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身体发出的“预警暗号” 请查收-健康频道-手机中原网
人体能自行完成多种难以置信的功能,如新陈代谢、调节体温和伤口愈合等。但这并不意味着身体一直不试图与你沟通。就像汽车的警示灯一样,身体配备了很多有用的指示器,只不过你可能不知道它们是什么意思罢了。美国“最佳生活”网站总结了身体可能向你发出的“警报”。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-24
一天8颗维生素,半个月后肝衰竭!医生劝你没病没灾千万别乱补!-健康...
“你应该是抵抗力太差了,得好好补补。”在家人朋友的推荐下,陈先生最终选择了一款进口的复合维生素。起初,他严格按照说明书写的一天1颗。可过了一个多星期,身体也没什么反应,他就开始怀疑是不是补得不够,于是决定加大剂量,从原先的一天1颗,直接加到了一天8颗。可只过了不到一个星期的时间,他就感觉到乏力...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-8
5个关于水果的谣言,快来看下你中招没有!-健康频道-手机中原网
酸甜多汁、营养丰富的水果是我们日常饮食中非常重要的一个组成部分,也因此,无论是网络上还是传闻中,总不乏一些关于它们的流言蜚语。谣言最有杀伤力的一点就在于,哪怕一开始没当回事儿,听得多了,心里就会开始慢慢接受。今天,我们就来列举一些传播时间长、影响范围大的水果流言,与大家一起辨别真伪。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-5
跟着《指南》来饮食!准则六 :规律进餐,足量饮水_中原网健康
● 规律进餐、饮食适度,不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食。 ● 足量饮水,少量多次。在温和气候条件下,低身体活动水平成年男性每天喝水1 700ml,成年女性每天喝水1 500ml。 ● 推荐喝白水或茶水,少喝或不喝含糖饮料,不用饮料代替白水。 如何安排一日三餐的时间和食物量 ...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-05... 2022-5-30
跟着《指南》来饮食!准则一:食物多样,合理搭配-健康频道-手机中原网
● 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。 ● 平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上,合理搭配。 ● 每天摄入谷类食物200~300g,其中包含全谷物和杂豆类50~150g;薯类50~100g。 食物多样 食物多样是实践平衡膳食的基础,食物多样、平衡膳食才能满足人体的营养需要。平均每天摄入食物12种,每周摄入...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-13
立冬养生有方 如何进补最合适-健康频道-手机中原网
立冬节气是冬季第一个节气,它代表着冬天的开始。这个时候天气渐渐变冷了,很多人可能还不习惯,从外套到棉袄的转换。关于立冬该如何养生? 由于立冬后气温低、气压高且天气干燥、人体的肌肉、肌腱和韧带的弹力及伸展性均会降低,肌肉的粘滞性也会相应增强,从而造成身体发僵不灵活,舒展性也随之大打折扣。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19
万物生长,万象更新!春天必吃的四种食物走一波-健康频道-手机中原网
万物生长,万象更新,初春的气息里是应季食物的清香。今天,我们来看看,如何健康地享受这些春季美味。 1.冬春吃葱人轻松 俗话说:“常吃葱,人轻松”,我们将之改进了一下,“冬春吃葱人轻松”。 冬春,指的是刚立春之后的一段时间,此时虽然已经立春,但由于冬天的阴寒之气还没有散去,春季自然界的阳热之气就不能顺...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-27