人左右,没有出现排长龙导致秩序混乱的情况。
jk.zynews.cn/news/yltx/201411/269120... 2014-11-19
骑自行车能减肥吗 盘点自行车减肥三大神奇效果_中原健康网
单车运动能产生一种使人心胸开朗、精神变愉悦的荷尔蒙,有助于改善一个人的情志,让人感觉非常自由、畅快无比。原因是骑自行车能够压缩血管,加速血液循环,进而增加脑部血液含氧量,让整个人感觉十分清醒。因此它不止是一种热控减肥运动,更是使心灵变得愉悦的一种放逐方式。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14
冬季气候寒冷 一杯桂花茶能暖胃_中原健康网
红茶属于发酵茶类,是以茶树的芽叶为原料,经过萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成,茶多酚在发酵过程中被氧化,其氧化产物能够促进人体消化。红糖营养成分丰富,性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的功效。 用桂花、红茶做成桂花茶,有暖胃的功效,适宜冬天饮用。可以取7―10朵桂花,1―...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/77...html 2014-11-19
世界癌症研究基金会公布:6个改变能防癌_中原网健康
英国研究显示,只要每天能够坚持半小时中等强度的运动,如快走、慢跑等,都能有效降低癌症的发病率,甚至站着也有防癌的功效,所以建议在打电话或者看电视的时候站起来,不仅能防止久坐带来的肥胖,还能活动身体,调节机体免疫力。此外,尤长宣建议,晚饭后要多出去走走,不要吃完饭就坐下来看电视,这样不仅达不到休息放松的...
jk.zynews.cn/news/xwpd/20160621/296... 2016-6-21
西红柿6大营养能防3种癌 抗癌有奇效 - 健康要闻 - 健康中原 中原...
研究证明-3s脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率。研究者们还发现-3s能有效治疗自身免疫性疾病(如风湿性关节炎和系统性红斑狼疮),并能调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老 量:每天1克就够了。但对那些有心脏问题的男性每天的摄入量应在2至4克,这种脂肪酸有有一定的鱼腥气味。食物中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等被认为...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201403/257515... 2014-3-10
水果早餐能瘦脸 六种最佳排毒减肥食谱_中原健康网
酸奶中的乳酸菌和双歧杆菌能够增加肠道中的有益菌群的数量,干果中则富含食物纤维,二者的搭配堪称完美。 准备材料:全脂酸奶500g、提子干、杏干、芒果干等自己喜欢的干果共250g。 制作方法:将酸奶倒入容器内,与干果一起混合好,放在冰箱内浸泡一晚即可。 五、纳豆辣白菜...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4093... 2014-9-14